Hitzegefühl beim gleichzeitigen Tun von 2-3 Dingen: So halten Sie Ihren Körper jeden Tag kühl

Aus der Umfrage von Deloitte geht hervor, dass bis zu 46 % der Generation Z und 37 % der Generation Y neben ihrer Hauptbeschäftigung noch einem weiteren Teilzeitjob nachgehen. Manche Menschen gehen sogar zwei Vollzeitjobs gleichzeitig nach. Im Durchschnitt arbeiten Vietnamesen 47 bis 56 Stunden pro Woche, das entspricht 9 bis 11 Stunden pro Tag. Bei der Generation Z kann diese Zahl sogar bis zu 12 Stunden täglich betragen.

Arbeitsdruck, Schlafmangel und unregelmäßige Ernährung können zu „innerer Hitze“ führen und bei jungen Menschen das Bedürfnis nach täglicher Körperreinigung und Erfrischung erhöhen.

Hitzegefühl, wenn man viele Dinge gleichzeitig tut

Zu der Zeit erreichte die 28-jährige Diem Han ein Gesamteinkommen von 45 Millionen VND/Monat. Sie arbeitete hauptberuflich als Content-Erstellerin für eine Konsumgüteragentur und übernahm in ihrer Freizeit zusätzliche externe Projekte.

Wirtschaftliche Schwierigkeiten veranlassen viele junge Menschen dazu, 2-3 Jobs gleichzeitig „anzunehmen“, wobei Termindruck, Schlafmangel und unregelmäßiges Essen zu Hitze im Körper führen.

„ Ich lehne fast nie einen Auftrag ab, den mir Kunden oder Produktionsfirmen schicken. 12 bis 14 Stunden am Tag zu arbeiten ist wirklich ermüdend und wegen des Schlafmangels anstrengend, und es ist heiß im Inneren. Aber als sturer Mensch, der immer Grenzen überwinden und herausfordern will, bin ich sehr stur und versuche immer, jede Aufgabe zu erledigen, egal wie viele oder wie schwierig sie ist “, erzählte Diem Han.

Sie gestand, dass mit 28 Jahren jeder ihrer Freunde seine eigenen Spuren habe. Manche Leute heiraten, bekommen Kinder, kaufen Häuser, kaufen Autos. Manche Menschen eröffnen ihre eigenen Geschäfte oder Startups, während andere im Ausland studieren und im Ausland bleiben, um bis zu 100 Millionen VND/Monat zu verdienen.

„ Rückblickend hatte ich nichts in der Hand, also stürzte ich mich in die Arbeit. Ich ging bis spät in die Nacht zur Arbeit oder filmte, kam dann zurück und arbeitete draußen bis 1 oder 2 Uhr morgens weiter. Es gab Tage, an denen ich die ganze Nacht über eine Deadline hatte. Wenn ich nicht genug Schlaf bekam und mir innerlich heiß war, trank ich Dr. Thanh Tee, um mich jeden Tag frisch zu halten. Zu viel Arbeit machte mich jedoch sowohl körperlich als auch geistig müde.

Um die Hitze zu vertreiben, reinigen und kühlen viele Angehörige der Generation Z ihren Körper mit Getränken aus natürlichen, gesunden Zutaten.

Während einer Freiwilligenreise vor Kurzem wurde mir plötzlich klar, dass Gesundheit Glück bedeutet. Jeder hat seinen eigenen Weg und seine eigene Reise. „Solange Sie immer versuchen, besser zu sein als gestern, ist das schon ein Erfolg“, vertraute Diem Han an, während er eine Flasche Dr. Thanh-Tee trank.

Ein anderer Fall: Truong Huy (29 Jahre alt, Ho-Chi-Minh-Stadt) war Leiter der Multimedia-Abteilung und erhielt zusätzliche externe Projekte, die ihm ein monatliches Gesamteinkommen von bis zu 50–60 Millionen VND einbrachten. Hohes Einkommen gepaart mit großem Druck führten dazu, dass Huy Tag und Nacht arbeitete, unregelmäßig aß, nicht genug schlief und aufgrund der inneren Hitze und des Arbeitsdrucks leicht gereizt wurde.

Hohe Einkommen gepaart mit dem Arbeitsdruck, Tag und Nacht arbeiten zu müssen, führen bei vielen jungen Menschen dazu, dass ihr Lebens- und Gesundheitsgleichgewicht verloren geht.

Huy gestand: „ Anfangs war alles wie ein Traum für mich, bis ich zusätzliche Jobs annahm.“ Je mehr Arbeit, desto weniger Zeit. Der Druck durch KPIs und Fristen, insbesondere Jahresendprojekte, bringt mich aus der Balance. Sogar mir ist oft heiß im Inneren. Um diese Jahreszeit zum Jahresende zu „überleben“, trinke ich Dr. Thanh-Tee, um meinen Körper zu reinigen und mir zu helfen, jeden Tag frisch zu bleiben. „Ich werde versuchen, den Job, den ich angenommen habe, bis zum Ende dieses Jahres zu beenden und dann über den nächsten Schritt nachdenken “, sagte Huy.

Entgiften Sie Ihren Körper, um am Ende des Jahres neue Energie zu tanken

Um 2:00 Uhr morgens wachte Quynh Nhu (29 Jahre alt, Ho-Chi-Minh-Stadt) auf, um einen neuen Arbeitstag zu beginnen, nachdem sie mitten in der Nacht fast 4 Stunden geschlafen hatte. Als Freiberuflerin im Bereich Social Media Management hat sie nach eigenen Angaben derzeit drei Jobs gleichzeitig und verdient dabei etwa 60 Millionen VND pro Monat.

Termindruck, Tag- und Nachtarbeit, ständige Frustration und Müdigkeit aufgrund der inneren Hitze durch Schlafmangel und der Verzehr von Fast Food, um die Mahlzeiten zu überstehen.

Viele junge Menschen entscheiden sich für natürliche Kräutergetränke wie Dr. Thanh Tee, um ihren Körper zu reinigen und ihnen zu helfen, jeden Tag frisch zu bleiben, bevor sie in den Arbeitsstress geraten.

„ Mein Arbeitstag geht von 7 Uhr morgens bis etwa 20 Uhr abends. In Spitzenzeiten arbeite ich fast ohne Pause. Wenn ich müde bin, mache ich ein Nickerchen und arbeite dann weiter, um mit den wöchentlichen oder sogar täglichen Berichten für die Kunden Schritt zu halten “, sagte Nhu.

Es gab Tage, an denen Quynh Nhu so in ihre Arbeit vertieft war, dass ihr klar wurde, dass sie seit dem Morgen außer einem Laib Brot den ganzen Tag nichts gegessen hatte. „ Wenn ich dringende Arbeit habe, lasse ich mich leicht mitreißen. Wenn ich nach Hause komme, esse ich, was im Kühlschrank ist, trinke eine Flasche Dr. Thanh-Tee, um meinen Körper zu reinigen und mich frischer zu fühlen, und mache dann ein Nickerchen “, erzählte Nhu weiter.

Nachdem ihr tagelang heiß und sie erschöpft war, wurde Quynh Nhu klar, wie wichtig es ist, auf ihren Körper zu hören. Nhu war nicht nur müde und hatte vom Schlafmangel eine blasse Haut, er wirkte auch lustlos und war leicht beeinflussbar.

„ Ich muss einen Weg finden, meinen Körper zu reinigen und meine Batterien wieder aufzuladen, um mich an die Arbeit zu gewöhnen, insbesondere am Ende des Jahres, wenn es viele Termine gibt “, sagte Nhu. Getreu ihrem Wort wurden ihre Tassen Kaffee und ihr Fast Food durch Flaschen Dr. Thanh-Tee ersetzt, gesunde Mahlzeiten mit viel Salat und grünem Gemüse, die sie über die App bestellte.

Viele junge Menschen bemühen sich, ihren Körper zu entschlacken und abzukühlen, um vor dem Arbeitsstress am Jahresende neue Energie zu tanken.

„ Dies ist das Ergebnis meiner Online-Suche nach Informationen “, sagte Nhu: „ Mir gefällt der natürliche Kräutergeschmack von Dr. Thanh Tee sehr gut. Dieses Getränk hilft, den Körper schnell zu reinigen, damit Sie jeden Tag frisch bleiben und ein Hitzegefühl im Körper vermeiden .“

Als Perfektionistin versucht Quynh Nhu immer, ihre Arbeit so gut wie möglich zu kontrollieren, um sicherzustellen, dass alles gut läuft. Als Gegenleistung für die anstrengenden, schlaflosen Tage hat sie das Einkommen verdient, das ihr zusteht.

„ Ich bin glücklich, weil meine Bemühungen mit Ergebnissen und Anerkennung von Kunden belohnt werden. Sogar die Wärme in meinem Körper wird gereinigt, sodass ich mich frischer fühle“, sagte Nhu aufgeregt.

Für junge Menschen ist es sehr wichtig, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, sich gut zu ernähren, sich ausreichend auszuruhen, Sport zu treiben oder zu entgiften, um jeden Tag frisch zu bleiben. Dies hilft der Generation Z sicherzustellen, dass sie, selbst wenn sie zwei bis drei Jobs gleichzeitig ausüben muss, immer selbstbewusst, optimistisch und frisch ist und jeden Tag die höchste Arbeitseffizienz erreicht.

Ha An

Quelle: https://vtcnews.vn/nong-trong-nguoi-khi-cay-2-3-viec-cung-luc-cach-de-co-the-tuoi-mat-moi-ngay-ar904977.html