Ich arbeite hart, um Blumen und Gemüse anzubauen und mich zu beschäftigen - Illustration: KN
Als ich vor über drei Jahren frisch verheiratet war, verlegte ich meinen Arbeitsplatz in den Süden, um in der Nähe meines Mannes zu leben. Im Zuge der Veränderung meines gewohnten Lebensumfeldes erlitt ich einen Eheschock und verfiel in einen Zustand der Traurigkeit, Depression und Handlungsunfähigkeit.
Um den „Input“-Druck für mich selbst zu reduzieren, habe ich meinen Job früher als geplant gekündigt (ich bereite mich immer noch auf einen anderen Job vor, der mir besser gefällt, aber ohne diesen „Schock“ hätte ich meinen Job nicht gekündigt).
Ich begann, mir eine neue Gewohnheit anzueignen: den Anbau von Blumen und Gemüse.
Über ein Jahr lang kreisten meine Gedanken nur um den Blumen- und Gemüseanbau und ich eignete mir fleißig neues Wissen an. Aus diesem Grund ist in meinem Kopf kaum Platz für negative Gedanken über die Ehe.
Da ich mich so sehr dem Blumen- und Gemüseanbau widmete, waren meine Blumen und mein Gemüse damals sehr grün. Ich bin auch sehr zufrieden mit den Ergebnissen meiner Arbeit.
Vergnügen hilft zu vergessen und zu entlasten, nicht unbedingt zu heilen
Als ich mich allmählich an das Eheleben gewöhnte, wurde mir klar, dass das Problem oft nicht bei meinem Mann lag, sondern bei mir. Mir wurde klar, dass es nicht das war, was mein Mann tat, sondern meine Gedanken und Annahmen über sein Verhalten, die mich verletzt, misstrauisch oder ängstlich machten.
Von nun an erzähle ich meinem Mann, wann immer ich das Gefühl habe, dass mich etwas bedrückt, statt mich in Gedanken und Spekulationen zu verlieren.
Ich kenne Leute, die ihr Hobby zum Beruf gemacht haben, weil es ihnen „Heilung“ verschafft hat. Für mich ist Gartenarbeit einfach eine Aktivität, die mir für eine Weile hilft, zu heilen.
Aufgrund meines Wissens über Heilung kann ich sagen, dass es neben der Gartenarbeit noch viele andere Aktivitäten gibt, die Menschen bei der Heilung helfen können, wie etwa Schreiben, Sport treiben, Rudern, Klettern, Tanzen … Diese Aktivitäten können uns Freude bereiten, denn wenn wir an diesen Aktivitäten teilnehmen, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Aktivität und vergessen unsere Traurigkeit.
Dies ist ein Beispiel für das Gesetz der Substitution in der Psychologie: Um etwas aufzugeben, müssen wir es durch etwas anderes ersetzen.
Aber können uns diese Aktivitäten wirklich heilen?
Zunächst einmal muss festgestellt werden, dass diese Aktivitäten uns Freude bereiten und uns helfen, unsere Traurigkeit vorübergehend zu vergessen, anstatt in unserer Traurigkeit zu versinken und depressiv zu werden. Wenn wir uns konzentrieren, hören wir vorübergehend auf, an die Dinge zu denken, die uns traurig machen. Je mehr Zeit wir mit Aktivitäten verbringen, die uns Freude bereiten, desto weniger Zeit verschwenden wir damit, über unsere Trauer nachzudenken.
Aber diese Aktivitäten allein reichen nicht aus, um uns wirklich zu heilen. Unser Schmerz ist immer noch da, er ruht nur vorübergehend, während wir unserer Lieblingsbeschäftigung nachgehen. Doch sobald jemand oder etwas alte Erinnerungen oder einen alten Menschen in uns weckt, wird der Schmerz wieder aufleben und uns so schmerzen, als wären wir gerade verletzt worden.
Wann wissen wir, dass unser Schmerz wirklich geheilt ist?
Die amerikanische Lehrerin, Autorin und Motivationsrednerin Louise L. Hay (1926–2017) sagte: „Erst wenn wir anderen vergeben, können wir mit der Heilung beginnen.“
In seinem Buch „Die vier Versprechen “ stellt der Autor Don Miguel Ruiz dasselbe fest: „Vergebung ist der einzige Weg, Wunden zu heilen.“
Laut Don Miguel Ruiz müssen wir anderen und uns selbst vergeben.
Vergebung hilft uns, unseren Schmerz loszulassen. Wir tun dies für uns selbst und nicht für andere, sondern für andere.
Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass Heilung eine persönliche Aufgabe für jeden von uns ist und nur wir selbst heilen können.
Hatten Sie schon einmal den Wunsch, geheilt zu werden? Ist der Wunsch, geheilt zu werden, den junge Menschen in sozialen Netzwerken äußern, Ihrer Meinung nach nur Spaß oder spiegelt er ihre wahren Wünsche wider? Bitte teilen Sie Ihre Kommentare unter [email protected] mit. Tuoi Tre Online dankt Ihnen.
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