ต้องมีแผนระยะยาวเพื่อช่วยเด็กปรับตัวให้เข้ากับชีวิตหลังน้ำท่วม

เราจำเป็นต้องมีแผนระยะยาวเพื่อช่วยเหลือผู้คนที่เปราะบางโดยเฉพาะเด็กๆ ให้สามารถปรับตัวเข้ากับชีวิตและเอาชนะความเครียดทางจิตใจหลังเกิดพายุและน้ำท่วมได้อีกครั้ง

รองศาสตราจารย์ ต.ส. นายทราน ทานห์ นัม กล่าวว่าเด็กๆ อาจได้รับบาดเจ็บสาหัสได้ภายหลังจากภัยธรรมชาติและน้ำท่วม (ภาพ: NVCC)

ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทางจิตใจในเด็กหลังเกิดภัยพิบัติมีหลายประการ

เรียนท่านค่ะ ผลทางจิตใจเชิงลบที่มักเกิดขึ้นในเด็กเมื่อประสบภัยธรรมชาติ เช่น พายุ น้ำท่วม มีอะไรบ้างคะ? แล้วผลกระทบเหล่านี้จะคงอยู่ได้นานแค่ไหน?

เด็ก ๆ ที่เผชิญกับภัยพิบัติทางธรรมชาติอาจได้รับบาดแผลทางจิตใจและเกิดอาการผิดปกติจากความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ เด็กอาจเปลี่ยนการรับรู้ของตนเองเกี่ยวกับโลกและผู้คนรอบข้างว่าเป็นอันตราย ส่งผลให้เกิดความยากลำบากในการสร้างความสัมพันธ์ปกติกับผู้อื่น รวมถึงญาติพี่น้อง เมื่อเวลาผ่านไป หากเด็กไม่ได้รับการสนับสนุน บาดแผลทางจิตใจเหล่านี้อาจส่งผลต่อทั้งการทำงานทางสรีรวิทยาและโครงสร้างของสมอง

อาการผิดปกติทางจิตใจหลังประสบเหตุการณ์สะเทือนขวัญมักปรากฏให้เห็นได้ตั้งแต่หนึ่งเดือนจนถึงไม่กี่ปีหลังจากเหตุการณ์นั้น มีลักษณะเฉพาะคือมีการแสดงออก 3 กลุ่ม คือ ความทรงจำที่รบกวนจิตใจเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ได้แก่ ความคิด ภาพ และการรับรู้ที่ปรากฏขึ้นซ้ำๆ และอาจปรากฏเป็นฝันร้ายได้

ประการที่สองคือพฤติกรรมการหลีกเลี่ยง บุคคลนั้นจะหลีกเลี่ยงความคิด ความรู้สึก และการสนทนาที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์นั้นๆ ลืมความทรงจำสำคัญของเหตุการณ์บางอย่าง; การสูญเสียความสนใจอย่างชัดเจนในกิจกรรมตามปกติและการหลีกเลี่ยงกิจกรรม สถานที่ หรือบุคคลที่กระตุ้นให้นึกถึงเหตุการณ์นั้นๆ บุคคลจำนวนมากรู้สึกโดดเดี่ยวจากสังคม ไร้การยอมรับและไม่เป็นที่รัก และรู้สึกว่าอนาคตของตนกำลังสั้นลง

ครอบครัวและชุมชนมีบทบาทอย่างไรในการสนับสนุนเด็กๆ ให้เอาชนะความยากลำบากทางจิตใจหลังเกิดภัยพิบัติ?

ครอบครัวและชุมชนมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้เด็ก ๆ เอาชนะความยากลำบากทางจิตใจหลังเกิดภัยพิบัติ การสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมั่นคงที่เด็กๆ รู้สึกได้รับการปกป้องและเป็นที่รักถือเป็นสิ่งสำคัญ ครอบครัวต้องรักษาความใกล้ชิด สร้างโอกาสให้เด็กๆ ได้แบ่งปันความรู้สึกของตน และรับฟังโดยไม่ตัดสิน สิ่งนี้ช่วยให้เด็กๆ ไม่รู้สึกเหงาและแยกตัวจากคนรอบข้าง

ชุมชนสามารถมีส่วนสนับสนุนได้โดยการจัดตั้งกลุ่มสนับสนุน สร้างกิจกรรมชุมชนเพื่อช่วยให้เด็กๆ ปรับตัวเข้ากับสังคมได้ และสร้างพื้นที่ให้พวกเขาได้สัมผัสและเอาชนะความเจ็บปวดทางจิตใจ องค์กร โรงเรียน และกลุ่มชุมชนสามารถให้บริการคำปรึกษาทางจิตวิทยา และจัดกิจกรรมการบูรณาการใหม่เพื่อช่วยให้เด็กๆ กลับมามีความมั่นใจและรู้สึกปลอดภัยอีกครั้ง

นอกจากนี้ เรายังต้องการผู้เชี่ยวชาญ (นักสังคมสงเคราะห์และนักจิตวิทยา) เพื่อทำการปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา ติดตามสถานะปัจจุบันของอาการทางจิตวิทยาในเดือนแรก และคัดกรองโดยใช้เครื่องมือ ความเชี่ยวชาญในการจำแนกและมีโปรแกรมการแทรกแซงการป้องกันโดยเฉพาะ

เวียดนามเรียนรู้อะไรจากประเทศอื่นเกี่ยวกับการให้การสนับสนุนทางจิตใจแก่เด็กๆ หลังจากเกิดภัยพิบัติ?

จากการศึกษาและประสบการณ์ที่ผ่านมาจากประเทศอื่นๆ ทั่วโลก สรุปได้ว่าเด็กที่มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับผลกระทบทางจิตใจรุนแรงที่สุดภายหลังจากภัยธรรมชาติ/ภัยพิบัติ เช่น พายุและน้ำท่วมที่ผ่านมา จะเป็นกลุ่มที่พ่อแม่สูญเสียหรือสูญเสีย ความสามารถในการให้การสนับสนุนและการควบคุมอารมณ์หลังเกิดภัยพิบัติ

เด็กๆ มีความเสี่ยงสูงหากผู้ปกครองไม่สามารถทำให้ลูกๆ สงบหรือบรรเทาอาการได้ หรือแม้แต่ถูกกระตุ้นจากเหตุการณ์ที่เตือนให้นึกถึงภัยพิบัติ นอกจากนี้ หากพ่อแม่เริ่มพึ่งพาผู้อื่น มีความขัดแย้งกัน หรือไม่อยู่เคียงข้างลูกเมื่อลูกต้องการ อาการของลูกก็อาจแย่ลงได้ ผู้ปกครองบางคนกลายเป็นคนอ่อนไหวและปกป้องลูกมากเกินไป พ่อแม่เองก็ได้รับบาดแผลทางจิตใจและแสดงความกลัวออกมาให้ลูกๆ เห็น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแย่ลงได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสนับสนุนเด็กๆ ด้วยการควบคุมอารมณ์และปลอบโยนพ่อแม่

การช่วยเหลือความต้องการของเหยื่อขึ้นอยู่กับระยะเวลาของเหตุการณ์ภัยพิบัติ เช่น ทันทีหลังจากเกิดภัยพิบัติ ลำดับความสำคัญสูงสุดคือการตอบสนองความต้องการพื้นฐานของผู้คน เช่น ที่พักอาศัย อาหาร น้ำสะอาด และสุขาภิบาล ให้บริการทางการแพทย์แก่ผู้ได้รับบาดเจ็บ; สื่อสารเพื่อเข้าใจเหตุการณ์และบริการที่มีอยู่อย่างถูกต้อง และต่อสู้กับข่าวปลอมที่ก่อให้เกิดความสับสนและวิตกกังวล ช่วยให้บุคคลเชื่อมต่อและสื่อสารกับคนที่คุณรัก รับทราบข้อมูล และมีส่วนร่วมในการตัดสินใจที่สำคัญที่ส่งผลต่อพวกเขา

