สาววัย 22 ปี ชาวเมืองทัญฮว้า ป่วยมะเร็งต่อมไทรอยด์ แบ่งปันวิธีเลิกพฤติกรรมเสี่ยง 4 ประการนี้

Nguyen Mai Linh นักออกแบบ (เกิดปี 2544 ที่เมือง Thanh Hoa) เล่าถึงการเดินทางของเธอในการต่อสู้กับ มะเร็งต่อมไทรอยด์ บน เกาะ Phu Nu So ว่าเธอเป็นผู้ป่วยมะเร็งที่มองโลกในแง่ดีและเข้มแข็งที่สุดคนหนึ่ง ทันทีที่เธอรู้ว่าตนเองเป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์ชนิด Papillary เธอจึงริเริ่มที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคของเธอ

มายลินห์เตือนวัยรุ่นให้ใส่ใจสุขภาพและเปลี่ยนนิสัยไม่ดีในชีวิตทันที

วันที่หญิงสาวผู้ป่วยมะเร็งต่อมไทรอยด์ต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล ภาพ : ภูณุโส

4 นิสัยที่วัยรุ่นควรเลิกเพื่อป้องกันมะเร็ง

อย่าซื้อยาเอง

นางสาวมายลินห์ กล่าวว่า ในอดีตเธอมีนิสัยกินยาแบบไม่เลือกหน้า ซื้อยาตามอาการโดยไม่ทราบสาเหตุของปัญหา... ปัจจุบันเธอรู้แล้วว่าความผิดพลาดนี้อาจทำให้เธอใช้ยาโดยไม่จำเป็น โดยเฉพาะการใช้ยาปฏิชีวนะในทางที่ผิด สำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง การซื้อยาและรักษาอาการด้วยตนเองถือเป็นเรื่องอันตรายมาก เพราะผู้ป่วยจะข้ามขั้นตอนการตรวจสุขภาพและพลาดโอกาสเข้ารับการรักษาในระยะเริ่มต้นโดยไม่ได้ตั้งใจ

เลิกนอนดึกซะที

ลินห์ทำงานเป็นนักออกแบบ มักมีนิสัยนอนดึก “งานของผมต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ ดังนั้นผมจึงมักทำงานตอนกลางคืนเพื่อเพิ่มสมาธิ อย่างไรก็ตาม หลังจากป่วย ผมจะวางแผนเข้านอนเร็วขึ้น เพราะผมรู้ดีว่าการนอนดึกส่งผลเสียต่อสุขภาพมาก”

กินอย่างมีวิทยาศาสตร์

หมอหมวย ลินห์ แนะนำให้วัยรุ่นทำอาหารกินเองที่บ้าน ไม่ควรสั่งอาหารจากร้านข้างนอก เพราะมักจะไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ของทอด ผัด ย่าง เป็นต้น พร้อมกันนี้ควรเลิกพฤติกรรมการกินอาหารตอนกลางคืน เพราะจะทำให้มีน้ำหนักขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งได้

การกินอาหารดึก การกินอาหารทอด... ถือเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดี หลายคนมักจะดีดลิ้นแล้วพูดว่า ‘คงไม่เป็นไรหรอก’ แต่ฉันคิดว่าผลที่ตามมาจะต้องมาเร็วหรือช้า ตั้งแต่ฉันรู้ว่าตัวเองเป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์ ฉันก็จำกัดการกินอาหารนอกบ้านและพยายามทำอาหารกินเองที่บ้านบ่อยครั้ง" ลินห์กล่าว

เลิกนิสัยดื่มน้ำอัดลม

“หลังจากที่ฉันรู้ว่าตัวเองเป็นมะเร็ง ฉันแทบจะเลิกดื่มน้ำอัดลมไปเลย ตั้งแต่ฉันป่วย ฉันได้เรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับสุขภาพมากขึ้น ฉันจึงตัดสินใจลดการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่มีประโยชน์” ไม ลินห์เล่าให้ฟัง

มะเร็งต่อมไทรอยด์ชนิด papillary อันตรายหรือไม่?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่ามะเร็งต่อมไทรอยด์ชนิด papillary เป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์ที่พบบ่อยที่สุดและมีการพยากรณ์โรคที่ดีที่สุดในกลุ่มมะเร็งต่อมไทรอยด์

แม้ว่ามะเร็งต่อมไทรอยด์จะเป็นมะเร็งที่พบบ่อยมากในระบบต่อมไร้ท่อ แต่ก็เป็นมะเร็งชนิด papillary cancer ที่พบบ่อยที่สุด โดยโรคนี้มักลุกลามอย่างช้าๆ และสามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัด

ดังนั้นหากตรวจพบและรับการรักษาอย่างทันท่วงทีตั้งแต่ระยะเริ่มต้นก็ถือว่าโรคนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคนไข้มากนัก

อาการของโรคมะเร็งต่อมไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์มีขนาดใหญ่ขึ้น: เป็นอาการหลักของมะเร็งต่อมไทรอยด์ชนิดปาปิลลารี ต่อมไทรอยด์อาจโตขึ้นและรู้สึกแน่นเมื่อสัมผัส

กลืนลำบาก หายใจลำบาก ร่วมกับอาการปวด เมื่อต่อมไทรอยด์มีขนาดใหญ่ขึ้น อาจทำให้หายใจหรือกลืนลำบากได้ และอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดได้ด้วย

