4 Anzeichen von Instabilität, die auf Darmprobleme hinweisen

Wenn die nützlichen Bakterien im Darm abnehmen, gedeihen schädliche Bakterien. Da die Darmgesundheit einen großen Einfluss auf die körperliche Gesundheit hat, treten im Körper einige Symptome wie Müdigkeit und Akne auf.

Der Darm wird mit dem zweiten Gehirn verglichen, denn wenn der Darm nicht gesund ist, wirkt sich dies auf den gesamten Körper aus. Experten gehen davon aus, dass sich eine schlechte Darmgesundheit über gewöhnliche Verdauungsprobleme hinaus in einer Reihe von Gesundheitsproblemen äußern kann, heißt es in der US-Gesundheitswebsite Healthline .

Ein ungesunder Darm kann Hautprobleme wie Ausschläge, Reizungen und Juckreiz verursachen.

Unser Verdauungssystem beginnt im Mund und endet am Anus. Die Hauptfunktion des Verdauungssystems besteht darin, Nahrung aufzunehmen, zu verdauen, Nährstoffe zu absorbieren und Abfallstoffe auszuscheiden. Wenn das Verdauungssystem nicht richtig funktioniert, wirkt sich dies daher auf viele andere Körperfunktionen aus.

Zu den Gesundheitsproblemen, die auf eine schlechte Darmgesundheit hinweisen und auf die man achten sollte, gehören:

Hautprobleme

Immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse deuten auf einen Zusammenhang zwischen einer schlechten Darmgesundheit und Hautproblemen wie Akne, Schuppenflechte und Ekzemen hin. Diese Erkrankungen können dazu führen, dass die Haut schmerzt, anfällig für Infektionen wird und stark juckt, und es kann sogar zu Blutungen durch Kratzen kommen.

Denn wenn der Darm nicht gesund ist, gelangen Proteine ​​aus dem Darm ins Blut. Der Körper betrachtet diese Proteine ​​als Fremdkörper und das Immunsystem löst eine Entzündungsreaktion aus, die zu Hautproblemen wie Akne, Reizungen und Juckreiz führt.

Müde

Bei Menschen, die regelmäßig unter Müdigkeit oder chronischer Erschöpfung leiden, liegt häufig ein Ungleichgewicht der Darmflora vor. Bei diesen Mikroorganismen handelt es sich hauptsächlich um Bakterien, Pilze und Viren.

Gewichtszunahme

Studien zeigen, dass es bei der Darmflora von übergewichtigen und schlanken Menschen große Unterschiede gibt. Menschen, die sich fett- und stärkereich ernähren, fördern das Wachstum bestimmter Darmbakterien. Diese Bakterien erhöhen das Risiko von Fettleibigkeit und verursachen außerdem Entzündungen im Darm. Dadurch ist es anfälliger für Verdauungsstörungen.

Stimmungsschwankungen

Ein ungesunder Darm beeinflusst die Stimmung und erhöht das Risiko von Stress, Angstzuständen und Depressionen. Um die Darmgesundheit zu verbessern, müssen die Menschen laut Healthline Stress reduzieren, langsam essen, gründlich kauen und viel Gemüse, Obst und Lebensmittel essen, die Probiotika ergänzen können, wie Joghurt, Pickles oder Kimchi.

Quelle: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm