4 علامات عدم الاستقرار تنذر بمشاكل الأمعاء

عندما تنخفض أعداد البكتيريا المفيدة في الأمعاء، تزدهر البكتيريا الضارة. نظرًا لأن صحة الأمعاء تؤثر بشكل كبير على الصحة الجسدية، فسوف يعاني الجسم من بعض الأعراض مثل التعب وحب الشباب.

يتم تشبيه الأمعاء بالدماغ الثاني، لأنه إذا لم تكن الأمعاء صحية فإنها ستؤثر على الجسم كله. يقول الخبراء إن ضعف صحة الأمعاء يمكن أن يتجلى في مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، إلى جانب مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة، وفقًا لموقع Healthline الأمريكي للصحة.

يمكن أن تسبب الأمعاء غير الصحية مشاكل جلدية مثل البثور والتهيج والحكة.

يبدأ جهازنا الهضمي بالفم وينتهي عند فتحة الشرج. الوظيفة الأساسية للجهاز الهضمي هي استقبال الطعام وهضمه وامتصاص العناصر الغذائية والتخلص من الفضلات. لذلك، إذا لم يعمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح، فسوف يؤثر ذلك على العديد من الوظائف الأخرى في الجسم.

تشمل المشاكل الصحية التي تنذر بضعف صحة الأمعاء والتي يجب على الناس الانتباه إليها ما يلي:

مشاكل الجلد

تشير مجموعة متزايدة من الأدلة العلمية إلى وجود صلة بين ضعف صحة الأمعاء ومشاكل الجلد مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما. يمكن أن تؤدي هذه الحالات إلى أن يصبح الجلد مؤلمًا وعرضة للعدوى وحكة شديدة، وقد يؤدي حتى إلى نزيف من الخدش.

لأن عندما لا تكون الأمعاء صحية، فإنها سوف تتسرب البروتينات الموجودة في الأمعاء إلى الدم. وسيعتبر الجسم هذه البروتينات بمثابة أجسام غريبة، وسيقوم الجهاز المناعي بإثارة استجابة التهابية، مما يؤدي إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب والتهيج والحكة.

مرهق

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من التعب أو الإرهاق المزمن من خلل في ميكروبات الأمعاء لديهم. تتكون هذه الكائنات الحية الدقيقة بشكل رئيسي من البكتيريا والفطريات والفيروسات.

زيادة الوزن

تشير الدراسات إلى وجود اختلافات كبيرة في ميكروبات الأمعاء بين الأشخاص المصابين بالسمنة والأشخاص النحيفين. يؤدي تناول الأشخاص لأغذية غنية بالدهون والنشويات البيضاء إلى تعزيز نمو بعض أنواع البكتيريا المعوية. وتزيد هذه البكتيريا من خطر الإصابة بالسمنة، كما تسبب التهابًا في الأمعاء. ونتيجة لذلك، يصبح أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي.

تقلبات المزاج

تؤثر الأمعاء غير الصحية على الحالة المزاجية، مما يزيد من خطر الإصابة بالتوتر والقلق والاكتئاب. لتحسين صحة الأمعاء، يحتاج الناس إلى تقليل التوتر، وتناول الطعام ببطء، ومضغه جيدًا، وتناول الكثير من الخضراوات والفواكه والأطعمة التي يمكن أن تكمل البروبيوتيك مثل الزبادي والمخللات أو الكيمتشي، وفقًا لموقع Healthline .

المصدر: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm