هل لاحظت يومًا أنك تميل إلى النوم بشكل أسرع عندما تنام مع شريك حياتك؟ وهذا في الواقع مبني على أساس علمي بالكامل، بحسب صحيفة "إنديان إكسبريس" .
النوم مع شريك حياتك سيساعدك على النوم بشكل أفضل
لفهم سبب حصول الأشخاص على نوم أفضل عند مشاركة السرير مع شريكهم، يوضح الدكتور كيدار تلوي أن: النوم هو عملية فسيولوجية نشطة تساعد على إعادة تنظيم بعض أنشطة الجسم ولها تأثير متجدد. سيتمكن الناس من النوم بشكل أفضل وبشكل طبيعي في بيئة آمنة وهادئة. والنوم مع زوجك من شأنه أن يلبي هذه الشروط.
ويرجع ذلك إلى أن الناس يشعرون بالراحة والأمان حول شريكهم، مما يساعد أيضًا على إطلاق هرمون الحب الأوكسيتوسين، وفقًا لصحيفة إنديان إكسبريس .
عندما تكون مع الشخص الذي تحبه، يتم إطلاق هرموني السعادة الأوكسيتوسين والسيروتونين، مما يؤدي إلى تنشيط حالة من الاسترخاء.
وفقا للدكتور كيدار تلوي، فإن الشعور بالأمان والثقة التي تشعر بها مع شريك حياتك هو الذي يخلق هذه المعجزة. إن الشعور بالاهتمام والأمان مع وجود شخص حولك يساعدك أيضًا على الاسترخاء وتقليل يقظتك؛ يساعد هذا على تنظيم مستقبلات السيروتونين والدوبامين والأدرينالية في الجسم بشكل أفضل، مما يساعدك على النوم بشكل أفضل.
واتفق الخبير روبيو فويرتي، عالم التغذية من جامعة فيينا (النمسا)، مع الرأي أعلاه، وشارك على إنستغرام ما يلي: تدعم الأبحاث فكرة أن البقاء مع شريكك لفترة طويلة يمكن أن يكون له تأثير مهدئ على العقل والجسد. عندما تكون مع شخص تحبه، يتم إطلاق هرموني السعادة الأوكسيتوسين والسيروتونين، مما يؤدي إلى حالة من الاسترخاء والرضا.
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)