In einer kürzlich im Journal of the Endocrine Society veröffentlichten Studie untersuchten Wissenschaftler, ob die Einnahme von Vitamin D – einem Vitamin, das in großen Mengen in Eigelb vorkommt – zusammen mit Kalzium einen Einfluss auf den Blutdruck bei älteren Erwachsenen hat.
Vitamin-D-Mangel ist ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem, das zu vielen chronischen Erkrankungen führt, darunter auch Herzerkrankungen und Bluthochdruck. Frühere Studien haben gezeigt, dass niedrigere Vitamin-D-Werte zu höherem Blutdruck führen, was darauf schließen lässt, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel im Körper das Risiko für Bluthochdruck erhöhen kann.
In der neuen Studie wollten die Wissenschaftler laut der Fachzeitschrift News Medical die Auswirkungen von Vitamin D auf den Blutdruck bei älteren Erwachsenen untersuchen, insbesondere bei Übergewichtigen, Bluthochdruck und Vitamin-D-Mangel.
Vitamin D kann durch Nahrungsmittel wie Lachs, Makrele und Sardinen ergänzt werden; Eigelb und Leber
Die Studie wurde von Wissenschaftlern des St. Joseph University Hospital (USA) in Zusammenarbeit mit dem Rafic Hariri Government University Hospital und dem American University Hospital in Beirut, Libanon, durchgeführt und umfasste 221 Teilnehmer im Alter von 65 Jahren und älter. Die Mehrheit war übergewichtig oder fettleibig und mehr als 80 % litten unter Bluthochdruck.
Die Teilnehmer erhielten täglich Kalziumcitrattabletten mit 1.000 mg Kalzium sowie Vitamin-D-Präparate in zwei Dosierungen:
Die Niedrigdosisgruppe nahm zusätzlich 500 Internationale Einheiten (IE) Vitamin D3 pro Tag ein.
Die Hochdosisgruppe nahm zusätzlich 3.750 IE Vitamin D3 pro Tag ein.
Der Blutdruck der Teilnehmer wurde zu Beginn der Studie sowie nach sechs Monaten und zwölf Monaten gemessen. Außerdem wurde bei ihnen regelmäßig der Vitamin-D-Spiegel im Blut gemessen.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von Vitamin D3 in Kombination mit Kalzium den Blutdruck bei älteren Menschen, insbesondere bei übergewichtigen Menschen, wirksam senken konnte. Laut News Medical sanken sowohl der systolische als auch der diastolische Blutdruck deutlich.
Die Gruppe mit der hohen Dosis erzielte jedoch bessere Ergebnisse mit einer durchschnittlichen Senkung des systolischen Blutdrucks um 4,2 mmHg und des diastolischen Blutdrucks um etwa 3,02 mmHg.
Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme von Vitamin D – zusammen mit Kalzium – zur Senkung des Blutdrucks bei älteren Menschen mit Bluthochdruck, insbesondere bei übergewichtigen Menschen, beitragen kann.
Diese Erkenntnisse unterstreichen die potenzielle therapeutische Rolle einer kombinierten Vitamin-D- und Kalziumergänzung bei der Behandlung von Bluthochdruck bei übergewichtigen älteren Erwachsenen.
Eine Vitamin-D-Ergänzung in Kombination mit Kalzium kann den Blutdruck bei älteren Menschen, insbesondere bei übergewichtigen Menschen, wirksam senken.
Wie können Sie sich bewerben?
Experten empfehlen übergewichtigen Menschen einen Bluttest, um festzustellen, ob tatsächlich ein Vitamin-D-Mangel vorliegt. Wenn ein Mangel vorliegt, konsultieren Sie vor der Nahrungsergänzung Ihren Arzt bezüglich der Dosierung. Vitamin D kann sich im Körper ansammeln und Schaden verursachen.
Setzen Sie sich am besten morgens 20 bis 30 Minuten dem Sonnenlicht aus, damit der Körper Vitamin D auf natürliche Weise oder durch Nahrungsmittel wie Lachs, Makrele und Sardinen produzieren kann. Eigelb und Leber.
Und diese Ergänzung sollte mit einer gesunden Ernährung, Bewegung und Gewichtskontrolle kombiniert werden.
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Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-suc-manh-giam-huyet-ap-cao-cua-loai-vitamin-co-trong-trung-185241116185802816.htm
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