Die in den USA tätige Ernährungswissenschaftlerin Jackie Newgent sagte, dass unter den vielen potenziellen Vorteilen von Moringa zwei hervorstechen: seine Fähigkeit, bei der Kontrolle des Blutzucker- und Cholesterinspiegels zu helfen.
Frau Swagatika Das, eine berühmte Expertin für traditionelle indische Medizin, sagte: „Moringa-Blattsuppe ist eine gesunde Wahl für jedermann.“ Laut Hindustan Times ist dieses Kraut sehr wirksam, wenn Sie müde sind und einen Energieschub brauchen.
Zwei herausragende Vorteile von Moringa sind seine Fähigkeit, den Blutzucker und den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren.
Vorteile von Moringa
Moringa ist ein Nährstoffkraftwerk voller wichtiger Proteine, Vitamin C, Vitamin B-Komplex sowie Eisen und Magnesium und bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die allgemeine Gesundheit, insbesondere im Winter.
Verbessern Sie die Immunität . Eisen und Vitamin A helfen dem Körper, Krankheiten zu bekämpfen und ihn vor Erkrankungen zu schützen. Laut der Ernährungsnachrichtenseite Nutricles sollte Moringa im Winter verzehrt werden, um nicht von Wetterumschwüngen beeinflusst zu werden.
Herz-Kreislauf-Schutz. Moringa ist reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Stoffen wie Quercetin, das zudem den Cholesterinspiegel senkt und so zum Schutz des Herzens beiträgt. Quercetin kann dabei helfen, Fettansammlungen und Entzündungen vorzubeugen, was wiederum dazu beitragen kann, Herzkrankheiten vorzubeugen, die bei kaltem Wetter oft schlimmer sind.
Reduzieren Sie hohen Blutdruck. Bei kaltem Wetter steigt der Blutdruck tendenziell an. Moringa enthält Substanzen, die bei der Regulierung des Blutdrucks helfen können. Untersuchungen haben ergeben, dass Personen, die zwei Stunden später eine Moringa-Blattsuppe gegessen hatten, einen niedrigeren Blutdruck hatten als diejenigen, die keine Moringa-Blattsuppe gegessen hatten.
Verhindert Grippe und Arthritis. Moringa hilft im Kampf gegen Grippe oder Arthritis, die häufig während der Erkältungssaison auftreten. Laut der medizinischen Website „Medical News Today“ zeigen Untersuchungen an Nagetieren, dass Moringa-Extrakt entzündungshemmende Eigenschaften hat und so dabei hilft, Arthritis vorzubeugen.
Moringa hilft bei der Bekämpfung von Arthritis, die häufig bei kaltem Wetter auftritt.
Pflegt Haar und Haut. Der Winter führt zu trockener Haut und Haaren. Die in Moringa enthaltenen Vitamine A und E helfen wirksam bei der Behandlung trockener Haut, die durch raues Wetter verursacht wird. Moringa ist reich an Antioxidantien wie Quercetin und Chlorogensäure und verfügt über Anti-Aging-Eigenschaften.
Asthma vorbeugen. Moringablätter können helfen, Asthma, Bronchospasmen und Entzündungen der Atemwege – im Winter häufige Beschwerden – zu kontrollieren oder vorzubeugen.
Äußerst gut für das Verdauungssystem . Es trägt zum Schutz und zur Heilung des Darmtrakts bei und kontrolliert den Stuhlgang. Moringablätter haben eine abführende Wirkung und helfen bei der Behandlung von Verstopfung. Untersuchungen haben ergeben, dass Moringa die Magensäure um etwa 85 % senkt, was darauf hindeutet, dass es Magengeschwüren vorbeugen kann.
Senken Sie den Blutzucker. Moringa-Blattextrakt kann helfen, den Blutzucker- und Insulinspiegel zu kontrollieren und vor Organschäden zu schützen. Es kann helfen, Komplikationen vorzubeugen und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.
Personen, die Diabetesmedikamente einnehmen, sollten mit ihrem Arzt sprechen, da Kirschen den Blutzuckerspiegel zusätzlich senken können.
Leberschutz . Die Leber filtert das Blut und entgiftet den Körper von schädlichen Chemikalien. Moringa kehrt die Oxidation in der Leber um und schützt sie vor Schäden. Moringa kann insbesondere einer Fettlebererkrankung entgegenwirken. Untersuchungen haben ergeben, dass Mäuse, die mehr Moringablätter verzehrten, niedrigere Cholesterin- und Triglyceridwerte sowie weniger Leberentzündungen aufwiesen.
Krebsprävention. Moringa kann helfen, Krebs vorzubeugen. Es enthält Niazimicin, eine Verbindung, die das Wachstum von Krebszellen stoppt.
Laut Wissenschaftlern können Extrakte aus Moringablättern und anderen Teilen der Pflanze krebstötende Eigenschaften haben. Wenn weitere Forschungen dies bestätigen, könnten sie laut Medical News Today bei der Behandlung von Brust-, Leberkrebs, Dickdarmkrebs und anderen Krebsarten nützlich sein.
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