GĐXH – Ihre 60er sind eine aufregende Zeit voller wichtiger Meilensteine im Ruhestand. Wenn Sie im Alter ein entspannteres Leben führen möchten, versuchen Sie, auf die folgenden 6 Dinge zu verzichten.
Menschen im Alter von 60 Jahren haben viele Höhen und Tiefen im Leben erlebt, viele Lebensgeschichten miterlebt. Wenn Sie in diesem „Seniorenalter“ ein friedliches und glückliches Leben führen möchten, sollten Sie die folgenden Dinge vermeiden:
1. Vorteile
Die Alten sagten: „Je mehr Geld man leiht, desto dünner wird es, je mehr Liebe man leiht, desto verblasster wird es.“ Tatsächlich ist eine Person mit 60 Jahren alt.
Es gibt viele Dinge, die sie nicht kontrollieren und mit denen sie nicht mehr so umgehen können wie in ihrer Jugend. Wenn wir das 60. Lebensjahr überschritten haben, müssen wir also wissen, wie wir ruhiger bleiben können.
Die Art der Vorteile erfordert einen Austausch zwischen zwei Parteien. Sobald Sie nicht mehr wertvoll sind, werden nur noch sehr wenige Menschen Sie verfolgen und wertschätzen.
Wenn Sie 60 werden, ist Ihr Körper alt, Ihre Gedanken und Fähigkeiten lassen allmählich nach ... Sie sind nicht mehr so wertvoll wie früher, wie können andere Vorteile mit Ihnen austauschen?
Wenn Sie also 60 Jahre alt sind, sollten Sie das Wort „Vorteile“ nicht mehr „assoziieren“, denn Ihre Fähigkeiten werden nicht mehr geschätzt.
Jetzt, da Sie nicht mehr jung sind, zwingen Sie sich nicht, entspannen Sie sich und lernen Sie, besser mit sich selbst umzugehen.
Wenn wir 60 sind, sollten wir uns angewöhnen, „zu ignorieren, was andere sagen“. Illustration
2. Rauchen und Trinken
Manche Menschen rauchen und trinken, wenn sie jung sind. Wenn Sie das Alter von 60 Jahren erreichen, sollten Sie umgehend mit dem Rauchen aufhören, egal wie stark Sie zigaretten- oder alkoholabhängig sind.
Die Giftstoffe in Zigaretten und Alkohol sind sehr stark. Viele ältere Menschen rauchen und trinken ihr Leben lang Alkohol. Im Alter wird ihr Körper schwach und es kommt zu allen möglichen Krankheiten.
Ab dem 60. Lebensjahr lässt die körperliche Kraft älterer Menschen allmählich nach und ihre körperliche Stärke ist nicht mehr so stark wie zuvor. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt noch rauchen oder Alkohol trinken, können Sie sich leicht viele Krankheiten zuziehen.
3. Debatte
Wenn wir 60 sind, sollten wir nicht streiten, gereizt oder aufgeregt sein. Lernen Sie, sich zu beruhigen und den Dingen ihren natürlichen Lauf zu lassen. Mit 60 Jahren ignoriert man, was andere sagen, und nicht, um in den Krieg zu ziehen. Deshalb ist Frieden wichtiger als alles andere.
„Ignorieren, was andere sagen“ bedeutet hier, dass Sie nicht mit anderen streiten sollten. Es bringt Ihnen nichts, einen Streit zu gewinnen.
Sie sind 60 Jahre alt, wozu sollten Sie Ihre Energie mit Streiten verschwenden? Sie dürfen weder gereizt noch impulsiv sein.
Sinnlose Auseinandersetzungen verstärken lediglich unsere psychische Belastung und beeinträchtigen unsere Gesundheit.
Manche Leute wollen jedoch nur zum Spaß debattieren, obwohl sie wissen, dass sie Unrecht haben, müssen sie dennoch einen Weg finden, diese zu widerlegen. Dies ist ein unangemessenes Hobby, insbesondere für Menschen in fortgeschrittenem Alter ist es besser, „mit Worten sparsam umzugehen“.
4. Keine soziale Interaktion
Soziale Isolation schadet der Gesundheit, insbesondere bei Menschen über 60.
Einsamkeit kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben und das Demenzrisiko bei älteren Menschen um 50 % erhöhen.
Soziale Interaktion hält das Gehirn aktiv und reduziert Stress. Dadurch wird das Risiko von Krankheiten wie Alzheimer, Herzkrankheiten und Krebs verringert.
Bleiben Sie sozial verbunden, indem Sie regelmäßig mit Freunden und Angehörigen interagieren, an Aktivitäten oder Selbsthilfegruppen teilnehmen oder sich ehrenamtlich engagieren.
Soziale Isolation schadet der Gesundheit, insbesondere bei Menschen über 60. Illustration
5. Glücksspiel
„Casino ohne Gnade“. Wenn man das 60. Lebensjahr erreicht, muss man seine eigene Entschlossenheit zeigen und sich einen erfüllten Ruhestand aufbauen.
Warum sollten wir uns im Alter, in dem wir das Glück unserer Familie genießen, ungesunden Vergnügungen hingeben?
Die Alten haben ein Sprichwort: „Zehn Mal spielen, neun Mal verlieren“. Dieses Sprichwort ist nicht ohne Grund gültig. Wenn Sie beim Kartenspiel aufpassen, werden Sie feststellen, dass am Ende niemand gewinnt, sondern die Spieler einfach wissen, wie sie das Geld aufteilen.
Junge Menschen wissen, dass Glücksspiel der Hauptgrund für Zwietracht in der Familie ist. Wissen das die Älteren denn nicht?
Halten Sie sich daher zum Wohle Ihrer Kinder, Ihrer eigenen Gesundheit und der Harmonie in der Familie vom Glücksspiel in jeglicher Form fern.
6. Lange aufbleiben
Langes Aufbleiben gehört zum Alltag moderner Menschen, ist aber auch eine schlechte Angewohnheit, die für die menschliche Gesundheit gefährlich ist.
Auch für ältere Menschen ist langes Aufbleiben nicht ratsam. Da die körperliche Verfassung älterer Menschen bereits schlecht ist und die Organe altern, führt Schlafmangel leicht zu einer Schwächung der Immunität, wenn man oft müde ist, lange aufbleibt und unregelmäßig arbeitet und sich ausruht.
Und das Risiko chronischer Erkrankungen steigt, es treten Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrovaskuläre Erkrankungen auf.
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Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm
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