كيفية التغلب على جفاف الجلد والحكة في الشتاء

يأتي الشتاء مع هواء بارد وجاف مما يجعل البشرة عرضة للجفاف والتقشير والحكة، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.

إن الجلد الجاف والحكة ليس فقط مزعجًا، بل يقلل أيضًا من الثقة بالنفس. ومع ذلك، يمكنك التغلب على هذه الحالة تمامًا من خلال تطبيق تدابير العناية بالبشرة المناسبة.

تعتبر البشرة الجافة والحكة في الشتاء مشكلة شائعة.

إليك بعض الطرق الفعالة التي تساعدك على حماية بشرتك والعناية بها في الشتاء.

الترطيب هو محور الاهتمام

إن جفاف الجلد والحكة في الشتاء يرجع في المقام الأول إلى نقص الرطوبة. لذلك فإن الترطيب المناسب هو العامل الأهم للتغلب على هذه الحالة.

اختاري المرطبات ذات القوام السميك والغني لتوفير ترطيب عميق للبشرة. ستساعد المكونات مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد والجلسرين وزبدة الشيا على حبس الرطوبة وتهدئة البشرة واستعادة الحاجز الواقي للبشرة.

ترطيب البشرة بعد الاستحمام مباشرة: بعد الاستحمام، تكون بشرتك لا تزال رطبة قليلاً، وهو أفضل وقت لوضع المرطب. يساعد ذلك على اختراق العناصر الغذائية بسهولة والحفاظ على ترطيب البشرة لفترة طويلة.

الترطيب المناسب هو العامل الأهم للتغلب على هذه الحالة.

اختاري منظفًا لطيفًا

يمكن لمنظفات الوجه أن تزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك إذا لم يتم اختيارها بشكل صحيح، مما يجعل بشرتك أكثر جفافًا وحكة.

يمكن للمنتجات التي تحتوي على الصابون أو الكحول أن تؤدي إلى جفاف الجلد وترطيبه. اختاري منظفًا لطيفًا لا يحتوي على هذه المكونات لحماية بشرتك من الجفاف والحكة. ستساعد المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك على تنظيف البشرة مع الاحتفاظ برطوبتها الطبيعية.

خذ حمامًا دافئًا، وليس ساخنًا جدًا

على الرغم من أن الماء الساخن يجعلك تشعر بالراحة في الشتاء، إلا أنه يعد سببًا رئيسيًا لجفاف البشرة. سيؤدي الماء الساخن إلى إزالة الزيوت الطبيعية من بشرتك، مما يؤدي إلى جفافها وجعلها عرضة للحكة.

إن الماء الساخن جدًا يؤدي إلى جفاف بشرتك بسرعة، لذا استحم بماء دافئ وليس ساخنًا. يساعد هذا على حماية البشرة من الجفاف والحكة. تجنب الاستحمام لفترة طويلة، خاصة في فصل الشتاء. كما أن التعرض للماء لفترات طويلة قد يؤدي إلى فقدان الجلد للرطوبة الضرورية.

كما أن التعرض للماء لفترات طويلة قد يؤدي إلى فقدان الجلد للرطوبة الضرورية.

استخدم جهاز ترطيب أو مزيل الرطوبة

غالبًا ما يكون الهواء الداخلي في فصل الشتاء جافًا جدًا، خاصةً عند استخدام تكييف الهواء أو التدفئة. وهذا يجعل البشرة عرضة للجفاف ويسبب الجفاف والحكة.

تساعد هذه الأجهزة على إضافة الرطوبة إلى الهواء، وتهدئة البشرة، وتخفيف الجفاف والحكة. ضعي الجهاز في غرفة نومك أو منطقة العمل لحماية بشرتك من الجفاف.

اشرب الماء بانتظام

عندما يكون الجو باردًا، غالبًا لا نشعر بالعطش كما هو الحال في الصيف، ولكن أجسامنا لا تزال بحاجة إلى كمية كافية من الماء للحفاظ على وظائفها والحفاظ على صحة بشرتنا.

اشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا، خاصة عندما تكون في بيئة مكيفة أو ساخنة. يساعد الماء على ترطيب البشرة من الداخل، مما يساعد على تقليل الجفاف والحكة. تحتوي الأطعمة مثل السلمون، وبذور الكتان، والجوز… على أوميغا 3 الذي يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة ومحاربة الجفاف والحكة.

اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على وظائف الجسم والحفاظ على صحة البشرة.

استخدمي قناع مرطب

يمكن أن تكون أقنعة الترطيب حلاً فوريًا للبشرة الجافة والحكة، حيث توفر ترطيبًا عميقًا وتهدئ البشرة بشكل فعال. تتمتع أقنعة النوم بالقدرة على توفير الرطوبة للبشرة طوال الليل، مما يجعل بشرتك ناعمة وسلسة في صباح اليوم التالي. يمكن لأقنعة الوجه الورقية أن توفر كمية كبيرة من الرطوبة للبشرة، مما يهدئ الحكة والجفاف على الفور.

مكملات العناصر الغذائية من الداخل

وللحفاظ على صحة البشرة، فإن استكمال العناصر الغذائية من الداخل أمر مهم للغاية أيضًا. استخدمي الفيتامينات الداعمة للبشرة تعتبر الفيتامينات A وC وE من الفيتامينات الأساسية التي تساعد على تقوية مقاومة البشرة وحمايتها من التأثيرات البيئية. يمكنك استكمال هذه الفيتامينات من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.

تساعد الزيوت مثل زيت جوز الهند وزيت بذور العنب وزيت الأرجان على ترطيب البشرة وتنعيمها. يمكنك تطبيقها مباشرة على بشرتك أو تناول الزيت النباتي كمكمل غذائي.

وللحفاظ على صحة البشرة، فإن استكمال العناصر الغذائية من الداخل أمر مهم للغاية أيضًا.

تجنب الكشط أو الفرك بقوة شديدة

عندما يكون الجلد جافًا ومثيرًا للحكة، فإن الحلاقة القوية أو الفرك يمكن أن يسبب أضرارًا خطيرة للجلد. عندما تشعر بالحكة في بشرتك، استخدمي المستحضرات أو المواد الهلامية المهدئة التي تحتوي على الصبار أو دقيق الشوفان لتقليل الإحساس بالحكة دون الإضرار ببشرتك.

تعتبر البشرة الجافة والحكة في الشتاء مشكلة شائعة، ولكن مع العناية المناسبة، يمكنك حماية بشرتك تمامًا من الجفاف والانزعاج. إن توفير الرطوبة الكافية لبشرتك، واختيار المنتجات اللطيفة، وشرب كمية كافية من الماء، وحماية بشرتك من التأثيرات الخارجية، سيساعدك على الحصول على بشرة ناعمة وصحية طوال موسم البرد. استخدمي النصائح المذكورة أعلاه للحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة خلال فصل الشتاء.

آنه الخاص بي

المصدر: https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html