Die Entgiftung der Leber durch Fasten oder das Trinken von zu viel kaltem Wasser mit Gemüse und Kräutern kann die Leber überlasten und zu Funktionseinschränkungen führen.
Die Leber erfüllt im Körper viele wichtige Funktionen, beispielsweise die Beseitigung von Giftstoffen, die Umwandlung von Giftstoffen in Abfallprodukte, die Reinigung des Blutes sowie die Verstoffwechselung von Nährstoffen und Medikamenten, um den Körper mit Proteinen zu versorgen. Allerdings ist die Entgiftungskapazität der Leber begrenzt. Wenn der Körper vielen schädlichen Faktoren wie einer verschmutzten Umwelt, verdorbener Nahrung, Alkohol, Tabak oder Medikamenten ausgesetzt ist, wird die Leber geschädigt.
Doan Hoang Long, Leiter des Zentrums für Endoskopie und endoskopische Chirurgie des Verdauungssystems am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, erklärte, dass bei Überstimulation der Kupffer-Zellen (Makrophagen in den Lebersinusoiden) Immunreaktionen entstehen und dabei schädliche Substanzen wie TNF-α, TGF-β und Interleukin freigesetzt werden, die die Leberzellen schädigen und zerstören. Dies ist die Ursache für Fettleber, Hepatitis, Leberzirrhose und Leberkrebs.
Viele Menschen glauben, dass eine Entgiftung der Leber zu einer schöneren Haut, einer Entschlackung des Körpers und einer schlankeren Figur beiträgt. Daher entgiften sie sich zu Hause mit Methoden wie extremem Fasten, dem ausschließlichen Trinken von Fruchtsäften, Kräutern und Gemüse sowie der Anwendung von Darmreinigungsmitteln.
Allerdings ist die Entgiftung der Leber mit diesen Methoden laut Dr. Long nicht so wirksam, wie viele Leute erwarten. Der übermäßige Konsum von Kräuterwasser oder Fruchtsaft kann leicht zu negativen Auswirkungen führen und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen. Diese Getränke tragen lediglich zur Ausscheidung einiger Giftstoffe über die Nieren, den Darm, die Lunge, die Lymphe und die Haut in Form von Schweiß bei. Sie können den Druck auf die Leber verringern und den Stoffwechsel anregen, haben jedoch keine direkte Wirkung, verfügen also nicht über eine deutliche Entgiftungswirkung und können leicht zu Leberschäden führen.
Das Trinken von kaltem Wasser trägt nur zur Ausscheidung von Giftstoffen über die Nieren und den Darm bei. Foto: Freepik
Diese Wasserarten enthalten häufig Verunreinigungen und Giftstoffe, die den Stoffwechsel der Leber erschweren und somit eine Belastung für die Leber darstellen. Wenn dieser Zustand länger anhält, verschlechtert sich die Entgiftungsfunktion dieses Organs. Kaltes Wasser wirkt harntreibend. Zu viel davon führt zu einer übermäßigen Ausscheidung über die Nieren, was leicht zu Stoffstörungen im Körper und Müdigkeit führen kann.
Die Leber benötigt ausreichend Nährstoffe, um ihre Blutfilter- und Entgiftungsfunktionen effektiv aufrechtzuerhalten. Laut Dr. Long erhöht die Entgiftung der Leber durch Fasten und das ausschließliche Trinken von Fruchtsaft (Orange, Zitrone) auch das Risiko von Magengeschwüren, Ernährungsungleichgewichten und schlechter Gesundheit. Bei einem Nährstoffmangel muss die Leber auf ihre Energiereserven zurückgreifen, was zu einer Überlastung der Leber, einem Funktionsverlust und der Ansammlung verstärkter Giftstoffe führt. Bei älteren Menschen, Menschen mit geschwächtem Immunsystem, Nierenerkrankungen oder Diabetes verschlimmert eine unsachgemäße Entgiftung die Krankheit.
Um effektiv Gewicht zu verlieren und Giftstoffe auszuscheiden, empfiehlt Dr. Long jedem eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung (150 Minuten pro Woche) und die Verwendung wissenschaftlich erprobter Produkte zur Unterstützung der Leber-Entgiftung. Sollte die Nährstoffgruppen Stärke, Eiweiß, Fett, Vitamine und Mineralstoffe ausgewogen sein. Bevorzugen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie etwa grünes Gemüse, frisches Obst und Nüsse. Natürliche Essenzen wie Wasabia und S. Natürliches Marian unterstützt die Kontrolle der Kupffer-Zellen und trägt so zur Entgiftung der Leber bei.
Wer kühle Getränke trinkt, sollte einen Arzt konsultieren, saubere Zutaten verwenden, die richtige Dosierung beachten, nur 1–2 Gläser pro Tag trinken, 2–3 Mal pro Woche trinken und kein kühles Wasser anstelle von gefiltertem Wasser trinken. Personen mit Risikofaktoren für eine Lebererkrankung sollten sich regelmäßig untersuchen lassen oder eine Nachuntersuchung bei ihrem Arzt durchführen lassen.
Thao Nhi
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