นอนไม่หลับเพราะภรรยานอนกรนตอนกลางคืน อยากนอนแยกแต่กลัวทำลายความสุข

ภรรยาผมนอนกรนเสียงดังมาก ผมแค่อยากจะนอนหลับให้เพียงพอเพื่อจะได้ไม่รู้สึกเหนื่อยล้าอีกต่อไป ดังนั้นผมจึงแนะนำให้แยกห้องกัน ภริยาไม่เห็นด้วย โดยบอกว่าถ้าแยกกันนอน ครอบครัวจะแตกแยก

ฉันและสามีแต่งงานกันมาเกือบ 5 ปีแล้ว รวมทั้งช่วงที่เราตกหลุมรักกันสมัยเป็นนักเรียนก็อยู่ด้วยกันมาเป็นเวลา 10 ปีแล้ว หลังจากเวลาผ่านไปนานเช่นนี้ เราก็เริ่มเข้าใจนิสัยและบุคลิกของกันและกันแล้ว หลังจากที่ได้มีลูกชายที่แข็งแรงสมบูรณ์เมื่อ 3 ปีก่อน ครอบครัวของฉันก็สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ฉันรู้สึกว่าชีวิตมีความสมบูรณ์อย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันเริ่มรู้สึกหงุดหงิดกับนิสัยไม่ดีใหม่ของภรรยามากขึ้นเรื่อยๆ นั่นคือเธอจะนอนกรนเสียงดังมากตอนกลางคืน

ฉันกับสามีเคยนอนด้วยกันอย่างสงบสุขมาก ตอนที่ภรรยาผมกำลังตั้งครรภ์และเพิ่งจะคลอด เธอมักจะนอนกรนแต่ไม่ดังมาก และหลังจากนั้นสักระยะหนึ่งก็หยุดลง แต่ล่าสุดอาจเพราะภรรยาผมน้ำหนักขึ้นมากหรือไม่รู้ด้วยเหตุผลอะไรก็ไม่ทราบ เธอจึงเริ่มกรนอีกแล้วและเสียงก็ดังขึ้น

ฉันไม่อยากวิพากษ์วิจารณ์หรือเลือกปฏิบัติต่อภรรยาของฉัน เพราะนี่เป็นปัญหาที่ไม่มีใครต้องการ ปัญหาคือฉันเป็นคนนอนหลับตื้นมาก ในเวลากลางคืน แค่เสียงหรือแสงเล็กๆ น้อยๆ ก็เพียงพอที่จะทำให้ฉันตื่นได้แล้ว เนื่องจากทราบถึงบุคลิกของสามี ภรรยาของผมจึงระมัดระวังและอ่อนโยนในเวลากลางคืนเป็นอย่างมาก เธอฝึกลูกชายให้เข้านอนคนเดียวตั้งแต่เช้าเพื่อฝึกให้เขาเป็นอิสระและหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดการกระทบต่อการนอนหลับของพ่อ

แต่เสียงกรนของภรรยาผมมันหยุดไม่ได้แล้ว นอนข้างภรรยาทุกคืนฉันนอนไม่หลับ ในขณะที่ฉันกำลังจะหลับ เสียงที่ดังขึ้นอย่างกะทันหันจากตำแหน่งถัดไปทำให้ฉันตื่นขึ้น และเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในตอนกลางคืน ทำงานหนักและเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน นอนไม่หลับหรือพักผ่อนไม่เพียงพอในตอนกลางคืน ทำให้ฉันมีอาการเหนื่อยล้า ขาดความมีชีวิตชีวา และประสิทธิภาพในการทำงานก็ลดลง

ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา ฉันน้ำหนักลดลงไปประมาณ 3 กิโลกรัม เมื่อมาทำงานด้วยความเหนื่อยล้าเสมอ ทำให้เพื่อนร่วมงานหลายคนคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติที่บ้าน

Mất ngủ do vợ ngáy đêm, tôi muốn ngủ riêng nhưng sợ tan vỡ hạnh phúc - Ảnh 1. — เสียงกรนตอนกลางคืนของภรรยาผมทำให้ผมนอนหลับไม่สนิทตลอดคืนมาสามเดือนแล้ว (ภาพประกอบ: Adobe)

ฉันรู้สึกอาย จึงต้องบอกภรรยาให้ไปพบแพทย์เพื่อดูว่าจะมีวิธีแก้ไขอย่างไร ตอนแรกภรรยาของผมไม่เชื่อ แต่เมื่อเธอได้ยินเสียงในคลิปที่ผมบันทึกไว้ เธอจึงรู้ว่าตนเองมีนิสัยไม่ดี ภรรยาผมไปปรึกษาที่คลินิกใกล้บ้านและได้ลองใช้วิธีต่างๆ มากมาย เช่น นอนตะแคง ดื่มน้ำอุ่นก่อนเข้านอน ใช้สเปรย์หยุดกรน... แต่สถานการณ์ไม่ได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สิ่งสำคัญคือฉันเป็นคนนอนหลับตื้น แม้จะใส่ที่อุดหูแล้ว ฉันก็ยังตื่นขึ้นมาหลายครั้งในตอนกลางคืน

เพื่อให้มีสุขภาพดีจึงขอให้ภรรยาให้ฉันนอนกับลูกชาย ครั้นผ่านไปได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์ เธอก็เริ่มโกรธและหงุดหงิด จึงขอให้สามีกลับห้องไป ภรรยาของฉันบอกว่าหลังจากที่นอนเตียงเดียวกันมานานหลายปี เธอไม่สามารถนอนหลับได้เลยถ้าพวกเขาไม่ได้นอนด้วยกันอีกต่อไป ภรรยาของผมดูเสียใจมาก เธอบอกว่าผมเบื่อเพราะเธออ้วนขึ้นหลังคลอดลูก ดังนั้น ผมจึงพยายามหลีกเลี่ยงเธอ เพราะการกรนของเธอก็เป็นผลจากกระบวนการตั้งครรภ์เช่นกัน

ฉันรู้สึกผิดจริงๆ เมื่อภรรยาของฉันพูดว่าทุกคนเหนื่อยและบางครั้งนอนกรนเสียงดัง เมื่อฉันนอนกรนเธอก็ทนได้เช่นกัน ทำไมฉันถึงเห็นแก่ตัวและทอดทิ้งผู้หญิงที่ให้กำเนิดลูกของฉัน เธอบอกว่าชีวิตคู่ของพวกเขาถึงจะเป็นจริงได้ก็ต่อเมื่อทั้งคู่มีเซ็กส์กันเท่านั้น หากคู่รักหนุ่มสาวแยกกันอยู่ไม่ช้าก็เร็ว พวกเขาก็ต้องมาอยู่ร่วมบ้านเดียวกันและครอบครัวก็อาจแตกแยกได้

เมื่อเห็นว่าดวงตาของภรรยามืดมนเพราะนอนไม่หลับเพราะไม่มีสามีนอนอยู่ข้างๆ และไม่อยากก่อความขัดแย้งในครอบครัว ฉันจึงกลับมาที่ห้องรวม แต่ในใจรู้ดีว่าจากนี้ต่อไปฉันจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าเพราะนอนไม่พอ

ฉันจะโน้มน้าวภรรยาไม่ให้ดื้อเรื่องนอนแยกกันได้อย่างไร? จริงๆแล้วเรายังรักกันอยู่ ฉันไม่ได้เบื่อเธอ ฉันแค่อยากเงียบๆเพื่อจะได้นอนหลับเพียงพอ หลายคู่ก็นอนแยกกันแต่ก็ยังมีความสุข

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm