GĐXH – Unregelmäßiges Essen, viel Essen, Alkoholkonsum, viel Bewegung … sind einige der Gründe, warum man während des Tet-Festes leicht krank werden kann.
Nach einem langen Tet-Fest mit Störungen der Lebensgewohnheiten, des Essens, der Ruhe usw. steigt insbesondere das Risiko einiger Krankheiten nach dem Tet-Fest, wenn man regelmäßig fett- und zuckerreiche sowie ballaststoffarme Nahrungsmittel zu sich nimmt und viel Alkohol, Bier oder kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke trinkt.
Damit Sie während des Tet-Festes schöne und gesunde Tage verbringen, sollten Sie darauf achten, sich selbst und Ihre Lieben vor den folgenden häufigen Krankheiten zu schützen:
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Vorsicht vor 8 häufigen Krankheiten während Tet
Infektion der Atemwege
Während der Tet-Zeit im Norden ist es oft kalt und feucht, was günstige Bedingungen für das Wachstum schädlicher Bakterien schafft, die sich über die Atemwege ausbreiten und beispielsweise Grippe, Rhinitis, Pharyngitis, Sinusitis usw. verursachen.
Um akuten Infektionen der Atemwege vorzubeugen, achten Sie darauf, Ihren Körper warm zu halten, insbesondere Ihre Füße, Hände, Brust, Hals und Kopf, wenn das Wetter kalt wird. Versuchen Sie gleichzeitig, den Kontakt mit Menschen zu vermeiden, die Anzeichen einer Infektionskrankheit aufweisen, und beschränken Sie den Aufenthalt an überfüllten Orten.
Durchfall
Beim Tet-Essen bleiben nach jeder Mahlzeit oft große Reste übrig. Bei unsachgemäßer Lagerung im Kühlschrank oder bei längerer Lagerung können diese Lebensmittel leicht mit Bakterien verunreinigt werden oder verderben. Beim Verzehr kommt es zu anhaltendem Durchfall.
Um Durchfall vorzubeugen, ist eine nährstoffreiche Ernährung wichtig, die die Widerstandskraft stärkt. Begrenzen Sie Lebensmittelabfälle und denken Sie daran, Ihre Hände vor dem Essen oder Trinken regelmäßig mit Seife zu waschen.
Lebensmittelvergiftung
Unkontrolliertes Essen während des Tet-Festes sowie der Verzehr von Fertiggerichten, verunreinigten Lebensmitteln und Lebensmitteln, bei denen die Lebensmittelhygiene und -sicherheit nicht gewährleistet ist, sind Ursachen, die das Risiko einer Lebensmittelvergiftung erhöhen.
Daher müssen Sie beim Lebensmittelkauf sorgfältig auswählen und insbesondere den Verzehr von rohen Gerichten wie Sashimi, Fischsalat oder rohem Fleisch wie Pho mit Rindfleisch oder Beefsteak usw. einschränken.
Verstopfung
Nicht nur Durchfall, auch Verstopfung ist während des Tet-Festes für viele Menschen ein „Albtraum“. Die Ursachen für Verstopfung sind zu viel Verzehr von eiweiß- und ballaststoffarmen Nahrungsmitteln, Süßigkeiten, kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken und zu wenig Wassertrinken …
Darüber hinaus erhöhen ein ungesunder Lebensstil und Bewegungsmangel das Verstopfungsrisiko zusätzlich.
Gastritis
Wenn Sie viel Alkohol trinken, anregende Mittel wie Kaffee zu sich nehmen oder viele scharfe Speisen essen, besteht möglicherweise das Risiko einer akuten Gastritis. In leichten Fällen treten Symptome auf wie Bauchschmerzen, Brennen in der Magengegend, Aufstoßen, Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen.
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Erhöhte Leberenzyme
Nach Tet ist die Zahl der Menschen mit erhöhten Leberenzymwerten sogar noch höher, insbesondere bei Männern. Erhöhte Leberenzyme können, wenn sie nicht rechtzeitig erkannt und behandelt werden, zu anderen gefährlichen Lebererkrankungen wie Hepatitis, Fettleber, Leberzirrhose usw. führen. Daher sind regelmäßige Leberuntersuchungen, insbesondere nach Tet, unbedingt erforderlich, insbesondere bei Menschen mit Diabetes, Übergewicht, Fettleibigkeit, Menschen mit Lebererkrankungen in der Familie usw.
Hoher Blutfettwert
Diese Krankheit kommt häufig bei Menschen vor, die sich fettreich ernähren oder in deren Verwandtschaft ebenfalls ein hoher Blutfettwert vorliegt. Darüber hinaus besteht bei Menschen mit Diabetes, Fettleibigkeit oder älteren Menschen ein höheres Risiko, dass ihr Blutfettwert höher ist als normal.
Vor allem Genussmittel, alkoholische Getränke wie Bier, Zigaretten oder eine dauerhafte Ernährung mit fettreichen Lebensmitteln erhöhen zudem das Risiko für eine Überfettung des Blutfettwertes.
Diabetes
Tet ist eine Zeit, in der der Tagesablauf gestört ist, was sich erheblich auf den Blutzucker und die Blutfette auswirkt. Insbesondere steigt der Blutzucker nach den Mahlzeiten an und erhöht so das Risiko einer Arteriosklerose.
Die meisten Diabetiker (50–70 %) haben Herz-Kreislauf-Komplikationen. Ohne die richtige Ernährung und Behandlung lässt sich der Blutzuckerspiegel daher nicht kontrollieren, was zu zahlreichen gefährlichen Komplikationen führt.
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm
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