ขั้นตอนต่อไปอาจเป็นการติดตามและประเมินคัดกรองปัญหาสุขภาพจิต สิ่งสำคัญคือเราต้องสนับสนุนกลุ่มเปราะบางโดยเฉพาะเด็กๆ ผู้ใหญ่หลายคนมักประเมินประสบการณ์ภัยพิบัติทางธรรมชาติของเด็กๆ ต่ำเกินไป เราเชื่อกันบ่อยครั้งว่าเราควรปกป้องเด็กจากความเศร้าด้วยการไม่พูดคุยหรืออภิปรายปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภัยพิบัติทางธรรมชาติ บางครั้งผู้ปกครองก็ลดความสำคัญและหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงความเจ็บปวดของตนเอง แต่สิ่งนี้จะทำให้เด็กเกิดความสับสน กังวล และวิตกกังวลมากขึ้น

สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน คำแนะนำและการสนับสนุนจากผู้ปกครองถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุด จำเป็นต้องให้แน่ใจว่าเด็กๆ ได้รับข้อมูลอย่างครบถ้วนเกี่ยวกับภัยพิบัติทางธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด และเพิ่มความเข้าใจ ลดความอ่อนไหว ลดความไม่แน่นอนเกี่ยวกับสถานการณ์ จึงสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กับพวกเขา ผู้ใหญ่ควรพยายามรักษากิจวัตรประจำวันของลูกๆ ไว้ และปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนเป็นปกติ และไม่ควรอารมณ์เสียจนเกินไป

สำหรับเด็กวัยประถมศึกษาและมัธยมศึกษา จำเป็นต้องสื่อสารอย่างถูกต้องเกี่ยวกับขอบเขตของภัยพิบัติทางธรรมชาติและภัยพิบัติต่างๆ โดยไม่ต้องพูดเกินจริง ช่วยให้เด็กๆ ปรับตัวให้เข้ากับอาการวิตกกังวลหรืออาการผิดปกติจากความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญบางอย่างได้ ใช้แรงกดดันทางจิตวิทยาแบบกลุ่มเพื่อส่งเสริมความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งผ่านกิจกรรมกลุ่ม ให้แน่ใจว่าครอบครัวให้ความเอาใจใส่และให้กำลังใจบุตรหลาน จำไว้ว่าเด็กๆ มักจะรับมือได้ดีหากพ่อแม่สามารถสื่อสารและแบ่งปันข้อมูลกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างชัดเจน และสนับสนุนพวกเขาในการประมวลผลประสบการณ์ของตนเอง

สำหรับเด็กที่ได้เห็นการเสียชีวิตของคนที่ตนรักต่อหน้าต่อตา สมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ไม่ควรหลีกเลี่ยง แต่ควรพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับผู้เสียชีวิตด้วยความเคารพ จัดกิจกรรมรำลึกถึงผู้เสียชีวิตโดยมอบของที่ระลึกแก่เด็กๆ และส่งเสริมให้เด็กๆ แสดงความรู้สึกต่อผู้เสียชีวิตผ่านสมุดบันทึกและจดหมายที่เขียนด้วยลายมือ ส่งเสริมให้บุตรหลานควบคุมความเศร้าโศกเมื่อคิดถึงผู้เสียชีวิต โดยถามว่าเขาหรือเธอคิดว่าผู้เสียชีวิตอยากเห็นเขาหรือเธอเจ็บปวดแบบนั้นหรือไม่

น้ำท่วมที่เมืองอันจาว (ซอนดง) (ที่มา: หนังสือพิมพ์บั๊กซาง)

เพื่อช่วยให้ผู้ด้อยโอกาสปรับตัวเข้ากับชีวิตได้อีกครั้ง

คุณคิดว่าความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดในการให้การสนับสนุนทางจิตใจแก่เด็ก ๆ หลังจากน้ำท่วมในเวียดนามคืออะไร? แล้วเราจะต้องมีแนวทางแก้ไขอย่างไรเพื่อเอาชนะความท้าทายเหล่านี้?

ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการให้การสนับสนุนทางจิตใจแก่เด็ก ๆ หลังจากเกิดน้ำท่วมในเวียดนามก็คือการสร้างความตระหนักรู้ ดูเหมือนว่าสังคมของเราทั้งหมดจะเน้นแต่กิจกรรมการกุศลเพื่อสนับสนุนความต้องการทางวัตถุและการเงินเท่านั้น และไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องจิตวิญญาณมากนัก

คนจำนวนไม่มากคิดว่าการทำงานอาสาสมัครโดยมีผู้เชี่ยวชาญคอยให้การสนับสนุนนั้นมีความสำคัญและมีคุณค่าเท่าเทียมกัน เรายังไม่ได้เห็นชัดเจนว่านอกเหนือจากความต้องการทางวัตถุแล้ว ยังมีความต้องการอีกมากมายทันทีหลังจากเกิดภัยพิบัติธรรมชาติ เราจำเป็นต้องมีแผนระยะยาวเพื่อช่วยเหลือผู้คนที่เปราะบางโดยเฉพาะเด็กๆ ให้สามารถปรับตัวเข้ากับชีวิตและเอาชนะความเครียดทางจิตใจได้อีกครั้ง

ยังมีคนจำนวนมากที่ยังคงมีอคติว่าการมีปัญหาด้านจิตใจหมายถึงการขาดความมุ่งมั่น ไร้ความสามารถ ขี้เกียจ และหาข้อแก้ตัว ทำให้หลายๆ คนที่ประสบปัญหาทางจิตใจภายหลังเกิดภัยธรรมชาติไม่กล้าแสดงออกหรืออยากขอความช่วยเหลือ

สื่อมวลชนจึงต้องเข้ามามีบทบาทในการสร้างความตระหนักรู้ให้กับประชาชนเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อความเสียหายต่อสุขภาพจิตภายหลังภัยธรรมชาติ ส่งเสริมสุขภาพจิตส่วนบุคคลและสุขอนามัยส่วนบุคคล ให้ความรู้แก่ผู้ปกครองและผู้ใหญ่เกี่ยวกับวิธีที่ถูกต้องในการสร้างความปกติและสนับสนุนการบาดเจ็บทางจิตใจในเด็ก

โรงเรียนมีความรับผิดชอบอย่างไรในการตรวจหาและให้การสนับสนุนในระยะเริ่มต้นสำหรับปัญหาทางจิตในเด็กหลังเกิดภัยพิบัติ?

โรงเรียนและครูมีบทบาทสำคัญในการตรวจจับแต่เนิ่นๆ และการช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีสำหรับปัญหาทางจิตใจที่เกิดขึ้นกับนักเรียนหลังจากเกิดภัยธรรมชาติ ครูและเจ้าหน้าที่สาธารณสุขในโรงเรียน ตลอดจนผู้อำนวยการโรงเรียนในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบรุนแรงจากภัยธรรมชาติ จำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมเฉพาะทางด้านการปฐมพยาบาลทางจิตใจ การระบุและการช่วยเหลือด้านปัญหาทางจิตใจ หลังจากภัยธรรมชาติ โรงเรียนเองยังต้องดำเนินการใช้ระบบคัดกรองทางจิตวิทยาสำหรับนักเรียนเพื่อให้สามารถตรวจพบและเข้ามาช่วยเหลือได้อย่างทันท่วงทีก่อนที่สถานการณ์จะเลวร้ายลง

หลังเกิดภัยพิบัติ โรงเรียนจะต้องเปลี่ยนให้เป็นสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยที่ทุกคนรู้สึกได้รับการดูแล รัก และได้รับการปกป้อง ครูอำนวยความสะดวกให้เด็กๆ แบ่งปันกันเกี่ยวกับปัญหาทางอารมณ์เพื่อให้ปัญหาเหล่านั้นเป็นเรื่องปกติ และลดความวิตกกังวลและความเครียดลง

