Trang chủNewsThể thaoChiến thuật núp gió của nhà tân vô địch VnExpress Marathon Quy...

Chiến thuật núp gió của nhà tân vô địch VnExpress Marathon Quy Nhơn


Chạy núp gió giữa nhóm dẫn đầu gần như toàn bộ cuộc đua, Phạm Ngọc Phan giữ sức để vượt lên ở những km cuối, vô địch VnExpress Marathon Quy Nhơn 2023.

Cuộc đua sáng 11/6 tại Quy Nhơn chứng kiến màn rút đích ấn tượng giữa Lê Văn Tuấn – đương kim vô địch và Phạm Ngọc Phan. Hai VĐV cạnh tranh nhau từng mét đường, che chắn không để đối phương vượt lên. Kết quả, Ngọc Phan về nhất, chỉ nhanh hơn Văn Tuấn vài giây.





Phạm Ngọc Phan là cánh chim lạ ở giải đấu Quy Nhơn năm nay. Ảnh: VM

Phạm Ngọc Phan băng qua vạch đích. Ảnh: VM

Chân chạy của tuyển Bình Thuận vỡ òa cảm xúc khi lần đầu tiên vô địch VnExpress Marathon, vượt qua các đối thủ nặng ký và tưởng chừng đã phải về nhì như 2 giải gần đây. Anh cho biết bản thân đã dồn 200% sức lực, dốc tinh thần để đạt kết quả này. Gió to bất thường là trở ngại cho các VĐV. Vì vậy, anh áp dụng chiến thuật núp gió ngay từ khi xuất phát, chỉ chạy giữa nhóm dẫn đầu, cố gắng không bị bỏ quá xa. Đây là kinh nghiệm anh tự rút ra sau 8 năm chạy bộ chuyên nghiệp tại tuyển Bình Thuận.

Chiến thắng này không chỉ giúp Ngọc Phan ghi tên mình vào danh sách các nhà vô địch VnExpress Marathon mà còn tạo tiền đề tâm lý cho giải sắp tới anh tham dự tại Thái Lan.





Lê Văn Tuấn

Lê Văn Tuấn (91059) chạy trước, chắn gió cho Phạm Ngọc Phan trên cầu Thị Nại.

Bén duyên với marathon muộn hơn đa số bạn bè, Ngọc Phan cho biết bản thân phải kiên trì, chăm chỉ tập luyện đều đặn để tránh chấn thương, giữ phong độ. “Đang theo guồng tập luyện nhưng chỉ cần nghỉ 1-2 buổi, mình có thể bị rách cơ khi tập lại. Lúc chấn thương không thể làm gì nữa và rất dễ giảm sút phong độ”, nhà vô địch nói.

Thừa nhận thời tiết Quy Nhơn giống Bình Thuận là lợi thế, nam runner không mất nhiều thời gian tập luyện, chuẩn bị cho VnExpress Marathon. Tuy nhiên, Ngọc Phan rất quan tâm đến chế độ ăn. Anh thường xuyên bổ sung hoa quả và tuyệt đối không sử dụng đồ uống pha chế những ngày trước cuộc đua.

Ngọc Phan bắt đầu chạy bộ từ năm học lớp 8, được đào tạo chuyên nghiệp từ năm 20 tuổi tại tuyển điền kinh Bình Thuận. Lúc đó anh đang theo học Đại học Thể dục Thể thao TP HCM. Sở trường của runner này là các cự ly 5km, 10km và 21km. Trong một năm trở lại đây, Ngọc Phan bắt đầu tham gia full marathon và đây là giải thứ 3, cũng là lần đầu tiên vô địch sau khi vượt qua 4 đối thủ đáng gờm là Nguyễn Văn Long, Lê Văn Tuấn, Lý Phi Hải và Trương Văn Tâm.

“Các HLV nhận thấy tôi có tiềm năng ở các cự ly dài nên định hướng tôi theo 21 và 42km nhằm cạnh tranh huy chương. Ở những mét cuối tôi liên tục ngoái lại để xem Lê Văn Tuấn đang cách bao nhiêu. Thật may mắn và hạnh phúc khi trở thành nhà tân vô địch giải đấu.

