Befolgen Sie dieses Geheimnis und Sie werden wissen, wie Sie wirklich heilen.

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Tôi miệt mài trồng hoa, trồng rau để khiến mình bận rộn - Ảnh minh họa: K.N. — Ich arbeite hart, um Blumen und Gemüse anzubauen und mich zu beschäftigen – Illustration: KN

Vor über drei Jahren, als ich frisch verheiratet war, verlegte ich meinen Arbeitsplatz in den Süden, um in der Nähe meines Mannes zu leben. Im Zuge der Veränderung meines gewohnten Wohnumfeldes erlitt ich einen Eheschock und verfiel in einen Zustand der Traurigkeit, Depression und Handlungsunfähigkeit.

Um den „Input“-Druck für mich selbst zu reduzieren, habe ich meinen Job früher als geplant gekündigt (ich bereite mich immer noch auf einen anderen Job vor, der mir besser gefällt, aber ohne diesen „Schock“ hätte ich meinen Job nicht gekündigt).

Ich begann, mir eine neue Gewohnheit anzueignen: den Anbau von Blumen und Gemüse.

Über ein Jahr lang drehten sich meine Gedanken nur um den Anbau von Blumen und Gemüse und ich eignete mir fleißig neues Wissen an. Aus diesem Grund ist in meinem Kopf kaum Platz für negative Gedanken über die Ehe.

Da ich mich so sehr dem Anbau von Blumen und Gemüse widmete, waren meine Blumen und mein Gemüse damals sehr grün. Ich bin auch sehr glücklich, die Ergebnisse meiner Arbeit zu sehen.

Vergnügen hilft zu vergessen und zu lindern, nicht unbedingt zu heilen

Als ich mich allmählich an das Eheleben gewöhnte, wurde mir klar, dass das Problem oft nicht bei meinem Mann, sondern bei mir lag. Mir wurde klar, dass es nicht das war, was mein Mann tat, sondern meine Gedanken, meine Annahmen über sein Handeln, die mich verletzt, misstrauisch oder ängstlich machten.

Von nun an erzähle ich meinem Mann, wann immer ich das Gefühl habe, dass mich etwas beunruhigt, anstatt mich in meinen Gedanken und Spekulationen zu verlieren.

Ich kenne Leute, die ihr Hobby zum Beruf gemacht haben: Gärtner, weil es ihnen „Heilung“ gebracht hat. Für mich ist Gartenarbeit einfach eine Aktivität, die mir hilft, eine Weile zu heilen.

Durch das Wissen über Heilung, das ich mir angeeignet habe, gibt es neben der Gartenarbeit viele andere Aktivitäten, die Menschen bei der Heilung helfen können, wie etwa Schreiben, Sport, Rudern, Klettern, Tanzen ... Diese Aktivitäten können uns Freude bereiten, denn wenn wir an diesen Aktivitäten teilnehmen, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Aktivität und vergessen unsere Traurigkeit.

Dies ist ein Beispiel für das Gesetz der Substitution in der Psychologie: Um etwas aufzugeben, müssen wir es durch etwas anderes ersetzen.

Aber können uns diese Aktivitäten wirklich heilen?

Zunächst einmal muss festgestellt werden, dass diese Aktivitäten uns Freude bereiten und uns helfen, unsere Traurigkeit vorübergehend zu vergessen, anstatt uns in Traurigkeit zu vergraben und depressiv zu werden. Wenn wir uns konzentrieren, hören wir vorübergehend auf, an die Dinge zu denken, die uns traurig machen. Je mehr Zeit wir mit Aktivitäten verbringen, die uns Spaß machen, desto weniger Zeit verbringen wir damit, über unsere Trauer nachzudenken.

Aber diese Aktivitäten allein reichen nicht aus, um uns wirklich zu heilen. Unser Schmerz ist immer noch da, er ruht nur vorübergehend, während wir unserer Lieblingsbeschäftigung nachgehen. Doch sobald jemand oder etwas alte Erinnerungen oder einen alten Menschen in uns weckt, wird der Schmerz wieder lebendig und lässt uns schmerzen, als wären wir gerade verletzt worden.

Wann wissen wir, dass unser Schmerz wirklich geheilt ist?

Die amerikanische Lehrerin, Autorin und Motivationsrednerin Louise L. Hay (1926–2017) sagte: „Erst wenn wir anderen vergeben, können wir mit der Heilung beginnen.“

In seinem Buch „Die vier Versprechen “ behauptet der Autor Don Miguel Ruiz dasselbe: „Vergebung ist der einzige Weg, Wunden zu heilen.“

Laut Don Miguel Ruiz müssen wir anderen und uns selbst vergeben.

Vergebung hilft uns, Schmerz loszulassen. Es ist eine Handlung, die wir für uns selbst tun, nicht für andere, für andere.

Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass Heilung eine persönliche Arbeit für jeden von uns ist und nur wir selbst heilen können.

Hatten Sie jemals den Wunsch, geheilt zu werden? Sind Ihrer Meinung nach die Beiträge junger Menschen, die in sozialen Netzwerken ihren Wunsch nach Heilung äußern, reine Spaßmacherei oder spiegeln sie ihre wahren Wünsche wider? Bitte senden Sie Ihre Kommentare per E-Mail an [email protected]. Tuoi Tre Online dankt Ihnen.

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Quelle