ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบควรดื่มกาแฟหรือไม่?

[โฆษณา_1]

ฉันเป็นโรคข้ออักเสบ และมีอาการปวดเมื่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศเย็นลง ฉันดื่มกาแฟทุกวัน และบางครั้งอาการปวดก็แย่ลงหลังจากดื่มกาแฟ กาแฟมีผลต่ออาการของฉันหรือไม่? (ฮวา เทียน, กวางนิง )

ตอบ:

กาแฟเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยเพิ่มความตื่นตัว ความจำ สมาธิ และสมรรถภาพทางกาย เนื่องจากไม่มีการเติมน้ำตาลหรือนม เครื่องดื่มชนิดนี้จึงมีแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น โพลีฟีนอล (สารต้านอนุมูลอิสระ) วิตามินบี 2 บี 3 บี 5 แมงกานีส โพแทสเซียม และแมกนีเซียม ดังนั้น เมื่อดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ กาแฟจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ กาแฟมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคข้ออักเสบ ชนิดของกาแฟที่ดื่ม และปริมาณที่ดื่มในแต่ละวัน

โรคเกาต์

การวิเคราะห์ข้อมูลเชิงเมตาในปี 2016 ในเกาหลีใต้ ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้คนกว่า 175,000 คน แสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟหนึ่งแก้วขึ้นไปต่อวันสามารถลดระดับกรดยูริกได้ ระดับกรดยูริกในเลือดสูง ซึ่งก่อตัวเป็นผลึกเกลือยูเรตที่สะสมอยู่ในข้อต่อ เป็นสาเหตุของการกำเริบของโรคเกาต์อย่างเฉียบพลัน การศึกษาดังกล่าวระบุถึงผลดีต่อผู้ป่วยโรคเกาต์จากทั้งกาแฟที่มีคาเฟอีนและไม่มีคาเฟอีน

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบอื่นๆ ที่ช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากอาการอักเสบและความเสียหายของเนื้อเยื่อที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระมีบทบาทสำคัญในการเกิดโรคอักเสบหลายชนิด รวมถึงโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

ในทางทฤษฎี การดื่มกาแฟปริมาณมากอาจช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้บางส่วน หรือลดอาการของโรคข้ออักเสบที่มีอยู่แล้ว เช่น อาการปวดข้อ อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยจริงยังไม่เป็นที่แน่ชัด

บางการศึกษาพบว่าไม่มีความเชื่อมโยงที่เพิ่มขึ้นระหว่างกาแฟที่มีคาเฟอีนหรือกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนกับความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ อย่างไรก็ตาม การศึกษาในปี 2019 ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Clinical Rheumatology ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้หญิง 76,850 คน พบว่ากาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์สูงกว่ากาแฟที่มีคาเฟอีน

การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งในปี 2020 ในสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เนื่องจากมีความเชื่อมโยงกับแอนติบอดีที่สร้างขึ้นเพื่อตอบสนองต่อโรคดังกล่าว

โรคข้อเสื่อม

โรคข้อเสื่อมเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนข้ออย่างค่อยเป็นค่อยไป อายุเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบได้บ่อยที่สุดของโรคข้อเสื่อม

การบริโภคคาเฟอีนส่งผลเสียต่อการพัฒนาของกระดูกอ่อนและกระดูก ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อม งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในสเปนเมื่อปี 2020 แนะนำให้หลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคคาเฟอีนเพื่อป้องกันโรคข้อเสื่อม

เขาไม่ได้ระบุว่าตนเองเป็นโรคข้ออักเสบชนิดใด หากเขามีอาการปวดข้อบ่อยครั้ง เรื้อรัง และรุนแรงขึ้นจนส่งผลกระทบต่อกิจกรรมประจำวันและการเคลื่อนไหว เขาควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุดเพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่ทันท่วงที

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำว่าปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยต่อวันคือประมาณ 400 มิลลิกรัม หรือกาแฟประมาณ 4 แก้ว (แก้วละ 200 มิลลิลิตร) คาเฟอีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญ สนับสนุนการลดน้ำหนัก เพิ่มความตื่นตัว ลดความเหนื่อยล้า ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

การดื่มกาแฟมากเกินไป โดยปริมาณคาเฟอีนเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น หัวใจเต้นเร็วขึ้น กระสับกระส่าย ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย สมาธิไม่ดี นอนไม่หลับ และมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ คาเฟอีนยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ กระตุ้นการขับเกลือและน้ำออกทางปัสสาวะ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดน้ำเล็กน้อย การเติมครีม น้ำตาล หรือสารให้ความหวานอื่นๆ ลงในกาแฟจะเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่น แคลอรี่และน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

ปริญญาโท ดร. ดินห์ ฟาม ถิ ทุย วัน
ศูนย์ศัลยกรรมกระดูกและข้อ
โรงพยาบาลทั่วไป Tam Anh นครโฮจิมินห์

ผู้อ่านสามารถส่งคำถามเกี่ยวกับความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อได้ที่นี่ เพื่อให้แพทย์ตอบคำถามเหล่านั้น

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา