9 lợi ích của việc uống trà gừng tươi mỗi ngày

Lợi ích của trà gừng tươi với sức khoẻ

Bài viết trên website Bệnh viện Đa khoa Medlatec có sự tham vấn y khoa của BSCKI. Dương Ngọc Vân cho biết, trà gừng là thức uống mang tính ấm, nóng, hơi cay và ngọt rất dễ uống và là đồ uống yêu thích của nhiều người.

Thậm chí, với nhiều người, đây còn là đồ uống hàng ngày. Loại đồ uống này có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như:

Làm ấm cơ thể

Trà gừng có nguyên liệu chính là gừng, tính nóng nên tác dụng tốt trong việc làm ấm cơ thể. Trong những ngày gió lạnh, hoặc nhiễm mưa lạnh, chỉ cần một cốc trà gừng là có thể làm ấm cơ thể từ bên trong, giảm cảm giác mệt mỏi và phòng chống cảm lạnh.

Giảm cảm giác buồn nôn

Tính cay và nóng của trà gừng tác dụng tốt trong việc làm giảm cảm giác buồn nôn. Nên đây là đồ uống được khuyên dùng đối với những người ốm nghén, buồn nôn hoặc bị say tàu xe.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nếu bị rối loạn tiêu hóa, lạnh bụng, bụng âm ỉ khó chịu thì có thể uống một cốc trà gừng để làm dịu ngay cảm giác này. Uống trà gừng hàng ngày cũng là cách để kích thích hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng trao đổi chất, chống đầy hơi, táo bón, trị tiêu chảy, hữu ích đối với người bị viêm tá tràng.

Lợi ích cho trái tim

Các nghiên cứu cho thấy mật ong gừng rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Gừng cũng được chứng minh là hữu ích trong việc ngăn ngừa cục máu đông và giảm cholesterol.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Uống một thìa gừng mật ong hàng ngày có thể tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ cả gừng và mật ong đều có đặc tính chống oxy hóa, do đó làm tăng sức mạnh hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Biện pháp tự nhiên tại nhà trị ho và cảm lạnh

Mật ong được cho là có tác dụng làm loãng chất nhầy tích tụ làm tắc nghẽn đường thở và dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trên. Theo cách tương tự, gừng giúp giảm viêm đường hô hấp.

Vì vậy, hỗn hợp kết hợp mật ong và gừng sẽ mang lại phương pháp điều trị tự nhiên hiệu quả cho các triệu chứng ho và cảm lạnh. Uống trà mật ong gừng nóng hai lần một ngày, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Thuốc giảm đau tự nhiên

Sự kết hợp giữa gừng và mật ong còn được biết đến là loại thuốc giảm đau tự nhiên. Gừng có tác dụng long đờm và giúp giảm đau, giúp thông xoang và loại bỏ chất nhầy khỏi hệ hô hấp.

Làm dịu và thoải mái cho cơ thể, tránh chuột rút

Nhiều người bị tình trạng co cơ bắp khiến chân bị chuột rút vô cùng đau đớn khó chịu. Một gốc trà gừng sẽ làm cho cơ thể thoải mái, chống viêm, làm dịu tình trạng chuột rút.

Hỗ trợ chữa cảm lạnh

Với chứng cảm lạnh thông thường, trà gừng tác dụng rất tốt để hỗ trợ điều trị. Trà gừng giúp làm ấm cơ thể, giãn mao mạch, nóng các đường hô hấp và giảm ngay tình trạng nghẹt mũi. Đây cũng là thức uống nên chuẩn bị sẵn cho người bị hen.

Cách làm nước gừng để giảm cholesterol

Nước gừng rất dễ làm. Chỉ cần nước và củ gừng, có thể thêm mật ong và nước cốt chanh để cân bằng hương vị.

Nước gừng để giảm cholesterol:Báo Thanh Niên dẫn nguồn WebMD cho biết, cách dễ nhất là chỉ cần thêm gừng xay hoặc một vài lát gừng vào một ly nước nóng.

Một cách khác là ngâm một miếng gừng cỡ 2,5 cm vào ly nước trước khi đi ngủ và uống khi bụng đói vào buổi sáng. Bằng cách uống nước gừng hằng ngày, mức cholesterol xấu có thể giảm dần. Nó cũng làm giảm béo phì.

Trà gừng chanh để giảm cholesterol: Để giảm cholesterol xấu, chúng ta cũng có thể uống trà gừng và chanh. Cho 1 ly nước vào trong nồi đun sôi, thêm một ít gừng nạo vào. Tiếp tục đun sôi trong 10 phút rồi lọc. Để nguội bớt, vắt vào nửa trái chanh và thêm 1 muỗng cà phê mật ong nếu thích.