يعتبر ماء جوز الهند مشروبًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن. وينصح الخبراء أيضًا النساء في كثير من الأحيان بتناول ماء جوز الهند بشكل منتظم. إذن، لماذا يجب على النساء شرب ماء جوز الهند؟
إليك 4 أسباب تدفع النساء إلى شرب ماء جوز الهند بانتظام.
العناية بالبشرة
يحتوي ماء جوز الهند على السيتوكينين والكينتين. هذه المكونات النشطة مسؤولة عن منع الضرر التأكسدي وتأخير العمليات التي تسرع شيخوخة الخلايا.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في ماء جوز الهند، وحمض اللوريك، يمكن أن تساعد في التخلص من حب الشباب وترطيب البشرة. لذلك، يجب على النساء المداومة على شرب ماء جوز الهند يومياً لتحسين بشرتهن.
يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
ماء جوز الهند غني بالفيتامينات والمعادن. يقول العلماء أن هذه العناصر الغذائية تساعد النساء على تقليل تقلصات الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، فهي تساعد أيضًا على تأخير تأخر الدورة الشهرية وإذابة جلطات الدم وتجنب الجفاف أثناء الدورة الشهرية بفضل الإلكتروليتات التي تحتويها.
يقول الخبراء الطبيون أن ماء جوز الهند يتمتع بخواص جيدة جدًا في توليد الدم. وتأتي هذه الفائدة من مصدرها الغني بالعناصر الغذائية بما في ذلك الفيتامينات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنجنيز ومضادات الأكسدة.
ماء جوز الهند له فوائد عديدة للمرأة. الصورة: VTC.
دعم فقدان الوزن
تعتبر نسبة الدهون في ماء جوز الهند منخفضة للغاية. ولذلك، تستطيع المرأة استخدام هذا المشروب دون خوف من زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك فهو يجعل المرأة تشعر بالشبع لفترة طويلة بسبب احتوائه على عناصر غذائية مهمة مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم.
يساعد على جعل الدورة الشهرية أخف
تواجه معظم النساء مشاكل مختلفة أثناء دورتهن الشهرية. تشير العديد من الدراسات إلى أن ماء جوز الهند يمكن أن يساعد في عملية إخراج دم الدورة الشهرية بشكل أكثر سلاسة وسهولة.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تأخر الدورة الشهرية، فإن هذه المياه تدعم أيضًا تجديد الدم، وتساعد النساء على الاحتفاظ بالمياه، والحفاظ على القوة البدنية، وتعزز عملية دفع دم الحيض للخارج.
يقول خبراء التغذية أنه يجب على الناس شرب ماء جوز الهند باعتدال والحد من الأنواع التي تحتوي على سكر مضاف. على وجه التحديد، لا ينبغي للإنسان أن يشرب أكثر من 1-2 ثمرة جوز هند يوميًا، ولا ينبغي له أن يشربها بانتظام. بشرب 2 ثمرة جوز هند تكون قد استهلكت 140 سعرة حرارية.
أسباب تدفعك لغسل وجهك بماء جوز الهند في الصيف
من فوائد استخدام ماء جوز الهند لغسل الوجه أنه يساعد على إزالة الاسمرار الذي يصيب البشرة في الصيف، فبعد الذهاب إلى الشاطئ يجب غسل الوجه بماء جوز الهند وعصير الليمون لإزالة الاسمرار.
التخلص من البقع الداكنة: يأتي الصيف، وتفرز البشرة المزيد من الزيوت، ويتسبب العرق في انسداد المسام، لذا يجب استخدام ماء جوز الهند لغسل الوجه، حيث تساعد الأحماض الموجودة في ماء جوز الهند على تفتيح البقع الداكنة، وبالتالي جعل بشرتك أكثر إشراقًا.
علاج حب الشباب: على الرغم من أن ماء جوز الهند وحده لن يكون فعالاً في علاج حب الشباب، إلا أنه يمكنك دمجه مع مكونات أخرى للعناية بالبشرة.
يمكن أن يكون حب الشباب أيضًا حالة جلدية شائعة في الصيف. للبشرة المعرضة لحب الشباب، امزجي ماء جوز الهند ومسحوق الكركم لصنع قناع أو رذاذ للبشرة الجافة.
إزالة البقع الداكنة: يتمتع ماء جوز الهند بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومزيلة للسموم يمكن أن تساعد في تقليل حب الشباب والبقع الداكنة على الجلد.
تخفيف حروق الشمس: بالإضافة إلى تهدئة حروق الشمس، يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على معادن يمكن أن تساعد في التخلص من الندبات والبقع الشمسية. يمكنك رش القليل من ماء جوز الهند على المنطقة الملتهبة أو المصابة للمساعدة في تهدئة الحرق.
يعتبر ماء جوز الهند علاجًا آمنًا للبشرة ما لم تكن لديك حساسية تجاهه. هذه طريقة فعالة للعناية بالبشرة في الصيف ولا يجب عليك تجاهلها.
[إعلان رقم 2]
مصدر
تعليق (0)