Tập luyện và thi đấu cho một địa phương có phong trào chạy bộ còn yếu như Bình Thuận nhưng Ngọc Phan không nản lòng. Anh quyết định ở lại quê hương, không chọn một đội tuyển khác để phát triển bản thân. Trong năm nay, Phạm Ngọc Phan có kế hoạch tham gia một số giải đấu quốc tế để thử sức. VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhơn 2023 là bài kiểm tra để anh tự tin chinh phục các thử thách mới.

Thanh Thư





Chiến thuật núp gió của nhà tân vô địch VnExpress Marathon Quy Nhơn - 2




Source link

Cùng chủ đề

Nhà vô địch Nguyễn Đức Sơn: ‘Danh hiệu Tiền Phong Golf Championship là bàn đạp để tôi chinh phục chức vô địch Quốc gia’

TPO - Nhà đương kim vô địch Nguyễn Đức Sơn cho biết, anh được biết đến nhiều hơn kể từ sau khi lên ngôi vô địch giải Tiền Phong Golf Championship 2023. Từ đó, golfer sinh năm 2008 cảm thấy bản thân cần phải nỗ lực, cố gắng nhiều hơn để xứng đáng với kỳ vọng của mọi người, và điều đó đã được anh hiện thực hoá với chức vô địch golf Quốc gia 2024 hồi tháng 8...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt đánh giá phiên đối thoại báo cáo UPR của đoàn Việt Nam

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Đỗ Hùng Việt cho biết Việt Nam đã có một phiên đối thoại UPR rất thành công với sự tham gia của đông đảo các nước thành viên Liên hợp quốc. Ngày 10/5 (giờ Thụy Sĩ), Nhóm làm việc về Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát (UPR) chu kỳ IV của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc đã đồng thuận thông qua Báo cáo quốc gia UPR của Việt Nam. Chia sẻ với...

Khối sỏi san hô chiếm gần hết thận người phụ nữ

TP HCMBà Phương, 59 tuổi, bị sỏi thận nhiều năm, ba tháng nay đau thắt lưng nhiều hơn, bác sĩ phát hiện khối sỏi san hô 7 cm to gần bằng quả thận. Ngày 9/5, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tân Cương, Phó khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối sỏi san hô nhiều nhánh nằm ở thận phải bệnh nhân, gần...

Venezuela trở thành quốc gia đầu tiên mất tất cả sông băng 

Venezuela từng có 6 sông băng rộng 1.000 km2 vào năm 1910, nhưng chúng nhanh chóng trở thành những vùng băng nhỏ không đủ tiêu chuẩn xếp loại sông băng. Sông băng Humboldt hiện nhỏ đến mức được phân loại là cánh đồng băng. Ảnh: Jorge ferrer Sự biến mất của sông băng cuối cùng, Humboldt, đưa Venezuela về nhất trong cuộc đua trở thành quốc gia đầu tiên trong thời hiện đại chứng kiến toàn bộ sông băng tan...

Cuộc chiến pháp lý dài hơi giữa TikTok với chính phủ Mỹ

TikTok và ByteDance kiện chính phủ Mỹ về đạo luật có thể cấm ứng dụng này, châm ngòi cuộc chiến pháp lý có thể kéo dài đến giữa năm 2025. TikTok và công ty mẹ ByteDance, trụ sở Trung Quốc, ngày 7/5 đệ đơn kiện lên Tòa phúc thẩm liên bang Quận Columbia, sau khi Tổng thống Joe Biden ngày 24/4 ký ban hành Đạo luật Bảo vệ người Mỹ khỏi ứng dụng do đối thủ nước ngoài kiểm...

HLV Văn Sỹ Sơn: ‘V-League cần kiểm tra doping cầu thủ’

Quảng NamSau sự việc năm cầu thủ Hà Tĩnh bị bắt vì sử dụng ma tuý, HLV Văn Sỹ Sơn cho rằng cần tăng cường kiểm tra doping ở V-League. Hôm qua, Công an tỉnh Hà Tĩnh thông cáo về việc bắt giữ 10 người có hành vi tổ chức, sử dụng trái phép chất ma túy diễn ra vào ngày 4/5 tại một khách sạn trên địa bàn thành phố Hà Tĩnh. Trong đó có năm cầu thủ...

