การนอนเปลือยกาย - นิสัยที่อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยได้ง่าย

[โฆษณา_1]

การนอน เปลือยกายสามารถทำให้เกิดผื่นและอาการระคายเคืองผิวหนังได้ง่าย เนื่องจากการสัมผัสกับสิ่งสกปรกบนผ้าปูที่นอน ซึ่งอาจนำไปสู่อาการคัดจมูก ไอ หรือจามได้

จากการวิจัยของบริษัทที่นอนแคสเปอร์ พบว่า ชาวอเมริกันกว่า 28% ที่ตอบแบบสำรวจกล่าวว่าพวกเขานอนเปลือยกายทุกวัน และกว่า 71% กล่าวว่าพวกเขาไม่เคยเข้านอนโดยไม่สวมเสื้อผ้าเลย อันที่จริง การนอนเปลือยกายไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่เหงื่อออกตอนกลางคืนหรือมีผิวแพ้ง่าย

จูเลียส แพทริค หัวหน้าฝ่ายวิจัยการนอนหลับของโรงพยาบาลครอมเวลล์ในเครือบูพา กล่าวว่า เหงื่อจะสะสมและกักเก็บอยู่บนร่างกายขณะนอนหลับ การนอนโดยไม่สวมเสื้อผ้าจะทำให้เหงื่อระเหยเร็ว ส่งผลให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นหวัดได้ง่ายขึ้น “การสวมเสื้อผ้าบางเบาขณะนอนหลับจะช่วยดูดซับเหงื่อ ช่วยให้ร่างกายเย็นลง” แพทริคกล่าว

ผ้าปูที่นอนและที่นอนมักสะสมฝุ่นละออง น้ำมัน เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และเหงื่อ ผิวหนังที่สัมผัสกับเครื่องนอนโดยตรงอาจเกิดผื่นและอาการระคายเคือง การสวมเสื้อผ้าขณะนอนหลับช่วยป้องกันสิ่งสกปรกไม่ให้เกาะติดผิวหนัง อุดตันรูขุมขน และทำให้เกิดสิว ในระหว่างนอนหลับ ร่างกายจะผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ไรและเห็บจะกินเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วเหล่านี้ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ คัดจมูก ไอ และจามได้

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซักผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบหรือโรคสะเก็ดเงินไม่ควรนอนเปลือยกายบนผ้าโพลีเอสเตอร์หรือผ้าใยสังเคราะห์อื่นๆ