หนุ่มใหญ่ทำนักวิทยาศาสตร์ตกใจ หลังกินอาหาร 3 มื้อซ้ำๆ กันนาน 15 ปี

ชายชาวญี่ปุ่นต้องเผชิญกับทางเลือกนับหมื่นในแต่ละวัน แต่ยังคงรักษาพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตแบบเดิมมาเป็นเวลา 15 ปี วิธีการนี้ได้ผลจริงๆหรือเปล่า?

ตามการวิจัยของมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ มนุษย์ยุคใหม่ต้องตัดสินใจมากถึง 35,000 ครั้งต่อวัน ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น จะกินอะไรหรือจะใส่เสื้อผ้าอะไร ไปจนถึงการตัดสินใจที่สำคัญกว่า การมีทางเลือกมากเกินไปอาจทำให้เกิด “ความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจ” ได้ง่าย ส่งผลให้การตัดสินใจเสียหาย และอาจทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่งหรือตัดสินใจไม่ชาญฉลาด

โกะ คิตะ (อายุ 38 ปี) ชายชาวญี่ปุ่น เล่าว่า หลังจากเข้าสู่สภาพแวดล้อมการทำงาน เขาได้ตระหนักว่าตนเองมักจะเหนื่อยล้าบ่อยครั้งเนื่องจากต้องตัดสินใจหลายๆ อย่างมากเกินไปในระหว่างวัน เพื่อลดภาระในการเลือก เขาจึงเลือกใช้วิถีชีวิตแบบ "ไม่ตัดสินใจ" และรักษาวิถีนี้มาเป็นเวลา 15 ปีแล้ว

Go Kita chia sẻ rằng trong 15 năm áp dụng lối sống này, anh đã giảm thiểu đáng kể gánh nặng tinh thần, giúp đầu óc tỉnh táo hơn trong công việc và ra quyết định hiệu quả hơn.

โก กิตะ เล่าว่าในช่วง 15 ปีที่ผ่านมา หลังจากที่ใช้ชีวิตแบบนี้ ภาระทางจิตใจของเขาลดลงอย่างมาก ทำให้จิตใจตื่นตัวในการทำงานมากขึ้น และตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิถีชีวิตนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากโกะ คิตะ ของอดีตดาวเบสบอลชาวญี่ปุ่น อิจิโร ซูซูกิ อิจิโระมีชื่อเสียงในเรื่องนิสัยชอบกินแกงกะหรี่ทุกเช้า การรักษาตารางการฝึกซ้อมและแข่งขันที่แน่นอน ช่วยให้เขามีสมาธิอย่างเต็มที่ และสร้างสถิติที่น่าประทับใจในอาชีพการงานของเขา โกคิตะตระหนักได้ว่าการตัดตัวเลือกที่ไม่จำเป็นออกไปสามารถช่วยปลดปล่อยพลังงานสมองได้

ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา โกคิตะก็ได้กำหนดรูปแบบการรับประทานอาหารที่แน่นอนแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงเลย อาหารเช้าประกอบด้วยถั่วแห้งและบะหมี่ราเมง อาหารกลางวันคืออกไก่ อาหารเย็นคือถั่วงอกผัดหมู เขายังทานอาหารเสริมในปริมาณคงที่และสวมเสื้อและกางเกงตัวเดิมทุกวัน

โกคิตะยังกำหนดเวลาตัดเล็บเป็นวันเดียวในแต่ละสัปดาห์ ดังนั้นเธอจึงไม่ต้องกังวลว่าเล็บของเธอจะยาวหรือเปล่าหรือตัดครั้งสุดท้ายเมื่อใด เขายืนยันว่าการทำให้เรียบง่ายขึ้นนี้จะช่วยลดความกดดันทางจิตใจได้อย่างมาก ทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้น และตัดสินใจในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีการของโกคิตะ กลายเป็นประเด็นร้อนในโซเชียลมีเดีย จนหลายคนเกิดคำถามว่า การใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย การลดการตัดสินใจที่ไม่จำเป็น คือกุญแจสำคัญในการรับมือกับแรงกดดันของชีวิตสมัยใหม่หรือไม่?

ที่มา: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html