เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้สนใจสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: ทำไมโยเกิร์ตถึงเป็นอาหารว่างที่ดีที่สุดในอากาศร้อน? คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเสื้อของคุณหนาพอที่จะปกป้องคุณจากแสงแดดหรือไม่? - ทานอาหารแบบนี้ก็ได้ประโยชน์เท่ากับการเดิน 4,000 ก้าว...
สัญญาณมะเร็งระยะเริ่มต้นแต่ถูกละเลยบ่อยครั้ง
โรคมะเร็งถือเป็นโรคที่อันตรายที่สุดอย่างหนึ่ง หลายกรณีไม่สามารถรักษาหายได้และส่งผลให้เสียชีวิต อย่างไรก็ตาม มะเร็งส่วนใหญ่สามารถรักษาได้สำเร็จ หากตรวจพบและวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ
ไข้เรื้อรังอาจเป็นสัญญาณของโรคมะเร็ง
เพื่อตรวจพบมะเร็งในระยะเริ่มแรก คนไข้ต้องคอยสังเกตอาการเล็กๆ น้อยๆ ของโรค เนื่องจากทำให้ร่างกายไม่สบายเพียงเล็กน้อยและไม่มีผลต่อสุขภาพมากนัก ทำให้หลายคนละเลย
อาการหายใจไม่สะดวก มีสาเหตุมากมายที่ทำให้เราหายใจไม่สะดวก เช่น เป็นหวัด ไอ หรือออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าตัวเองหายใจไม่สะดวกบ่อยๆ เมื่อทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น เดินหรือขึ้นบันได อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง เช่น โรคมะเร็ง ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ที่ หน้าสุขภาพ ในวันที่ 19 พฤษภาคม
ทำไมโยเกิร์ตถึงเป็นอาหารว่างที่ดีที่สุดในอากาศร้อน?
โยเกิร์ตถือเป็นอาหารว่างยอดนิยมอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำในช่วงฤดูร้อน นี่คือเหตุผลว่าทำไมโยเกิร์ตจึงเป็นอาหารว่างที่ดีที่สุดในช่วงอากาศร้อน
เมลิสสา เพรสต์ นักโภชนาการ โฆษกฝ่ายสื่อสารระดับประเทศของ Academy of Nutrition and Dietetics กล่าวว่าโยเกิร์ตมีโปรไบโอติกและแคลเซียม ซึ่งดีต่อสุขภาพลำไส้ สุขภาพกระดูก และสุขภาพ หัวใจ
โยเกิร์ตถือเป็นอาหารว่างยอดนิยมอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนะนำในช่วงฤดูร้อน
1.ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร โยเกิร์ตเป็นโปรไบโอติกที่มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพลำไส้และจุลินทรีย์ในลำไส้โดยรวมให้ดีขึ้น อากาศร้อนในฤดูร้อนอาจทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย ดังนั้นการกินโยเกิร์ตอาจช่วยลดปัญหานี้ได้ อาการอาหารไม่ย่อยเป็นเรื่องปกติในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้น โยเกิร์ตช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย
2. มีความยืดหยุ่น โยเกิร์ตเป็นอาหารที่มีประโยชน์หลากหลาย ไม่ว่าจะผสมลงในสมูทตี้ ใส่ผลไม้ หรือใส่ลงในข้าวโอ๊ตข้ามคืน คุณสามารถนำมาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณได้ในหลากหลายวิธีและรสชาติที่ อร่อย บทความส่วนถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 19 พฤษภาคม
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเสื้อของคุณหนาพอที่จะปกป้องคุณจากแสงแดดหรือไม่?
ตามที่ ดร. เล วี อันห์ ภาควิชาผิวหนัง - ผิวหนังเพื่อความงาม โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชกรรม นครโฮจิมินห์ ระบุว่าสภาพอากาศร้อนที่แพร่หลายในปัจจุบันและความเข้มข้นของรังสียูวี (UV) ที่เพิ่มมากขึ้นเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง สารระคายเคือง เมื่อจะออกไปข้างนอกควรใส่ใจในการเลือกเสื้อผ้า กระโปรงกันแดด เสื้อแจ็คเก็ตแขนยาว และผ้าฝ้ายเนื้อหนา เพื่อปกปิดและป้องกันแสงแดด เสื้อผ้าสีเข้มจะช่วยปกป้องได้ดีกว่าเสื้อผ้าสีอ่อน
คุณสามารถใช้ไฟฉายตรวจสอบได้ว่าเสื้อผ้าของคุณมีความหนาเพียงพอที่จะปกป้องคุณจากแสงแดดหรือไม่
หากต้องการทราบว่าเสื้อผ้าหนาพอที่จะกันแสงแดดได้หรือไม่ ให้ใช้ไฟฉายส่องผ่านเข้าไป หากไม่มีแสงส่องเข้ามา ก็สามารถมั่นใจได้ว่าเสื้อผ้าได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างเพียงพอ
นอกจากนี้คุณควรสวมหมวกที่มีปีกกว้างมากกว่า 3 ซม. เพื่อปกปิดใบหน้า คอ และหน้าอก ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30-50 ภายใต้สภาวะปกติควรทาครีมกันแดดทุกๆ 2 ชั่วโมง 20-30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)