Wann ist die beste Zeit zum Zähneputzen?

Zur Frage: Sollte man sich vor oder nach dem Frühstück die Zähne putzen, meinte ein Zahnexperte laut der New York Post, dass Zähneputzen nach dem Frühstück oder Kaffeetrinken am besten sei.

Dr. Jay Joshi, ein brillanter junger Zahnarzt, Dozent für Zahnmedizin und Therapeut an der MKDental Dental Clinic (UK), sagt: „Das Zähneputzen nach dem Frühstück ist gut für Ihre Mundgesundheit, da es hilft, Ihre Zähne vor möglichen Schäden durch säurehaltige Nahrungsmittel und Getränke zu schützen.“

Am besten ist es, nach dem Frühstück die Zähne zu putzen und Kaffee zu trinken.

Um zu verhindern, dass der Zahnschmelz erweicht und geschädigt wird, ist es wichtig, säurehaltige Nahrungsmittel wie Zitronensaft oder Kaffee, die wir oft morgens als Erstes trinken, wegzuspülen.

Genauso schädlich ist jedoch das Zähneputzen direkt nach dem Frühstück, da es die Zähne schädigen kann, da der Zahnschmelz zu dieser Zeit anfälliger ist.

Dr. Joshi rät: Laut der New York Post ist es am besten, nach dem Frühstück etwa 30 Minuten zu warten, bevor man sich die Zähne putzt.

Dadurch bleibt dem Speichel genügend Zeit, die Säure zu neutralisieren und den Zahnschmelz zu stabilisieren, wodurch das Risiko einer Schädigung verringert wird.

Am besten warten Sie nach dem Frühstück etwa 30 Minuten mit dem Zähneputzen.

Das Zähneputzen nach dem Frühstück vermittelt außerdem das Gefühl, nicht zu naschen, was sich positiv auf die Mundgesundheit auswirkt. Es kann gedankenloses Essen verhindern und eine bessere Essensplanung fördern.

Das Zähneputzen nach dem Frühstück hilft außerdem dabei, Speisereste zu entfernen, wodurch die Bildung von Bakterien und Plaque verhindert wird, die Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen können.

Obwohl es nicht gerade praktisch ist, nach dem Frühstück 30 Minuten mit dem Zähneputzen zu warten, wenn man in Eile zur Arbeit ist, ist es tatsächlich das Beste, was Sie für Ihre Mundgesundheit tun können.

Letztendlich ist es am wichtigsten, eine gründliche und konsequente Mundhygieneroutine einzuhalten, die Zähneputzen, Zahnseide und regelmäßige Zahnarztbesuche umfasst, sagt Dr. Joshi.

Und der richtige Zeitpunkt zum Zähneputzen hängt auch von den tatsächlichen Mundgesundheitsbedürfnissen, Essgewohnheiten und Vorlieben jedes Einzelnen ab.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/danh-rang-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-185231029152505574.htm