Der Psychologie- und Kompetenzberater Vu Thien Toan sprach über das Thema Psychologie und Gesundheit während der Prüfungszeit und sagte, dass die meisten Schüler der 12. Klasse an weit verbreiteten „Krankheiten“ wie Schlafmangel, Bewegungsmangel, übermäßigem Konsum von Kaffee und Softdrinks, um wach zu bleiben, usw. litten.
Eine verbesserte Kommunikation und mehr Empathie unter den Familienmitgliedern tragen dazu bei, dass sich die Kandidaten wohler fühlen.
Laut psychologischen Beratern müssen die Kandidaten aufgeschlossener und unvoreingenommener mit der Prüfung umgehen. Bis zur Abiturprüfung 2024 sind es nur noch 2 Tage. In dieser Phase ist es sehr wichtig, eine gute geistige Gesundheit und Fitness zu bewahren. Perfektionisten sind oft um ein Vielfaches anfälliger für Angst und Stress.
Kurz vor dem Prüfungstermin „auf Deadlines zu rennen“ ist keine gute Lösung. Stattdessen solltest du ausreichend schlafen und dich nährstoffreich ernähren. Verändern Sie zwischendurch Ihren „Geschmack“ durch die Teilnahme an sportlichen Aktivitäten.
„Kandidaten müssen mit Freunden und Verwandten kommunizieren. Schließen Sie sich nicht in Ihrem Zimmer ein, um zu lernen. Kommunikation und Gespräche sind eine Möglichkeit, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken“, betonte der psychologische Berater Vu Thien Toan.
Morgen Nachmittag (26. Juni) werden bundesweit 1 Million Kandidaten zu den Prüfungsorten gehen, um die Prüfungsanmeldung abzuschließen.
Der psychologische Berater Dr. Dao Le Hoa An sagte, dass die Studenten mit Näherrücken des Prüfungstermins leicht in einen Zustand der Unsicherheit geraten, aus Angst, nicht genug gelernt zu haben und noch viel Wissen zu erlernen. Dies sei eine weit verbreitete Mentalität der Kandidaten und niemand könne sie vermeiden. Allerdings können sich die Kandidaten selbst kontrollieren und regulieren, um die beste „Spitzenleistung“ zu erzielen.
„Eltern sollten ihre Kinder begleiten, auf sie aufpassen und sie daran erinnern, ausreichend zu schlafen und zu essen. Gleichzeitig sollten sie ihnen sagen, dass sie früh aufstehen sollen, damit sich ihr Körper an die biologische Uhr gewöhnen kann. Auf diese Weise ist ihr Körper am Prüfungstag nicht müde oder unkonzentriert“, schlug Dr. Hoa An vor.
Darüber hinaus müssen Eltern ihren Kindern auch Glauben und Vertrauen entgegenbringen. Dies ist der „goldene Schlüssel“, der dazu beiträgt, dass sich die Kinder sicher und nicht unter Druck gesetzt fühlen und ihre Lernbemühungen von den Eltern anerkannt werden.
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Quelle: https://nld.com.vn/chia-khoa-vang-ve-tam-ly-cho-thi-sinh-truoc-gio-g-196240625153537557.htm
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