Hãy xem bạn có mắc phải sai lầm nào khi đánh răng không nhé!
Nên đánh răng tối thiểu mỗi lần 2 phút, 2 lần một ngày
Đánh răng quá nhanh
Cô Bhalla khuyến nghị nên đánh răng tối thiểu mỗi lần 2 phút, 2 lần một ngày. Chia đều 2 phút giữa răng trên và răng dưới, cũng như tập trung vào mặt trước, mặt sau và mặt nhai, đảm bảo làm sạch toàn diện, theo tờ Express (Anh).
Nữ chuyên gia nói thêm: 2 phút là hướng dẫn chung, có thể xê dịch chút đỉnh tùy theo nhu cầu sức khỏe răng miệng của từng người.
Không làm sạch lưỡi
Nha sĩ này cũng cảnh báo: Lưỡi là nơi ẩn náu của vi khuẩn, mảnh vụn thức ăn và tế bào chết, khiến nó trở thành nơi sinh sản tiềm ẩn của vi khuẩn khiến hơi thở có mùi và các vấn đề về răng miệng.
Vi khuẩn trên lưỡi có thể góp phần hình thành mảng bám, sâu răng và bệnh nướu răng.
Hãy nhẹ nhàng chải sạch lưỡi, hoặc dùng dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ vi khuẩn.
Hãy nhẹ nhàng chải sạch lưỡi, hoặc dùng dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ vi khuẩn
Đánh răng quá mạnh
Tiến sĩ Payal Bhalla lưu ý: Đánh răng mạnh hoặc dùng lực quá mạnh có thể gây tổn thương cho nướu và men răng.
Men răng nếu bị mòn sẽ dẫn đến ê buốt răng, sâu răng và tăng nguy cơ sâu răng.
Đánh răng quá mạnh cũng có thể gây kích ứng và làm hỏng nướu, dẫn đến tụt nướu, nhạy cảm nướu và thậm chí là bệnh nướu răng.
Kỹ thuật tốt nhất là “dùng bàn chải đánh răng có lông mềm, chuyển động nhẹ nhàng theo vòng tròn”.
Không thay bàn chải đánh răng
Chuyên gia Bhalla khuyên nên thay bàn chải đánh răng 3 – 4 tháng một lần.
Bỏ sót vị trí
Cô khuyên nên thay đổi cách đánh răng, nếu không, có thể bỏ sót cùng một chỗ hết lần này đến lần khác, theo Express.
