يساعد تناول التفاح والموز والبابايا بانتظام على تعزيز العديد من مضادات الأكسدة، وإبطاء تلف فروة الرأس، وتحسين صحة الشعر.
 |
| تحتوي البابايا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للشعر. (المصدر: iStock) |
البابايا
تحتوي البابايا على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية وفيتامين أ وبيتا كاروتين والليكوبين وفيتامين ج والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية، والتي يمكن أن تمنع إفراز الدهون المفرطة في فروة الرأس وتعزز الدورة الدموية.
ومن هناك ينمو الشعر بشكل أفضل. يساعد تناول البابايا بشكل منتظم أيضًا على منع تساقط الشعر وتحسين حالة الشعر.
موز
الموز غني بفيتامين ب والبوتاسيوم والبوليفينول، والتي تتمتع بخواص مضادة للأكسدة جيدة، وبالتالي تساعد على منع تلف الشعر الناتج عن أشعة الشمس والمواد الضارة الأخرى.
يمكن لهذه العناصر الغذائية أيضًا أن تعمل على إبطاء الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في فروة الرأس والشعر.
استخدمي الموز الناضج المهروس مع العسل أو زيت الزيتون لصنع قناع للشعر يساعد على تغذية وتنشيط بصيلات الشعر، وتحسين صحة فروة الرأس.
تفاحة
تحتوي التفاح على نسبة عالية من فيتامينات أ، ب، ج، وهي كلها عناصر غذائية مهمة للحفاظ على صحة فروة الرأس ومنع ظهور القشرة.
تتمتع هذه المواد بخواص مضادة للأكسدة قوية، وتحارب الجذور الحرة، وبالتالي تعمل على ترميم الخلايا وتأخير شيخوخة فروة الرأس ومنع تلف الشعر.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لحامض الماليك الموجود في التفاح أن يمنع جفاف الجلد والشعر، ويمنع تقصف الأطراف، ويمنع نمو قشرة الرأس، ويهدئ فروة الرأس.
يقال أيضًا أن غسل الشعر وترطيبه بخل التفاح يحسن من حالة القشرة وتساقط الشعر.
[إعلان رقم 2]
مصدر
تعليق (0)