شاي معروف يساعد على تخفيف التهاب الحلق والسعال ولا يعرفه الجميع

[إعلان 1]

يعد شرب الشاي الدافئ أمرًا مهمًا للحفاظ على حلقك رطبًا ومرطبًا. يجب عليك شرب رشفات صغيرة على مدار اليوم لأن هذا يمكن أن يساعد حلقك على التعافي بشكل أسرع ويقلل من التهيج.

لماذا يجب عليك شرب الشاي عندما تعاني من التهاب الحلق؟

شرب الماء بشكل عام مهم بشكل خاص سواء كنت بصحة جيدة أو مريضًا. تساعد السوائل على إبقاء حلقك رطبًا، مما يخفف الألم والتهيج في حلقك.

Loại trà quen thuộc giúp giảm viêm họng và ho không phải ai cũng biết - Ảnh 1. — تحتوي العديد من أنواع الشاي التي تحتوي على العسل على مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على محاربة نزلات البرد وتقليل الألم والتورم الناتج عن التهاب الحلق.

تساعد السوائل الدافئة مثل الشاي على تهدئة الحلق المتهيج، مما يجعل تناول كوب دافئ من الشاي سبباً إضافياً للاستمتاع به. بالإضافة إلى توفير الترطيب، يمكن لبعض أنواع الشاي أن تقدم فوائد صحية حقيقية.

تحتوي العديد من أنواع الشاي ومزائج الأعشاب على مضادات الأكسدة، وهي مركبات يمكن أن تساعد الجسم على محاربة الأمراض مثل نزلات البرد وبعض الفيروسات. قد يساعد إضافة القليل من العسل على محاربة الالتهاب وتقليل الألم والتورم الناجم عن نزلات البرد. يحتوي العسل على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا تساعد على تغطية الحلق وتخفيف التهيج.

فيما يلي بعض أنواع الشاي الجيدة لعلاج التهاب الحلق وتخفيف السعال بشكل فعال.

شاي عرق السوس

شاي عرق السوس هو مشروب عشبي له العديد من الفوائد الصحية. وبحسب خبيرة التغذية كيري جانز، التي تمارس عملها في الولايات المتحدة، فإن البرتقال يحتوي على كميات كبيرة من المركبات المضادة للبكتيريا والفيروسات التي تساعد الجسم على منع العدوى الموسمية. ستعمل الخصائص المضادة للالتهابات في هذا الشاي على شفاء حلقك بسرعة وتهدئة السعال المزعج.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد شاي عرق السوس أيضًا على تحسين ضيق الصدر، وإذابة المخاط في الجهاز التنفسي، ويساعدك على التنفس بشكل طبيعي مرة أخرى.

على وجه التحديد، تعمل الليكوليتين والليكويريتيجينين في هذا الشاي كمقشع لمساعدتك على التنفس بشكل أسهل، بينما يعمل الجلسرين كطبقة واقية لحماية الحلق من التهيج.

Loại trà quen thuộc giúp giảm viêm họng và ho không phải ai cũng biết - Ảnh 2. — صورة توضيحية. (مصدر الصورة: الإنترنت)

شاي الزنجبيل

يمكن أن يساعد شاي الزنجبيل أيضًا في تهدئة التهاب الحلق وتقليل احتقان الأنف. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن مستخلص الماء الساخن من الزنجبيل الطازج قد يساعد في الحماية من الفيروس المخلوي التنفسي - وهو فيروس شديد العدوى يصيب الأطفال الصغار غالبًا - على الرغم من الحاجة إلى دراسات بشرية أقوى.

يحتوي جذر الزنجبيل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في مكافحة المرض من جذوره. يمكن أن يساعد الزنجبيل أيضًا على خفض درجة حرارة الجسم وخفض الحمى. يمكن إضافة القليل من القرفة لزيادة التأثير المضاد للبكتيريا.

وفقا لسمانثا كاسيتي، أخصائية التغذية التي نشرت العديد من الكتب الطبية، فإن الزنجبيل يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد على منع الأسباب الجذرية لالتهاب الحلق. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر شاي الزنجبيل مساعدًا شائعًا لمكافحة الغثيان وتهدئة الجسم أثناء المرض.

يمكنك تحضير شاي الزنجبيل عن طريق طحن الزنجبيل الطازج وخلطه بالماء الساخن، ثم إضافة العسل أو بضع شرائح من الليمون الطازج لتعزيز الفوائد. أو إذا كنت مشغولاً للغاية، يمكنك شراء أكياس شاي الزنجبيل، ولكن تذكري عدم إضافة الكثير من السكر لأنه سيكون له نتائج عكسية.

Loại trà quen thuộc giúp giảm viêm họng và ho không phải ai cũng biết - Ảnh 3.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مركبات البوليفينول التي لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة، مما يساعد على تقوية مناعة الجسم ومحاربة العدوى.

تناول كوب من الشاي الدافئ عند الإصابة بالتهاب الحلق يساعد على شفاء الأنسجة التالفة، وتقليل التورم وتخفيف الألم بشكل جيد للغاية. كما أن شرب الشاي الأخضر يعد أيضًا وسيلة للحفاظ على حلقك رطبًا وليس جافًا، وبالتالي تقليل التهيج والتهاب الحلق لفترات طويلة.

شاي الليمون والثوم والزنجبيل

يحتوي الشاي المصنوع من الليمون والثوم والزنجبيل على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يساعد الأليسين (الموجود في الثوم)، والمركبات الفينولية مثل الجينجرول، والتشوجول، والزينجيرون (الموجود في الزنجبيل)، وفيتامين سي (من الليمون) في مكافحة التهاب الحلق الناتج عن نزلات البرد أو الأنفلونزا.

Loại trà quen thuộc giúp giảm viêm họng và ho không phải ai cũng biết - Ảnh 4.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذا الشاي أيضًا على تقوية جهاز المناعة وتقليل مدة بقاء الفيروسات.

لا ينبغي للأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر أو أولئك الذين لديهم تاريخ من قرحة المعدة استخدام الزنجبيل لأن الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للتخثر يمكن أن تزيد من خطر النزيف والنزيف.

شاي المريمية (ملح البحر)

هذا نبات من عائلة النعناع، وهو يشبه إلى حد كبير نبات اللافندر. مرتبط بالزعتر واللافندر وإكليل الجبل والزعتر والريحان.

علاج منزلي رائع آخر لالتهاب الحلق هو المضمضة بالماء الدافئ وشاي المريمية مع ملح البحر. يحتوي المريمية على خصائص قابضة تعمل على تخفيف الألم مؤقتًا، في حين أن ملح البحر يحتوي على خصائص مضادة للعدوى تساعد على تعزيز شفاء الأنسجة الملتهبة.

Loại trà quen thuộc giúp giảm viêm họng và ho không phải ai cũng biết - Ảnh 5. — يعتبر شاي المريمية مشروبًا يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، وخاصة للنساء. يمكنك شرب شاي المريمية مع الليمون أو العسل.

شاي العسل والليمون

يمكن أن يكون شرب الماء الدافئ بالليمون مفيدًا بشكل خاص عند التعامل مع التهاب الحلق أو السعال المستمر لأنه يضيف كمية صغيرة من فيتامين سي إلى النظام الغذائي. يساعد فيتامين C على تعزيز جهاز المناعة. إضافة العسل إلى ماء الليمون مفيد لعلاج التهاب الحلق والسعال.

تشير بعض الدراسات إلى أن العسل يمكن أن يساعد في تخفيف السعال وتسريع الشفاء من التهاب الحلق بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا.

[إعلان 2]
مصدر