ماء جوز الهند هو مشروب غني بالفيتامينات والمعادن. وينصح الخبراء أيضًا النساء بتناول ماء جوز الهند بشكل منتظم. فلماذا يجب على النساء شرب ماء جوز الهند؟
إليك 4 أسباب تدفع النساء لشرب ماء جوز الهند بانتظام.
العناية بالبشرة
يحتوي ماء جوز الهند على السيتوكينين والكينيتين. هذه المكونات النشطة مسؤولة عن منع الضرر التأكسدي وتأخير العمليات التي تسرع شيخوخة الخلايا.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في ماء جوز الهند، وحمض اللوريك، يمكن أن تساعد في التخلص من حب الشباب وترطيب البشرة. لذلك، ينبغي على النساء المداومة على شرب ماء جوز الهند يومياً لتحسين بشرتهن.
يساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية
ماء جوز الهند غني بالفيتامينات والمعادن. بحسب العلماء ، تساعد هذه العناصر الغذائية النساء على تقليل تقلصات الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، فهي تساعد أيضًا على تأخير تأخر الدورة الشهرية وإذابة جلطات الدم وتجنب الجفاف أثناء الدورة الشهرية بفضل الإلكتروليتات التي تحتوي عليها.
يقول الخبراء الطبيون أن ماء جوز الهند لديه القدرة على تكوين الدم بشكل جيد للغاية. وتأتي هذه الفائدة من مصدرها الغني بالعناصر الغذائية بما في ذلك الفيتامينات والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنجنيز ومضادات الأكسدة.
ماء جوز الهند له فوائد عديدة للمرأة. الصورة: VTC.
دعم فقدان الوزن
تعتبر نسبة الدهون في ماء جوز الهند منخفضة للغاية. ولذلك، يمكن للمرأة أن تستخدم هذا المشروب دون خوف من زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك فهو يجعل المرأة تشعر بالشبع لفترة طويلة بسبب احتوائه على عناصر غذائية مهمة مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم.
يساعد على جعل الدورة الشهرية أخف
تواجه معظم النساء مشاكل مختلفة أثناء دورتهن الشهرية. تشير العديد من الدراسات إلى أن ماء جوز الهند يمكن أن يساعد في عملية إخراج دم الدورة الشهرية بشكل أكثر سلاسة وسهولة.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تأخر الدورة الشهرية، فإن هذه المياه تدعم أيضًا تجديد الدم، وتساعد النساء على الاحتفاظ بالمياه، والحفاظ على القوة البدنية، وتعزز عملية دفع دم الحيض للخارج.
يقول خبراء التغذية أنه ينبغي على الناس شرب ماء جوز الهند باعتدال والحد من الأنواع التي تحتوي على سكر مضاف. على وجه التحديد، لا ينبغي للإنسان أن يشرب أكثر من 1-2 ثمرة جوز هند يومياً، ولا ينبغي له أن يشربها بانتظام. عند شرب 2 جوز هند، تكون قد استهلكت 140 سعرة حرارية.
أسباب تدفعك لغسل وجهك بماء جوز الهند في الصيف
من فوائد استخدام ماء جوز الهند لغسل الوجه أنه يساعد على إزالة الجلد المدبوغ في الصيف. بعد رحلة إلى الشاطئ، يجب عليك غسل وجهك بماء جوز الهند وعصير الليمون لإزالة السمرة.
إزالة البقع الداكنة: يأتي الصيف، وتفرز البشرة المزيد من الزيوت، ويتسبب العرق في انسداد المسام، لذلك يجب عليك استخدام ماء جوز الهند لغسل وجهك. تساعد الأحماض الموجودة في ماء جوز الهند على تفتيح البقع الداكنة، مما يجعل بشرتك أكثر إشراقًا.
علاج حب الشباب: على الرغم من أن ماء جوز الهند وحده لن يكون فعالاً في علاج حب الشباب، إلا أنه يمكنك دمجه مع مكونات أخرى للعناية بالبشرة.
يمكن أن يكون حب الشباب أيضًا حالة جلدية شائعة في الصيف. بالنسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب، قومي بخلط ماء جوز الهند مع مسحوق الكركم لصنع قناع أو رذاذ للبشرة الجافة.
إزالة البقع الداكنة: يتمتع ماء جوز الهند بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومزيلة للسموم مما يمكن أن يساعد في تقليل حب الشباب والبقع الداكنة على الجلد.
تخفيف حروق الشمس: بالإضافة إلى تهدئة حروق الشمس، يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على معادن يمكن أن تساعد في التخلص من الندبات والبقع الشمسية. يمكنك رش القليل من ماء جوز الهند على المنطقة الملتهبة أو المصابة للمساعدة في تهدئة الحرق.
يعتبر ماء جوز الهند علاجًا آمنًا للبشرة إلا إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه. هذه طريقة فعالة للعناية بالبشرة في الصيف ولا يجب عليك تجاهلها.
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)