In nur wenigen Minuten können Sie Ihr Bett im Winter sicher vorwärmen und so besser und tiefer schlafen.
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| Ein warmes Bett trägt im Winter zu einem erholsamen Schlaf bei. (Abbildung: Menschen) |
Das kalte Wetter hat die Gesundheit vieler Menschen beeinträchtigt. Um gut zu schlafen, ist es wichtig, dass Ihr Bett warm und bequem ist.
Hier sind einige einfache Tipps, wie Sie Ihr Bett warm halten, den kalten Winter überstehen und tief und gut schlafen können.
Wärmen Sie das Bett mit einem Trockner
Ein Trockner ist ein vertrauter Gegenstand, den die meisten Familien benutzen. Neben dem Trocknen der Haare gibt es für den Haartrockner noch viele weitere Einsatzmöglichkeiten.
Nehmen Sie etwa 10 Minuten vor dem Schlafengehen einen Haartrockner, schalten Sie den Heiß- oder Warmmodus ein und blasen Sie in die bereits auf dem Bett ausgebreitete Decke.
Damit die Wärme gleichmäßig verteilt wird, sollten Sie die Blasposition des Trockners kontinuierlich von der Oberseite der Decke zur Mitte der Decke und dann zur Unterseite der Decke ändern. Wenn die Wärme ausreicht, legen Sie die Decke hin, um die Wärme zu speichern, und gehen Sie dann ins Bett, um Ihren Schlaf zu genießen.
Verwenden Sie Wärmflaschen oder Heizkissen, um Decken und Betten zu wärmen.
Wenn Sie Ihre Decken und Ihr Bett wärmer halten möchten, sollten Sie einige Wärmflaschen oder Heizkissen bereitstellen. Legen Sie einige Minuten vor dem Schlafengehen eine Wasserflasche oder ein Heizkissen in Ihre Decke und decken Sie sie für eine Weile zu.
Die Temperatur in der Decke steigt allmählich an und Sie werden die ganze Nacht über warm schlafen.
Überprüfen Sie das Fenster
Wenn die Fenster in Ihrem Schlafzimmer nicht geschlossen sind oder Lücken aufweisen, durch die Wind ins Zimmer eindringen kann, wird Ihr Schlaf beeinträchtigt. Kontrollieren Sie daher vor dem Schlafengehen sorgfältig die Fenster und schließen Sie diese fest.
Wählen Sie warme Decken und Laken
Wechseln Sie im Winter, wenn die Temperaturen sinken, Ihre Bettwäsche zu dickeren, wärmeren Materialien. Ersetzen Sie Laken und Decken durch Baumwolle, Filz, Wolle, Federn, Baumwolle …, damit das Bett immer warm genug bleibt.
Sie können Ihr Bett auch mit einer Heizdecke wärmer machen. Um unnötige Unfälle zu vermeiden, sollten Sie jedoch auf die Auswahl sicherer Qualitätsprodukte achten.
Heizgerät verwenden
Eine einfache Möglichkeit, Ihr Schlafzimmer im Winter aufzuwärmen, ist die Verwendung einer Heizung. Sie sollten jedoch darauf achten, eine sichere Heizung auszuwählen, die für das Schlafzimmer geeignet ist und weit vom Bett entfernt aufgestellt wird.
Achten Sie darauf, dass Sie die Heizung nicht in der Nähe der Badezimmertür im Schlafzimmer platzieren, damit Sie sich beim Aufstehen, um ins Badezimmer zu gehen, nicht im Stromkabel verheddern. Und achten Sie darauf, dass Ihre Heizung über einen Timer oder eine automatische Abschaltfunktion verfügt, damit sie nicht die ganze Nacht eingeschaltet bleiben muss.
Tragen Sie Socken und eine Wollmütze.
Viele Menschen ziehen vor dem Schlafengehen Socken und Wollmützen an, um ihren Körper warm zu halten. Dadurch bleibt Ihr Körper warm, Ihr Kopf wird nicht kalt und Sie schlafen besser und tiefer.
Verschieben Sie das Bett, vermeiden Sie die Fensterrichtung
Wenn Ihr Bett direkt unter einem Fenster steht, sollten Sie es diesen Winter an einen etwas wärmeren Ort stellen.
Auch wenn Ihre Fenster geschlossen sind, kann Wind ins Schlafzimmer wehen. Der beste Weg, sich nachts warm zu halten, besteht darin, sich von Fenstern fernzuhalten.
Breiten Sie einen dicken Teppich aus
Ein dicker Teppich unter der Matratze trägt dazu bei, die Temperatur im Bett zu erhöhen. Und natürlich ist Ihnen nachts nicht mehr kalt.
Darüber hinaus müssen Sie auch einen Teppich auf den Boden neben dem Bett legen. Wenn Sie jeden Morgen aufwachen und auf einen warmen Teppich treten, werden Sie nicht frieren.
(laut Vietnamnet)
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