การปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับไตหรือไม่?

การปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนส่งผลโดยตรงต่อการนอนหลับ และในระยะยาวอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้

การปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนมีลักษณะอย่างไร?

ตามข้อมูลของสมาคมระบบทางเดินปัสสาวะระหว่างประเทศ (ICS) ภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนเกิดขึ้นเมื่อบุคคลตื่นขึ้นมาปัสสาวะในช่วงเวลาระหว่างการหลับในตอนกลางคืนและก่อนตื่นนอนในวันถัดไป

โดยทั่วไปแล้ว การประเมินว่าบุคคลใดมีอาการปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนหรือไม่ ควรพิจารณาค่าของตัวชี้วัดสามประการต่อไปนี้:

ตัวบ่งชี้แรกคือจำนวนครั้งที่คุณปัสสาวะในแต่ละคืน โดยปกติแล้ว ผู้ใหญ่จะตื่นขึ้นมาปัสสาวะ 0-1 ครั้งในตอนกลางคืน หากคุณตื่นขึ้นมาปัสสาวะมากกว่าสองครั้ง ถือว่าเป็นการปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน

ตัวชี้วัดที่สองคือปริมาณปัสสาวะ ปริมาณปัสสาวะทั้งหมดของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีใน 24 ชั่วโมงอยู่ที่ประมาณ 1500 มิลลิลิตร ซึ่งเทียบเท่ากับน้ำแร่ 3-4 ขวดน้ำ

เนื่องจากกระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะชะลอตัวลงหลังจากที่คนเราหลับไป ปริมาณปัสสาวะที่ผลิตในเวลากลางคืนจึงน้อยกว่าในเวลากลางวันอย่างมาก โดยทั่วไปอัตราส่วนของปัสสาวะในเวลากลางวันต่อกลางคืนจะอยู่ที่ 2:1

หากปริมาณปัสสาวะที่ขับในเวลากลางคืนเกิน 500 มิลลิลิตร (ประมาณขนาดขวดน้ำแร่หนึ่งขวด) หรือเมื่อปริมาณปัสสาวะในเวลากลางคืนมากกว่าปริมาณปัสสาวะในเวลากลางวัน ก็สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นภาวะปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน (nocturia)

ตัวบ่งชี้ที่สามคืออัตราส่วนของปริมาณปัสสาวะต่อน้ำหนักตัว ผู้เชี่ยวชาญชาวญี่ปุ่นบางคนแนะนำว่าอัตราส่วนของปริมาณปัสสาวะตอนกลางคืนต่อน้ำหนักตัวสามารถใช้เป็นตัวบ่งชี้เพื่อพิจารณาว่ามีภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนหรือไม่

เมื่อค่าปริมาณปัสสาวะตอนกลางคืน (มิลลิลิตร) ต่อน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) มากกว่า 10 แสดงว่ามีอาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน

ตัวอย่างเช่น สำหรับคนที่มีน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ปริมาณปัสสาวะที่ผลิตในเวลากลางคืนถือว่าปกติหากอยู่ในช่วง 500 มิลลิลิตร และหากเกินกว่านั้น ปริมาณปัสสาวะก็จะเพิ่มขึ้น

หากตรงตามเกณฑ์ข้อใดข้อหนึ่งในสามข้อข้างต้น ก็สามารถพิจารณาได้ว่ามีอาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน ยิ่งปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งส่งผลกระทบต่อการนอนหลับมากขึ้นเท่านั้น

การปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนเป็นสัญญาณของไตอ่อนแอหรือไม่?

