Zu viel schlechtes Fett
Zu viel Fett, insbesondere Transfette und gesättigte Fette, kann sich schädlich auf die Gesundheit von Männern auswirken. Es kann unter anderem die Herz-Kreislauf-Gesundheit beeinträchtigen, das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit erhöhen und die Fortpflanzungsfunktion beeinträchtigen.
Untersuchungen zeigen, dass bei übergewichtigen Männern die Spermienzahl und -qualität geringer ist, was die Fruchtbarkeit beeinträchtigt. Fettleibigkeit und damit verbundene Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können zu erektiler Dysfunktion führen. Transfette können außerdem das Gedächtnis von Männern beeinträchtigen und so das Alzheimerrisiko erhöhen.
Viele scheinbar harmlose Essgewohnheiten haben großen Einfluss auf die „Leistung“ von Männern. (Foto: Iss das, nicht das)
Zuckermissbrauch
Zuckermissbrauch erhöht das Risiko von Fettleibigkeit, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel – wichtige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Männer haben bereits ein höheres Risiko für Herzerkrankungen als Frauen, daher erhöht Zuckermissbrauch dieses Risiko noch weiter. Der Missbrauch von Fruktose erhöht die Harnsäureproduktion im Blut, die die Hauptursache für Gicht ist. Gicht verursacht Schmerzen und Arthritis und beeinträchtigt die Lebensqualität.
Zucker, insbesondere Fruktose, senkt den Testosteronspiegel – ein wichtiges Hormon, das die sexuelle Gesundheit des Mannes bestimmt. Der übermäßige Konsum von Zucker führt außerdem zu Fettleibigkeit und erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes, was sich alles nachteilig auf „diese Materie“ auswirkt.
Trinken Sie zu viel Alkohol
Zu viel Alkoholkonsum führt zu einer Überlastung der Leber, was zu Lebererkrankungen wie Fettleber, Hepatitis, Leberzirrhose und Leberkrebs führen kann. Bei Männern, die Alkohol missbrauchen, besteht ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinsuffizienz und koronare Herzkrankheit. Alkohol reizt die Magen- und Speiseröhrenschleimhaut und führt zu Magen-Darm-Geschwüren, gastroösophagealem Reflux und anderen Verdauungsproblemen.
Alkoholmissbrauch ist eine häufige Ursache für gesundheitliche Probleme vieler Männer. (Foto: Getty Images)
Hoher Alkoholkonsum erhöht das Risiko einer akuten und chronischen Pankreatitis. In Maßen genossener Alkohol kann für Erregung sorgen, Missbrauch kann jedoch zahlreiche Nebenwirkungen hervorrufen, beispielsweise eine verminderte Libido, Erektionsstörungen und vorzeitige Ejakulation.
Männer sollten Alkohol in Maßen trinken, nicht mehr als 2 Gläser pro Tag.
Abhängig von verarbeiteten Lebensmitteln
Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft viel gesättigtes Fett, Transfette und Natrium, die zu hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck und dem Risiko von Herzerkrankungen beitragen. Der hohe Zuckergehalt vieler verarbeiteter Lebensmittel kann zu Insulinresistenz führen und das Diabetesrisiko erhöhen.
Ein niedriger Ballaststoffgehalt und Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln können Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Blähungen verursachen. Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen dem hohen Konsum verarbeiteter Lebensmittel und einem erhöhten Krebsrisiko, insbesondere Darmkrebs, gezeigt.
Verarbeitete Lebensmittel enthalten viele gesättigte Fette und Konservierungsstoffe, die die Spermienzahl und -qualität verringern und so die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können: Ungesunde Fette und Zusatzstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln können die Durchblutung beeinträchtigen und zu erektiler Dysfunktion beitragen. Eine ungesunde Ernährung mit einem hohen Anteil verarbeiteter Lebensmittel kann den Hormonhaushalt beeinträchtigen und zu einer verminderten Libido führen.
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Quelle: https://vtcnews.vn/4-thoughtful-an-uong-queens-but-affect-men's-style-do-ar910114.html
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