ใช้กิจกรรมศิลปะ ละคร หรือกีฬา เพื่อช่วยให้เด็กๆ แสดงออกและปลดปล่อยอารมณ์ออกมา สำหรับโรงเรียนที่มีทีมที่ปรึกษาทางจิตวิทยา นี่เป็นโอกาสในการประเมินและวางแผนการสนับสนุนทางจิตวิทยาโดยตรงสำหรับนักเรียนผ่านการพูดคุยเฉพาะทาง คำแนะนำเกี่ยวกับทักษะการผ่อนคลาย และการควบคุมอารมณ์ นอกจากนี้ ภาควิชาจิตวิทยายังสามารถทำหน้าที่เป็นจุดศูนย์กลางในการร่วมมือกับองค์กรทางสังคม นักจิตวิทยา และหน่วยงานด้านสุขภาพในชุมชน เพื่อระดมทรัพยากรและเครือข่ายสังคมเพื่อช่วยเหลือเด็กๆ หลังจากเกิดภัยพิบัติ

หากเป็นไปได้ โรงเรียนควรบูรณาการเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพจิตและทักษะในการรับมือกับความทรงจำที่รบกวน อารมณ์วิตกกังวล และพฤติกรรมหลีกเลี่ยง (อาการของโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ) การนำเหตุการณ์สะเทือนขวัญมาผสมผสานกับกิจกรรมนอกหลักสูตรของโรงเรียนจะช่วยให้ปฏิกิริยาทางจิตใจของเด็กๆ กลับมาเป็นปกติหลังจากเกิดภัยพิบัติ

ถือได้ว่าความรับผิดชอบของโรงเรียนมิได้หยุดอยู่เพียงการให้ความรู้เท่านั้น แต่ยังต้องดูแลให้เด็กนักเรียนได้รับการสนับสนุนทางด้านจิตใจโดยเฉพาะภายหลังเกิดภัยพิบัติที่ก่อให้เกิดความเครียดและบาดแผลทางใจอีกด้วย

นอกจากการสนับสนุนทางด้านจิตใจแล้ว เราจะทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อช่วยให้เด็กๆ ป้องกันและรับมือกับสถานการณ์และเหตุการณ์ที่ไม่สามารถคาดเดาได้ในอนาคตได้ดีขึ้น?

นอกจากทักษะด้านจิตวิทยาแล้ว เรายังสามารถมีส่วนร่วมในการให้ความรู้แก่เด็กๆ เกี่ยวกับทักษะชีวิตและทักษะการเอาตัวรอดขั้นพื้นฐานเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์เสี่ยง ภัยพิบัติ พายุ น้ำท่วม แผ่นดินไหว และสถานการณ์อื่นๆ วิธีปกป้องตนเอง ติดต่อผู้แสวงหา

ครอบครัวและโรงเรียนจำเป็นต้องให้ความรู้แก่เด็กๆ เกี่ยวกับวิธีการวางแผนและตอบสนองในสถานการณ์ฉุกเฉิน การควบคุมอารมณ์เพื่อให้สงบ กลยุทธ์ในการค้นหาที่พักพิงที่ปลอดภัย และวิธีการหลบหนีเมื่อเกิดเหตุการณ์

ในสถานการณ์ประจำวัน จำเป็นต้องฝึกให้เด็กๆ มีทักษะในการแก้ปัญหาและการตัดสินใจอย่างเด็ดขาดเมื่อเกิดสถานการณ์ลำบาก วิเคราะห์ปัญหา และเลือกดำเนินการอย่างมีความรับผิดชอบ

จากมุมมองของการแทรกแซงด้านสาธารณสุข ทันทีหลังจากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพื่อประเมินสถานะปัจจุบันของความเสียหายต่อสุขภาพจิตหลังจากพายุและน้ำท่วม และความต้องการการสนับสนุนทางจิตใจ พร้อมกันนี้ ให้ฝึกอบรมและดำเนินการปฐมพยาบาลเบื้องต้นทางจิตวิทยา และประเมินประสิทธิผลของกิจกรรมสนับสนุนการปฐมพยาบาลเบื้องต้นทางจิตวิทยาสำหรับประชาชน

ขอบคุณ!

ที่มา: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau- เปา-ลู่-286862.html