Bài đọc nhiều

Bầu Đức: Phải tìm ra sự thật vụ ngoại binh kiện lên FIFA để giữ uy tín cho HAGL

"Chúng tôi phải bằng mọi cách tìm ra sự thật trong vụ việc với Martin Dzilah, không phải vì tiền mà đó là uy tín của HAGL", bầu Đức phát biểu chiều 1/11.Ngày 31/10, Công an tỉnh Gia Lai tiếp tục làm việc với các bên liên quan trong vụ kiện giữa Martin Dzilah và HAGL.Cơ quan chức năng gặp Martin Dzilah, nhà môi giới Việt Nam, lãnh đạo HAGL, và nhiều nhân sự liên quan. Tuy nhiên,...

Cùng chuyên mục

Nhận định bóng đá HAGL vs Công an Hà Nội: Ác mộng cho chủ nhà

HAGL vừa nhận thất bại nặng nề 1-4 trước Bình Dương và họ tiếp tục đụng độ đối thủ mạnh CLB Công an Hà Nội trên sân nhà Pleiku ở vòng 7 V.League. Không nhiều người tin rằng đội bóng phố núi có thể giữ lại 3 điểm trên sân nhà. Trong khi đó, CLB Công an Hà Nội chiến thắng là mục tiêu bắt buộc nếu họ không muốn đánh mất ngôi nhì bảng vào tay các...

Nhận định bóng đá Trẻ TP.HCM vs Bình Phước: Công Phượng lại ghi bàn?

Tâm điểm của loạt đấu sớm vòng 3 giải hạng Nhất Quốc gia 2024/2025 là cuộc đọ sức trên sân Thống Nhất giữa Trẻ TP.HCM và Bình Phước. Hai đội từng gặp nhau ở vòng loại cúp Quốc gia và nhanh chóng có màn tái đấu chỉ sau đó 3 tuần. Nguyễn Công Phượng và đồng đội quyết tâm có được chiến thắng để bám đuổi đội đầu bảng Phù Đổng Ninh Bình.Nhận định Trẻ TP.HCM vs Bình...

HLV Real Madrid đào tạo bóng đá cho 300 trẻ em khó khăn ở TP.HCM

Real Madrid Foundation - tổ chức do đội bóng nổi tiếng của Tây Ban Nha sáng lập - trở lại Việt Nam và tiếp tục ý tưởng phát triển bóng đá cộng đồng. Lần này, Real Madrid phối hợp với YKK Việt Nam tổ chức khóa đào tạo bóng đá trẻ em YKK ASAO tại TP.HCM. Đây là mô hình bóng đá cộng đồng được tổ chức ở nhiều nước nhưCampuchia, Indonesia, Malaysia, Myanmar, Philippines, Singapore, Thái Lan...

Mới nhất

Cả tuần, giá dầu vẫn tăng hơn 1%

Giá xăng dầu hôm nay 9/11, kết thúc phiên giao dịch cuối cùng của tuần, giá dầu giảm hơn 2% khi các nhà giao dịch bớt lo ngại về tình trạng gián đoạn nguồn cung kéo dài do bão ở vùng duyên hải Vịnh Mexico của Mỹ, trong khi các gói kích thích kinh tế mới nhất của Trung Quốc không gây nhiều ấn tượng.

Giới trẻ thích xem tuồng, tại sao không?

Tối 8-11, hàng trăm sinh viên và người dân đã có mặt tại đình làng Hòa Mỹ (quận Liên Chiểu, Đà Nẵng) để thưởng thức buổi biểu diễn nghệ thuật tuồng đặc sắc. ...

Một số loại trái cây có thể gây độc hại nếu ăn khi đang uống thuốc

Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe nhất là khi đau ốm vì nó cung cấp nhiều vitamin và các khoáng chất. Tuy nhiên, khi đang bị bệnh phải uống thuốc thì cần biết sự tương tác giữa một số loại trái cây với thuốc để...

Thuốc hoạt huyết dưỡng não DHG và những lưu ý khi sử dụng

Hoạt huyết dưỡng não DHG thuộc dòng dược phẩm hỗ trợ tuần hoàn máu não và cải thiện triệu chứng thiếu máu não. Để việc sử dụng dược phẩm này đạt được hiệu quả...

Nâng cao năng lực thích ứng, sử dụng thông thái thành tựu của công nghệ số

Mỗi người dân, doanh nghiệp cần nâng cao năng lực thích ứng, tự bảo vệ và là người tiếp cận, sử dụng và ứng dụng thông thái những thành tựu của công nghệ số.

Mới nhất