Teilnehmerin läuft 100 km in 10 Stunden, um Spenden zu sammeln

Hanoi: Die Teilnehmerin Nguyen Thi Hai Yen nahm an der 100-km-Lauf-Challenge teil, um Spenden zu sammeln, und lebte einen Tag lang ihre Leidenschaft für das Laufen aus.

Am Abend des 30. Dezember 2023 organisierte der Turtle Runners Club (Hanoi) die Veranstaltung „Running for Love“ im Gebiet des Hoan-Kiem-Sees. Etwa 150 Personen nahmen an fünf Distanzen teil: 15 km, 30 km, 50 km, 70 km und 100 km unter dem Motto „Weniger laufen, mehr leisten“. Das gesammelte Geld wird an den Children’s Smile-Fonds überwiesen. Am Ende der Veranstaltung hatte der Club 104 Millionen VND gesammelt.

Läuferin Nguyen Thi Hai Yen auf der Strecke des VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2023. Foto: VM

Von diesen ist die 100-km-Distanz die anstrengendste. 20 Läufer, die sich für diese Distanz angemeldet hatten, hatten 10 Stunden Zeit, vom 30. Dezember, 21 Uhr, bis zum 31. Dezember, 12 Uhr. Am Ende schieden fünf Personen aus (DNF), 15 Personen kamen ins Ziel. Frau Hai Yen ist eine von ihnen und kam nach 9 Stunden, 59 Minuten und 17 Sekunden ins Ziel.

„An diesem Abend, gleich nach Schichtende um 22 Uhr, packte ich meine Sachen zusammen, um zur Startlinie zu gehen. Als ich dort ankam, hatte der Lauf bereits eine Stunde zuvor begonnen. Zum Glück konnte ich trotzdem dabei sein. Ich hatte mir an diesem Tag vorgenommen, in elf Stunden ins Ziel zu kommen, und erzielte ein unerwartetes Ergebnis“, sagte der 1984 geborene Läufer.

Frau Yen arbeitet derzeit als Telefonistin bei der Hanoi Electricity Corporation und ist durch die schnellen Telefonverbindungen zur Kundenbetreuung schlagfertig. Dies hilft ihr, schnell von der Arbeit zum Laufen zu wechseln. Einschließlich der Schicht am 30. Dezember arbeitete sie 20 Stunden am Stück ohne Pause, doch Frau Yen behielt auch nach dem Rennen ihre Flexibilität.

Ein fester Arbeitsplan, jedoch die Arbeit im Schichtdienst, erfordert von Frau Yen die Erstellung eines detaillierten Zeitplans für das Laufen. Darüber hinaus muss sie auch ihren Pflichten als Frau in einer Drei-Generationen-Familie nachkommen, zu der auch Schwiegermutter, Ehemann und zwei Kinder gehören. Doch der Arbeit als Telefonistin müsse man laut dieser Läuferin auch die Zeit gut einteilen können, damit sie ihren privaten Verpflichtungen nachkommen und sich trotzdem Zeit zum Laufen nehmen könne.

„Ich habe Ende 2020 mit dem Joggen angefangen. Damals boomte die Bewegung bereits. Ich sah viele Leute am Westsee joggen. Auf Einladung einer Freundin versuchte ich es dann am Hoan-Kiem-See. Da dieser Ort in der Nähe meiner Arbeitsstelle liegt, konnte ich die Zeit nutzen, um zu joggen und dann zur Arbeit zu gehen. Das war mein erstes Mal Joggen“, erzählte sie.

Anfangs übte Yen das Laufen aus Spaß und für die Gesundheit. Doch seit sie am 27. März 2022 beim Tien Phong Marathon zum ersten Mal die 42 km lange Distanz mit einer Zeit von 5 Stunden 3 Minuten 15 Sekunden bewältigte, hat sich ihre Leistung rapide verbessert. Nur einen Monat später stellte sie beim VnExpress Marathon Hue einen Rekord von 4 Stunden 25 Minuten auf und erreichte dann am 16. Oktober beim VPBank Hanoi Marathon 2022 mit einem Rekord von 3 Stunden 52 Minuten 55 Sekunden die Marke unter 4.

Beim HaLong Bay Heritage 2023-Rennen erreichte Frau Yen zum ersten Mal die Marathon-Marke unter 3:30 Stunden. Foto: Halongmarathon

Im Jahr 2023 unterbot die Läuferin den Marathon-Rekord weiter. Am 19. November erreichte sie beim HaLong Bay Heritage-Turnier mit einer Zeit von 3:27:34 die Marke von unter 3:30 Stunden. Sechs Tage später stellte sie beim VnExpress Marathon Hanoi Midnight mit einer Zeit von 3 Stunden 27 Minuten 28 einen neuen persönlichen Rekord auf. Bis heute hat sie 14 offizielle Marathons absolviert.

Bei ihrem ersten 100-km-Spendenlauf war für Yen die richtige Strategie der Schlüssel zum Erfolg. Ich war bereit für die Herausforderung. Denn 100 km zu laufen ist nicht dasselbe wie jeden Tag 5 oder 7 km zu laufen. Es erfordert Akkumulation. Drei Tage vor dem Rennen habe ich mehr geschlafen, mehr gegessen und mir vorgenommen, dass der Arbeitstag nicht nur 8, sondern 20 Stunden dauern würde. Von Schichtbeginn um 14 Uhr bis 9-10 Uhr am nächsten Morgen. Ich hatte drei oder vier Tage zuvor Energie angesammelt. Zwei Tage vor dem Rennen bin ich nicht gelaufen, sondern nur zur Arbeit gegangen und habe mich ausgeruht“, erzählte sie.

Der Arbeitsdruck als Callcenter-Mitarbeiterin schult laut Frau Yen auch ihre Geduld und Stressresistenz, was ihr beim Laufen hilft. Sowohl die Arbeit in einem Callcenter als auch Langstreckenläufe erfordern Ausdauer und emotionale Kontrolle, um erfolgreich zu sein.

„Geduld bestimmt 80 % meines Berufserfolgs. Wenn Kunden anrufen, müssen sie sich unbedingt Luft machen und Unterstützung bieten. Manche Menschen sind sehr aufbrausend, deshalb müssen wir vor allem Geduld haben. Das Gleiche gilt fürs Laufen. Ich scherze oft mit Leuten, dass es beim Langstreckenlauf nicht auf die Beine, sondern auf Ausdauer ankommt“, sagte der 39-jährige Läufer.

Im Jahr 2024 möchte Frau Yen sich an zwei Distanzen versuchen: Ultra Trail und Ultra Road, beide 100 km lang. Für den Marathon hofft sie, ihre Leistung um mindestens 10 Minuten zu verbessern und in Zukunft die Marke von unter 3 zu erreichen.

Quang Huy

Quellenlink: https://vnexpress.net/nu-tong-dai-vien-chay-100km-trong-10-tieng-de-gay-quy-4698563.html