لماذا يجب على مرضى السكري الاهتمام أكثر بمياه الشرب؟

[إعلان 1]

قالت خبيرة التغذية إستر تامبي، مؤسسة مركز إستر تامبي للتغذية (الولايات المتحدة الأمريكية)، إن الجفاف يؤثر بشكل كبير على مستويات السكر في الدم.

يحدث الجفاف عندما لا يشرب الشخص كمية كافية من الماء التي يحتاجها الجسم. لذلك فإن شرب كمية قليلة من الماء أو عدم شرب كمية كافية منه ليس أمراً جيداً بالنسبة لمرضى السكري.

وهنا يشرح الخبراء العلاقة بين الجفاف وارتفاع مستويات السكر في الدم.

Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và việc uống nước - Ảnh 1. — يلعب الماء دورًا مهمًا جدًا في مستويات السكر في الدم.

يؤدي الجفاف إلى تغيير الهرمونات التي تتحكم في نسبة السكر في الدم

يعد الجفاف أحد عوامل الخطر لارتفاع سكر الدم، وخاصة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري.

هناك عدة أسباب لذلك: الجفاف يجعل الدم أكثر كثافة ويمكن أن يغير الهرمونات التي تشارك في التحكم في نسبة السكر في الدم، وذلك وفقًا لموقع أخبار الصحة Eating Well .

وتشير الخبيرة إستر تامبي إلى أنه بالإضافة إلى الأنسولين، هناك هرمون يلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم والتوازن الأسموزي وهو الفازوبريسين. تؤثر حالة ترطيب الجسم على إفراز هذا الهرمون. وتشير الأبحاث المنشورة في المجلة الطبية Diabetes Care إلى أن هرمون الفازوبريسين يلعب أيضًا دورًا في تنظيم مستويات السكر في الدم.

الجفاف يزيد من مستويات السكر في الدم

وفقا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH)، فإن نسبة السكر في الدم هي في الأساس مقياس لتركيز الجلوكوز في الدم.

يشكل الماء نسبة كبيرة من الدم. عندما تصاب بالجفاف، يصبح دمك أكثر كثافة، مما يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما يوضح تامبي.

Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và việc uống nước - Ảnh 2. — يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

عدم شرب كمية كافية من الماء، ضعف تحمل الجلوكوز

توصلت دراسة أجريت عام 2017 في مجلة Nutrition Research إلى أن الأشخاص المصابين بمرض السكري والذين لم يشربوا كمية كافية من الماء لمدة ثلاثة أيام فقط كانت نتائج اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم لديهم أسوأ من أولئك الذين شربوا كمية كافية من الماء، وفقًا لموقع Eating Well .

وتشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن الجفاف قد يزيد بمرور الوقت من خطر الإصابة بمرض السكري، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا الارتباط.

بحاجة لشرب المزيد من الماء

وفقا للمعهد الوطني للصحة، فإن أحد أعراض ارتفاع سكر الدم هو التبول المتكرر، والذي يمكن أن يؤدي إلى حلقة مفرغة من الجفاف الإضافي لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري.

توصلت دراسة أجريت عام 2018 ونشرت في مجلة التغذية Annals of Nutrition and Metabolism إلى أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول ما زالوا يشعرون بالعطش عند ممارسة الرياضة، حتى بعد شرب كمية كافية من الماء. وهذا أمر مفهوم لأن العطش هو علامة على ارتفاع نسبة السكر في الدم.

[إعلان رقم 2]
رابط المصدر