So beugen Sie Hitzeerkrankungen vor

Um hitzebedingten Erkrankungen wie Ohnmacht und Hitzschlag vorzubeugen, empfehlen Experten, ausreichend Wasser zu trinken, überfüllte Orte zu meiden und helle Kleidung zu tragen.

Um hitzebedingten Erkrankungen wie Ohnmacht und Hitzschlag vorzubeugen, empfehlen Experten, ausreichend Wasser zu trinken, überfüllte Orte zu meiden und helle Kleidung zu tragen.

Hitzekrankheit ist eine ernste Erkrankung, die durch die Unfähigkeit des Körpers verursacht wird, eine bestimmte Temperatur zu regulieren. Es kann zu Krämpfen, Erschöpfung, Ohnmacht und Hitzschlag kommen.

Normalerweise hält der Mensch seine Körpertemperatur allmählich in einem sehr engen Bereich von etwa 36 bis 37 Grad Celsius. Hitzeerkrankungen entstehen, wenn der menschliche Körper überschüssige Wärme nicht abführen und sich nicht ausreichend abkühlen kann; der Körper verliert sein „thermisches Gleichgewicht“. Bei zu großer Hitze im Körper weiten sich die Blutgefäße, das Herz schlägt schneller und kräftiger. Von der inneren Rumpfmuskulatur fließt mehr Blut in die äußeren Hautschichten.

Hitzeerkrankungen verlaufen in verschiedenen Stadien und Schweregraden. In den frühen Stadien entwickelt der Körper einen Hitzeausschlag, eine Art Hautreizung, die ein Kribbeln verursacht und die Haut rot werden lässt. Als nächstes kommen Hitzekrämpfe. Menschen mit Krämpfen verspüren Durst und leiden unter Muskelkrämpfen. In späteren Stadien leidet der Patient unter Hitzeerschöpfung. Zu den Symptomen zählen extreme Müdigkeit, Gehunfähigkeit, Durst, schneller Puls und Schwitzen. Das schwerwiegendste Symptom ist ein Hitzschlag. Dabei steigt die Körpertemperatur über 41 Grad Celsius. Patienten mit einem Hitzschlag sind verwirrt, haben heiße und trockene Haut und können nicht schwitzen. Dies ist das schwerwiegendste Stadium und kann lebensbedrohlich sein.

Längeres Arbeiten in der heißen Sonne kann zu Hitzschlag oder Hitzeerschöpfung führen. Foto: Pexel

Um hitzebedingten Erkrankungen vorzubeugen, ist es am einfachsten, immer ausreichend Wasser zu trinken, insbesondere wenn Sie Durst verspüren. Menschen können die Farbe ihres Urins überwachen. Wenn Ihr Urin klar ist, ist Ihr Körper gut hydriert. Wenn Ihr Urin dunkel ist, ist Ihr Körper dehydriert.

Darüber hinaus empfehlen Experten die Anwendung eines ausreichenden Sonnenschutzmittels, um Hautverbrennungen und damit verbundene Austrocknung zu vermeiden. Tragen Sie helle, locker sitzende Kleidung aus atmungsaktiven Materialien, um Ihren Körper kühl zu halten.

Wenn Sie als Sportler oder Arbeiter viel und dauerhaft in der Hitze arbeiten müssen, empfehlen Experten, rechtzeitig Pausen an einem schattigen Ort einzulegen und darauf zu achten, genügend Wasser zu trinken. Die Menschen müssen auf ihr Alter und ihre Krankengeschichte achten, da diese Faktoren die Häufigkeit hitzebedingter Erkrankungen beeinflussen.

Zu den Personen, die anfällig für einen Sonnenstich oder Hitzschlag sind, zählen Kinder und ältere Menschen. Der Sommer ist auch die Festivalsaison, in der die Menschen aktiv an großen Musikfestivals oder Veranstaltungen im Freien teilnehmen. Gedrängte Luft und hohe Temperaturen können bei Menschen mit schlechter Gesundheit leicht zu Ohnmachtsanfällen führen.

Um jemandem, der ohnmächtig wird oder einen Hitzschlag erleidet, Erste Hilfe zu leisten, können Sie ihn an einen kühleren, besser belüfteten Ort bringen, beispielsweise in einen klimatisierten Raum oder in den Schatten eines Baumes. Als nächstes lockern Sie die Kleidung des Patienten, um die Haut atmen zu lassen und den Schweiß verdunsten zu lassen. Patienten müssen sofort Wasser trinken, um den Flüssigkeitshaushalt des Körpers wieder aufzufüllen.

In schweren Fällen kann der Patient verwirrt werden und das Bewusstsein verlieren. Rufen Sie sofort einen Krankenwagen.

Quelle: https://baolaocai.vn/cach-phong-tranh-cac-loai-benh-do-nang-nong-post386970.html