„Goldener Schlüssel“ zur Psychologie für Kandidaten vor der G-Stunde

Der Psychologie- und Kompetenzberater Vu Thien Toan sprach über das Thema Psychologie und Gesundheit während der Prüfungszeit und sagte, dass die meisten Schüler der 12. Klasse an häufigen „Krankheiten“ wie Schlafmangel, Bewegungsmangel, übermäßigem Konsum von Kaffee und Softdrinks, um wach zu bleiben, usw. leiden.

Eine verbesserte Kommunikation und die Schaffung von Empathie unter den Familienmitgliedern tragen dazu bei, dass sich die Kandidaten wohler fühlen.

Psychologische Berater raten dazu, dass die Kandidaten der Prüfung offener und liberaler gegenüberstehen. Bis zur Abiturprüfung 2024 sind es nur noch 2 Tage. In dieser Phase ist es sehr wichtig, eine gute geistige Gesundheit und Fitness zu bewahren. Perfektionisten sind oft um ein Vielfaches anfälliger für Angst und Stress.

Kurz vor dem Prüfungstermin „auf die Deadlines zu rennen“ ist keine gute Lösung. Stattdessen sollten Sie ausreichend schlafen und sich nahrhaft ernähren. Verändern Sie gelegentlich Ihren „Geschmack“ durch die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten.

„Kandidaten müssen mit Freunden und Verwandten kommunizieren. Schließen Sie sich nicht zum Lernen in Ihrem Zimmer ein. Kommunikation und Gespräche sind eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken“, betonte der psychologische Berater Vu Thien Toan.

Morgen Nachmittag (26. Juni) werden bundesweit 1 Million Kandidaten zu den Prüfungsorten gehen, um die Prüfungsanmeldung abzuschließen.

Der psychologische Berater Dr. Dao Le Hoa An sagte, dass die Studierenden mit dem Näherrücken des Prüfungstermins leicht in einen Zustand der Unsicherheit geraten, weil sie befürchten, nicht genug gelernt zu haben und noch viel Wissen zu erlernen zu haben. Dies sei eine weit verbreitete Mentalität der Kandidaten und daher lasse sich das niemand vermeiden. Allerdings können sich die Kandidaten selbst kontrollieren und regulieren, um die beste „Spitzenleistung“ zu erzielen.

„Eltern sollten ihre Kinder begleiten, auf sie aufpassen und sie daran erinnern, ausreichend zu schlafen und zu essen. Gleichzeitig sollten sie ihnen sagen, dass sie früh aufstehen sollen, damit sich ihr Körper an die innere Uhr gewöhnen kann. So ist ihr Körper am Prüfungstag nicht müde oder unkonzentriert“, schlug Dr. Hoa An vor.

Darüber hinaus müssen Eltern ihren Kindern auch Glauben und Vertrauen entgegenbringen. Dies ist der „goldene Schlüssel“, der dazu beiträgt, dass sich Kinder sicher fühlen, keinen Druck verspüren und ihre Lernbemühungen von ihren Eltern anerkannt werden.

Quelle: https://nld.com.vn/chia-khoa-vang-ve-tam-ly-cho-thi-sinh-truoc-gio-g-196240625153537557.htm