จากการสำรวจของมูลนิธิการนอนหลับแห่งอเมริกา พบว่าร้อยละ 53 ของผู้ที่มีอายุระหว่าง 55 ถึง 84 ปี ประสบปัญหาการนอนหลับผิดปกติอันเนื่องมาจากการปัสสาวะตอนกลางคืน

หลายคนมักคิดว่าการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนเป็นเพราะ "ไตไม่แข็งแรง" หรือ "อายุมาก" ซึ่งก็เป็นความจริง เพราะภาวะไตบางอย่าง เช่น โรคไตจากความดันโลหิตสูง และภาวะไตวายเรื้อรัง อาจทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นตอนกลางคืน และอัตราการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนจะเพิ่มขึ้นตามอายุ

จากการศึกษาพบว่าประมาณ 70% ของผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปมีอาการปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน และอัตรานี้เพิ่มสูงขึ้นเป็น 90% ในผู้ที่มีอายุ 90 ปีขึ้นไป

อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าเฉพาะปัญหาเกี่ยวกับไตและอายุที่มากขึ้นเท่านั้นที่จะทำให้ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน การปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืนมีสาเหตุทั้งทางสรีรวิทยาและพยาธิวิทยา โดยปกติแล้วมักเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน และไม่สามารถเกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้นเพียงอย่างเดียวได้

ภาวะปัสสาวะมากผิดปกติจากสาเหตุทางสรีรวิทยา: มักเกิดจากการดื่มน้ำมากเกินไปก่อนนอน การบริโภคสารขับปัสสาวะมากเกินไป (เช่น กาแฟ แอลกอฮอล์) การรับประทานเกลือมากเกินไป อาการนอนไม่หลับและความวิตกกังวล และการทำงานของไตบกพร่องในผู้สูงอายุ

ปัสสาวะมากผิดปกติ: มักเกิดจากความจุของกระเพาะปัสสาวะลดลง ต่อมลูกหมากโต ไตอักเสบเรื้อรัง เนื้องอกในระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น เนื้องอกในกระเพาะปัสสาวะ เป็นต้น

ภาวะต่อมลูกหมากโตชนิดไม่ร้ายแรง (BPH ): ภาวะต่อมลูกหมากโตชนิดไม่ร้ายแรงเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการตื่นกลางดึกบ่อยครั้งในผู้ชายวัยกลางคนและผู้สูงอายุ

ในผู้ชาย ต่อมลูกหมากส่วนใหญ่จะอยู่ใต้กระเพาะปัสสาวะ ล้อมรอบบริเวณรอยต่อระหว่างท่อปัสสาวะส่วนบนกับกระเพาะปัสสาวะ เมื่อจำนวนเซลล์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ก็สามารถทำให้เกิดการอุดตันของทางออกกระเพาะปัสสาวะได้ง่าย

ปริมาณปัสสาวะที่ตกค้างเพิ่มขึ้นจะลดประสิทธิภาพการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ส่งผลให้ความถี่ในการปัสสาวะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI): สำหรับผู้หญิง สาเหตุทั่วไปของภาวะปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน (nocturia) คือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ UTI หมายถึงปฏิกิริยาการอักเสบหลายอย่างที่เกิดจากแบคทีเรียและเชื้อโรคอื่นๆ เข้าสู่ระบบทางเดินปัสสาวะ

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ เมื่อเกิดการอักเสบในกระเพาะปัสสาวะ ศูนย์ควบคุมปัสสาวะจะถูกรบกวนมากขึ้นเนื่องจากระดับความไวของตัวรับประสาทลดลง ส่งผลให้ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน นอกจากนี้ยังอาจทำให้รู้สึกปวดปัสสาวะบ่อย ปวด และแสบร้อนขณะปัสสาวะได้

โรคเบาหวาน: น้ำตาลในเลือดสูงส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทรอบกระเพาะปัสสาวะ ทำให้กล้ามเนื้อหูรูดท่อปัสสาวะ กล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะ และกล้ามเนื้ออื่นๆ สูญเสียการประสานงาน ส่งผลให้เกิดความผิดปกติในการปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะไม่หมด ปัสสาวะเร่งด่วนแต่ปัสสาวะออกมาน้อย และกระเพาะปัสสาวะเต็มแต่ไม่มีปัสสาวะ

โดยทั่วไป หากคุณตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อไปเข้าห้องน้ำบ่อยๆ และไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด คุณควรไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจร่างกาย

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://giadinhonline.vn/tieu-dem-nhieu-co-phai-do-than-kem-d202669.html