Mein 17-jähriger Sohn hat die Angewohnheit, im Schlaf mit den Zähnen zu knirschen. Ich habe gehört, dass meinem Kind möglicherweise etwas fehlt. Bitte beraten Sie mich. (Thanh An, Hanoi)
Antwort:
Zähneknirschen kann zu einer Überlastung des Kausystems führen. Bleibt dieser Zustand unbehandelt, führt er dazu, dass die Kaufläche der Zähne abgenutzt, abgeflacht oder abgesplittert wird, wodurch die innere Dentinschicht des Zahns freigelegt wird. Dadurch erhöht sich die Zahnempfindlichkeit. Zu den Langzeitfolgen zählen Kieferschmerzen oder Steifheit der Kiefermuskulatur und möglicherweise Ohrenschmerzen.
Zähneknirschen im Schlaf kann eine Form der Schlafstörung sein, die sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auftritt. Die Hauptursache der Erkrankung ist derzeit noch unbekannt. Allerdings steht die Erkrankung oft mit Übergewicht, Kieferbeschwerden, Allergien und der Schlafposition im Zusammenhang. Darüber hinaus zählt auch Stress zu den Faktoren, die das Zähneknirschen beeinflussen und verschlimmern. Auch bestimmte Nahrungsmittel, die das Nervensystem beeinflussen, können diesen Zustand verschlimmern.
Sie sollten mit Ihrem Kind einen HNO-Arzt oder Neurologen aufsuchen, um eine Untersuchung, Diagnose und wirksame Behandlungsempfehlungen für das Zähneknirschen zu erhalten. Beim Thema Ernährung solltest du auf folgende Punkte achten:
Sorgen Sie für ein gesundes Gewicht Ihres Kindes : Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts spielt eine wichtige Rolle dabei, Körper und Geist in bester Verfassung zu halten. Mehrere wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit den Schlaf, insbesondere das Schnarchen, beeinträchtigen. Die Einschränkung von Fett und tierischen Fetten sowie regelmäßige sportliche Betätigung tragen zur Entspannung des Körpers und des Geistes bei, mindern Stress und können das Zähneknirschen im Schlaf verringern.
Zu wählende Lebensmittel: Gute Fette sind oft in fettem Fisch (Makrele, Lachs, Thunfisch) und fetten Nüssen (Walnüssen, Macadamianüssen, Cashewnüssen, Erdnüssen ...) enthalten, die gut für die Gesundheit sind und Stress reduzieren. Bunte Früchte sind reich an Antioxidantien. Das sind Verbindungen, die helfen, freie Radikale zu verhindern. Durch den Verzehr großer Mengen dieser Früchte können Sie Ihre Gesundheit verbessern, die Durchblutung des Gehirns steigern und besser schlafen. Kinder sollten traditionelle Nahrungsmittel wie Chrysanthementee, Lotustee, Beifuß usw. wählen, um einen tiefen Schlaf zu fördern, Stress abzubauen und das Zähneknirschen einzuschränken.
Zu vermeidende Lebensmittel : Scharfe, heiße Lebensmittel mit vielen Gewürzen wie Chili können Kopfschmerzen und Stress verstärken. Koffeinhaltige Lebensmittel wie Kaffee und grüner Tee haben eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem. Wenn sie vor dem Schlafengehen konsumiert werden, verringert sich die Schlafqualität, was zu stärkerem Zähneknirschen im Schlaf führt.
Doktor Tran Thi Tra Phuong
Nutrihome Ernährungskliniksystem
[Anzeige_2]
Quellenlink
Kommentar (0)