เสียงแหบ: มะเร็งต่อมไทรอยด์ชนิดปาปิลลารีอาจทำให้เกิดเนื้องอกในต่อมไทรอยด์ โดยไปกดทับสายเสียงและทำให้เสียงแหบหรือเพี้ยน

การแพร่กระจายของต่อมน้ำเหลืองที่คอ: กรณีที่พบบ่อยคือต่อมน้ำเหลืองกลุ่ม VI ที่อยู่ในรูปของแข็ง ไม่เจ็บปวด และเคลื่อนที่ได้เมื่อต่อมน้ำเหลืองยังไม่ลุกลาม ที่น่าสังเกตคือ ผู้ป่วยประมาณหนึ่งในสามรายมีการแพร่กระจายของเนื้องอกผ่านต่อมน้ำเหลืองในภูมิภาคไปยังปอด

มะเร็งต่อมไทรอยด์ชนิด papillary สามารถอยู่ได้นานแค่ไหน?

อัตราการรอดชีวิตของผู้ป่วยอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับชนิดของมะเร็งต่อมไทรอยด์ที่พวกเขาเป็น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่ามะเร็งต่อมไทรอยด์ชนิด papillary มักมีการพยากรณ์โรคที่ดี และอัตราการรอดชีวิต 5 ปีที่ 80-90% ในรูปแบบอื่น อัตราการรอดชีวิต 5 ปีอยู่ที่เพียง 50-70% ในรูปแบบฟอลลิเคิล 40% ในรูปแบบกาวเนื้อสมอง และน้อยกว่า 50% ในรูปแบบที่ไม่สามารถแยกความแตกต่างได้

มะเร็งต่อมไทรอยด์ชนิด Papillary เป็นโรคที่ไม่มีอาการชัดเจน จึงมักตรวจพบผู้ป่วยได้ช้า ซึ่งอาจส่งผลต่อกระบวนการรักษาและการฟื้นฟูเป็นอย่างมาก ดังนั้นเพื่อให้มีสุขภาพดีอย่างปลอดภัย คุณควรตรวจสุขภาพเป็นประจำหรือไปโรงพยาบาลทันทีเมื่อรู้สึกว่ามีสิ่งผิดปกติในร่างกาย

4 ข้อควรรู้เพื่อป้องกันมะเร็งต่อมไทรอยด์

ไม่มีวิธีใดที่จะป้องกันความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมไทรอยด์ได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม วิธีการต่อไปนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมไทรอยด์ได้:

ภาพประกอบ

ให้แน่ใจว่ามีระดับไอโอดีนในร่างกายพอประมาณ

การบริโภคไอโอดีนมากเกินไปหรือน้อยเกินไปจะทำให้เกิดโรคไทรอยด์เกิดขึ้นอย่างช้าๆ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับประทานไอโอดีนให้เพียงพอในอาหารประจำวัน โดยปริมาณควรอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ไม่มากเกินไปหรือน้อยเกินไป

หากคุณไม่ทราบว่าปริมาณไอโอดีนในร่างกายอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ คุณสามารถไปที่โรงพยาบาลเพื่อตรวจและทำการทดสอบเพื่อทราบดัชนีมาตรฐานได้ หากปริมาณไอโอดีนในร่างกายสูงเกินไป ควรทานอาหารที่มีไอโอดีนให้น้อยลง และในทางกลับกัน หากขาดไอโอดีน ควรเสริมไอโอดีนเข้าไป

ต้องมีวิถีชีวิตและนิสัยการใช้ชีวิตอย่างเป็นวิทยาศาสตร์

การรับประทานไขมันไม่ดีมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งต่อมไทรอยด์ ดังนั้นทุกคนจึงต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วน อาหารทอดที่มีน้ำมันมาก และเพิ่มปริมาณการรับประทานผลไม้ ผักใบเขียว อาหารที่มีวิตามินสูง...

คุณควรฝึกนิสัยเข้านอนเร็ว ตื่นเช้า และดื่มน้ำให้มาก เพื่อช่วยกำจัดของเสียและสารพิษบางส่วนออกจากร่างกาย การดื่มน้ำปริมาณมากยังช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นอีกด้วย

ควบคุมน้ำหนักได้เหมาะสม

การควบคุมน้ำหนักไม่เพียงแต่ป้องกันมะเร็งต่อมไทรอยด์เท่านั้น แต่ยังป้องกันโรคอื่นๆ ได้อีกมาก ดังนั้น การออกกำลังกายจึงควรช่วยให้มีน้ำหนักตัวที่เหมาะสม

อีกทั้งพยายามลดการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพลง เนื่องจากในปัจจุบันอาหารหลายชนิดมีฮอร์โมนสูง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายปลอดภัยและทำงานได้อย่างปกติและมีเสถียรภาพมากที่สุด

อยู่ให้ห่างจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากรังสี

ปัจจัยประการหนึ่งที่ทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งมากขึ้นคือรังสี ไม่เพียงเท่านั้น การทดสอบภาพทางการแพทย์ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์อีกด้วย ดังนั้นจึงไม่ควรใช้มากเกินไปและควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/co-gai-22-tuoi-o-thanh-hoa-mac-ung-thu-tuyen-giap-chia-se-hay-tu-bo-4-thoi-quen-gay-benh-nay-172240611131300489.htm