60-jährige Läuferin und Inspiration durch ihren verstorbenen Ehemann

Im Alter wurde Joggen zu Pham Thi Hong Yens Leidenschaft, nachdem es ihr geholfen hatte, die Trauer über den Verlust ihres Partners zu überwinden.

An diesem Wochenende wird die Läuferin Pham Thi Hong Yen unter den 8.000 Athleten, die am VnExpress Marathon Hue teilnehmen, gemeinsam mit ihrem ältesten Sohn – geboren 1987 – die 21 km lange Distanz laufen. Im Alter von 60 Jahren wechselte sie zum Wettkampf über die 21-km-Distanz, nachdem sie in den letzten Jahren an der 10-km-Distanz teilgenommen hatte. Bei ihrem ersten Versuch erreichte Frau Yen beim Vietnam International Half Marathon am 1. Januar in Hanoi eine Zeit von 2 Stunden und 13 Minuten.

Frau Yen und ihr Sohn nehmen am VnExpress Marathon Hue 2023 teil. Foto: VM

Trotz ihres hohen Alters joggt Frau Yen seit vier Jahren jeden Tag, außer an Tagen, an denen es ihr nicht gut geht oder wenn es regnet. Selbst an kalten Wintertagen zieht sie trotz aller Vorbehalte ihrer Freunde und Verwandten um 5 Uhr morgens ihre Schuhe an und geht laufen. Während der Vorbereitungen für den VnExpress Marathon Hue wurde Frau Yen krank. Damals vertraute sie ihrem Sohn an, dass sie es wahrscheinlich nicht ertragen würde, wenn sich ihr Gesundheitszustand verschlechtern und sie nicht mehr laufen könne.

„Ich bin laufsüchtig, das ist keine Übertreibung. Egal, wo ich hingehe, ich habe immer Laufschuhe dabei. Außerdem suche ich mir immer schöne Laufstrecken. Wenn ich aufwache, ohne gelaufen zu sein, werde ich unruhig. Jeden Tag verbringe ich etwa zwei Stunden mit Laufen und Yoga. Unter der Woche laufe ich etwa 7 bis 10 km, am Wochenende steigere ich meine Laufstrecke auf 13 bis 15 km. Im Durchschnitt laufe ich etwa 2.000 km pro Jahr“, erzählte sie.

Frau Yen ist keine Sportlerin . Während ihrer Berufsjahre war sie als Büroangestellte in der Luftfahrtindustrie tätig. Außerhalb der Arbeit verbringt sie Zeit mit ihrer Familie und treibt selten anstrengende Übungen. Doch vor über vier Jahren erlitt Frau Yen einen Schock, als ihr Mann, mit dem sie über 30 Jahre verheiratet war, verstarb.

Mit fast 60 Jahren wurde Frau Yen still und konnte ihre Tränen oft nicht zurückhalten. Aus Sorge, seine Mutter könnte depressiv sein, nahm der Sohn sie nach Ablauf seiner 100 Tage in den Urlaub mit. Als Frau Yen die Laufleidenschaft ihres Sohnes und anderer Ausländer miterlebte, zog sie ebenfalls ihre Laufschuhe an, um es auszuprobieren. Dies waren die ersten Schritte, die sie zu diesem Thema brachten. Kurz darauf lief sie ihr erstes Rennen und schloss sich damit dem Boom des vietnamesischen Laufsports an. Während der Covid-19-bedingten sozialen Distanzierung investierte Frau Yen in ein Laufband, um zu Hause trainieren zu können.

„Mein Mann ist ein emotionaler Mensch und stets ein Vorbild für unsere beiden Kinder und sein Umfeld. Früher hat er eher Tennis gespielt als gejoggt. Wenn er noch leben würde, würden wir wahrscheinlich gemeinsam an Laufwettbewerben teilnehmen“, sagt Frau Yen lachend. Die 60-jährige Läuferin sagte, dass sie beim Laufen noch heute oft an ihren verstorbenen Mann denke.

Frau Yen bewältigte die 21 km lange Distanz zum ersten Mal mit einem Ergebnis von 2 Stunden und 13 Minuten. Foto: VIHM

Joggen hilft Frau Yen, die Einsamkeit des Alters zu überwinden. Durch dieses Fach hat sie viele Freunde gefunden, auch im Alter ihrer Kinder. Darüber hinaus inspiriert sie auch junge Menschen und ermutigt sie oft, durch Laufen gesund zu bleiben. Sie führte ihr Beispiel an sich selbst an: Seit sie joggt, leide sie nicht mehr unter Schlaflosigkeit und leichten Erkrankungen. Jedes Mal, wenn sie in ihre Heimatstadt Thai Nguyen zurückkehrt, weckt das Bild der zierlichen Frau Yen in Laufschuhen die Neugier junger Leute und veranlasst einige, mit ihr zu laufen.

Laut Frau Yen ist Ausdauer die wichtigste Eigenschaft, um mit dem Laufen weiterzumachen. Wer diesen Sport ausübt, muss zunächst auf seinen Körper hören und sich ausruhen, wenn er sich müde fühlt. Sie müssen es jedoch regelmäßig beibehalten und die Situation vermeiden, an einem Tag zu trainieren und am nächsten nicht. Wenn man weiter übt, werden sich die Ergebnisse allmählich verbessern. Ich bin von Natur aus kein sportlicher Mensch, aber dank regelmäßigem Training konnte ich bei mehreren Wettbewerben auf dem Siegerpodest stehen. Junge Menschen profitieren heute von der zunehmenden Bewegung und beginnen daher früh mit dem Laufen. Ich selbst habe erst mit 55 Jahren mit dem Laufen angefangen, als ich in Rente ging. Ich wünschte, ich hätte diesen Sport früher betrieben“, erzählte sie.

Obwohl sie gerade erst auf die 21-km-Distanz umgestiegen ist, hat Frau Yen seit Jahresbeginn fünf Halbmarathons bewältigt. Von Hanoi nach Hue fuhr sie allein mit dem Zug und hatte als Gepäck nur ein Paar Laufschuhe dabei. In der alten Hauptstadt wird sie ihren Sohn treffen, der aus Ho-Chi-Minh-Stadt eingeflogen ist, um mit seiner Mutter zu laufen. Letztes Jahr nahm Frau Yen am 10-km-Lauf des VnExpress Marathon Hue teil. Dieses Mal hofft sie, dass die wunderschöne Strecke der alten Hauptstadt ihr eine weitere schöne Erinnerung an ihre Laufreise bescheren wird.

Quynh Chi

Quellenlink: https://vnexpress.net/nu-runner-60-tuoi-va-nguon-cam-hung-tu-nguoi-chong-qua-co-4736352.html