الخضروات التي يجب على الفيتناميين تناولها في الشتاء للوقاية من آلام العظام والمفاصل

GĐXH - Piper lolot هو دواء تقليدي يعالج آلام العظام والمفاصل بشكل فعال وآمن في موسم البرد، ويختاره الكثير من الناس.

هل من الجيد أن يأكل الأشخاص الذين يعانون من آلام العظام والمفاصل أوراق التنبول؟

بدلاً من استخدام الطب الغربي لتخفيف الألم، يختار العديد من الأشخاص استخدام الأعشاب الطبية الفيتنامية التقليدية لعلاج آلام العظام والمفاصل في موسم البرد، بما في ذلك نبات أوراق التنبول.

Loại rau người Việt nên ăn vào mùa đông để phòng ngừa bệnh xương khớp- Ảnh 2. — توضيح

تعتبر أوراق التنبول من التوابل المألوفة لدى الشعب الفيتنامي. جميع أجزاء نبات التنبول بما في ذلك الأوراق والسيقان والجذور هي أعشاب طبية قيمة.

في الطب الشعبي، يعد استخدام أوراق التنبول لعلاج آلام العظام والمفاصل تجربة علاجية نجح العديد من الأشخاص في تطبيقها. السبب هو أنه عندما يصبح الطقس باردًا، فإن الأوتار والعضلات سوف تنقبض بسهولة، وسوف يصبح السائل المفصلي سميكًا، وستصبح المفاصل متيبسة ومؤلمة ويصعب تحريكها. ناهيك عن أن النهايات العصبية في المفاصل تصبح حساسة، وبالتالي يشعر المريض بالألم بشكل أكثر وضوحاً. يؤدي ضعف الدورة الدموية وعدم الحفاظ عليها بشكل منتظم إلى آلام المفاصل في فصل الشتاء. في هذا الوقت، يبحث الكثير من الناس عن حلول طبيعية للوقاية والسيطرة مثل استخدام أوراق التنبول.

وفقًا للأبحاث الحديثة، تحتوي 100 غرام من أوراق التنبول على 39 سعرة حرارية، و86.5 غرام من الماء، و4.3 غرام من البروتين، و2.5 غرام من الألياف، و260 ملغ من الكالسيوم، و980 ملغ من الفوسفور، و4.1 ملغ من الحديد، و34 ملغ من فيتامين سي. تحتوي جذور أوراق التنبول على أسيتات البنزيل، وتحتوي الأوراق والسيقان على قلويدات وبيتا كاريوفيلين.

وفقا لنتائج الأبحاث الحديثة، فإن أوراق التنبول لها تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومسكنة للألم. لذلك فإن استخدام أوراق التنبول لعلاج الروماتيزم وآلام العظام والمفاصل يعتبر حلاً فعالاً للغاية.

3 علاجات لآلام العظام والمفاصل من أوراق التنبول

تتمتع أوراق التنبول برائحة مميزة ويمكن استخدامها كتوابل، لطهي الحساء أو لإعداد أطباق مثل لفائف الربيع... بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام أوراق التنبول كدواء في الحالات التالية:

Loại rau người Việt nên ăn vào mùa đông để phòng ngừa bệnh xương khớp- Ảnh 3. — توضيح

علاج آلام العظام والمفاصل في الطقس البارد

خذ 15 جرامًا من أوراق التنبول المجففة (حوالي 20-30 جرامًا من الأوراق الطازجة)، ثم قم بغلي كوبين من الماء حتى يتبقى نصف كوب، ثم اشربه أثناء النهار. ينبغي تناول الدواء عندما يكون دافئًا، بعد العشاء. مدة كل دورة علاجية 10 أيام.

أو أوراق التنبول وجذور الجريبفروت ونبات البوق وحشيشة الخدش (30 جرام لكل منها)، كلها تستخدم طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، مقلية حتى يصبح لونها بنيًا ذهبيًا، مسلوقة مع 600 مل من الماء حتى يتبقى 200 مل، مقسمة إلى 3 جرعات للشرب خلال اليوم. اشربه بشكل متواصل لمدة 7 أيام.

علاج التعرق المفرط في اليدين والقدمين

30 جرام من أوراق التنبول الطازجة، تغسل وتصفى وتوضع في لتر من الماء وتغلى لمدة 3 دقائق تقريبًا، عند الغليان يضاف القليل من الملح، تترك لتبرد وتستخدم لنقع اليدين والقدمين بانتظام قبل الذهاب إلى الفراش في الليل. كرر ذلك بشكل مستمر لمدة 5-7 أيام.

أو 30 جرام من أوراق التنبول، مفرومة، مقلية حتى يصبح لونها ذهبيا بنيا ومدفونة في الأرض. نغليها مع 3 أكواب من الماء حتى يتبقى كوب واحد. يقسم إلى جرعتين، ويشرب خلال اليوم. اشربه لمدة 7 أيام متتالية. بعد التوقف عن تناول الدواء لمدة 4 إلى 5 أيام، استمر في تناوله لمدة أسبوع آخر.

علاج الركبتين المتورمة والمؤلمة

عشبة الفلوت والشيح، كل منهما 20 غرام (تستخدم جميعها طازجة)، تغسل، تسحق، يضاف إليها خل ساخن، توضع على الركبتين المتورمتين والمؤلمتين.

من لا يجب عليه تناول أوراق التنبول؟

- لا ينبغي للمرأة المرضعة استخدام كمية كبيرة من أوراق التنبول لتجنب فقدان الحليب أو تخفيفه.

- لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من حرارة الكبد وآلام المعدة وقرحة الفم استخدام أوراق التنبول لتجنب تفاقم المرض.

- يجب عليك استخدام حوالي 50 - 100 جرام من أوراق التنبول يوميًا لتكون فعالة. إذا تناولت كمية كبيرة من الطعام، فقد تشعر بحرارة في الداخل مع أعراض مثل الإمساك، وجفاف اللسان، والعطش المستمر...

[إعلان 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-nguoi-viet-nen-an-vao-mua-dong-de-phong-ngua-benh-xuong-khop-17225010422311307.htm