GĐXH - คำพูดไร้ความคิดไม่เพียงแต่ทำให้ผู้อื่นเจ็บปวด แต่ยังสร้างอุปสรรคที่ทำให้ผู้ที่มี EQ ต่ำสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรงและลึกซึ้งได้ยาก
ในโลกที่ซับซ้อนของความสัมพันธ์ทางสังคม EQ (หรือความฉลาดทางอารมณ์) มีบทบาทสำคัญในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน
EQ ที่สูงไม่เพียงช่วยให้เราเข้าใจและเห็นอกเห็นใจอารมณ์ของผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราตอบสนองต่อสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ ได้อย่างอ่อนไหวและเหมาะสมอีกด้วย
ในทางตรงกันข้าม บุคคลที่มี EQ ต่ำ มักจะมีปัญหาในการรับรู้และจัดการอารมณ์ของตัวเอง รวมถึงไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นได้อย่างชัดเจน ซึ่งนำไปสู่ปฏิกิริยาที่ขาดความใส่ใจ และบางครั้งอาจทำร้ายผู้อื่นได้
สัญญาณที่เห็นได้ชัดที่สุดประการหนึ่งของ EQ ต่ำคือการขาดความเห็นอกเห็นใจ ภาพประกอบ
1. “ฉันไม่สนใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร”
สัญญาณที่เห็นได้ชัดที่สุดประการหนึ่งของ EQ ต่ำคือการขาดความเห็นอกเห็นใจ
เมื่อใครสักคนแสดงอารมณ์ของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความสุขหรือความเศร้า การเพิกเฉยหรือแม้แต่การพูดออกไปตรงๆ ว่า "ฉันไม่สนใจ" แสดงให้เห็นว่าคุณไม่สามารถเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นได้
ในชีวิตไม่ว่าคุณจะเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยกับความรู้สึกของใครก็ตาม จำเป็นที่จะต้องเคารพและแสดงความห่วงใยให้น้อยที่สุด
แทนที่จะปิดกั้นความรู้สึกของคู่ของคุณ ลองพูดว่า “ฉันเข้าใจความรู้สึกของคุณ เราจะร่วมมือกันหาทางออกได้ไหม” หรือเพียงแค่ "ฉันเสียใจที่ได้ยินเช่นนั้น"
ความเอาใจใส่เพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างครั้งยิ่งใหญ่ในความสัมพันธ์ของมนุษย์ได้
2. “คุณเป็นคนไม่มีเหตุผล”
ไม่เหมือนคนที่เก่งในการยอมรับอารมณ์ของผู้อื่น คนที่มี EQ ต่ำจะไม่มีความเห็นอกเห็นใจเลย
พวกเขาเหมารวมผู้อื่นว่าเป็นคนแปลก ปฏิเสธที่จะแบ่งปัน และทำให้ความสัมพันธ์หลายๆ อย่างหยุดชะงัก
นักจิตวิทยาแนะนำว่า ให้ใช้คำพูดที่ว่า “ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น คุณบอกฉันอีกได้ไหม” เพื่อทำให้คุณอ่อนไหวในสายตาของผู้อื่นมากขึ้น
ผู้ที่มีสติปัญญาทางอารมณ์ต่ำมักใช้คำพูดที่แสดงให้เห็นชัดเจนว่าขาดความไว้วางใจ ไม่เชื่อใจ หรือต้องการควบคุมอีกฝ่าย ภาพประกอบ
3. “ฉันคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้”
บุคคลที่มีความฉลาดทางอารมณ์ (EQ) สูงมักจะแสดงความเคารพและไว้วางใจผู้อื่นผ่านการใช้ภาษา
ในทางตรงกันข้าม คนที่มีสติปัญญาทางอารมณ์ต่ำมักใช้คำพูดที่แสดงให้เห็นชัดเจนว่าขาดความไว้วางใจ ไม่มั่นใจ หรือต้องการควบคุมอีกฝ่าย
ประโยคเช่น: "มันไม่น่าเชื่อเลยที่คุณทำอย่างนี้" “ฉันพบว่าความคิดของคุณน่ากังวล” หรือ “ฉันไม่ค่อยไว้ใจวิธีคิดของคุณ” “นี่เป็นไปไม่ได้” เป็นตัวอย่างทั่วไป
ผู้เชี่ยวชาญเดอ ค็อก เชื่อว่าวลีที่แสดงถึงความไว้วางใจในตัวอีกฝ่าย เช่น "ฉันขอบคุณคุณ" หรือ "ฉันใส่ใจผลลัพธ์สุดท้ายที่คุณจะได้รับ" จะไม่เพียงแต่ช่วยสร้างความปลอดภัยทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เห็นถึงความฉลาดทางอารมณ์ที่สูงของผู้พูดอีกด้วย
อย่างไรก็ตามคำพูดเหล่านี้จะมีคุณค่าอย่างแท้จริงก็ต่อเมื่อมาจากความจริงใจ ความเคารพ และแสดงให้เห็นด้วยการกระทำ
“มิฉะนั้น พวกเขาอาจก่ออันตรายมากกว่าประโยชน์” เดอ ค็อกกล่าว
4. “ฉันรู้แล้ว ไม่จำเป็นต้องพูดอะไรเพิ่มเติม”
นางเดอ ค็อกกล่าวว่า ประโยคเช่น “ฉันไม่สนใจ ไม่ต้องบอก” หรือ “ฉันรู้แล้ว” แสดงถึงการขาดความใส่ใจต่อความรู้สึกของผู้อื่น อีกทั้งยังสะท้อนถึง EQ ต่ำของผู้พูดอีกด้วย ภาษาที่แสดงถึงความเฉยเมยและไม่ใส่ใจต่ออีกฝ่ายอย่างชัดเจน
คนที่มี EQ สูงมักใช้ประโยคเช่น "เล่าให้ฉันฟังเพิ่มเติมเกี่ยวกับ..." หรือ "คุณช่วยให้ฉันเข้าใจได้ดีขึ้นไหม..." เพื่อแสดงให้เห็นชัดเจนถึงความพยายามที่จะเข้าใจความรู้สึกและมุมมองของอีกฝ่ายมากขึ้น
อย่างไรก็ตามความกังวลนี้จะต้องดำเนินไปควบคู่กับการกระทำจริงด้วย
“หากคุณใช้คำถามปลายเปิด แต่ไม่ได้ใส่ใจ เช่น จ้องดูโทรศัพท์ไปด้วยในขณะพูดคุย ไม่ว่าคำพูดของคุณจะเป็นเชิงบวกแค่ไหน คุณก็ยังถือว่ามีสติปัญญาทางอารมณ์ต่ำ” ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ
5. “คุณช่างโง่จริงๆ”
นี่เป็นหนึ่งในคำพูดที่น่ารังเกียจที่สุด แสดงถึงการขาดความยับยั้งชั่งใจและไม่เคารพผู้อื่น
บุคคลที่มี EQ ต่ำ มักไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ และมักวิพากษ์วิจารณ์และโจมตีผู้อื่นเมื่อเขาไม่พอใจในตัวใครบางคน
ในทางตรงกันข้าม คนที่มี EQ สูงเข้าใจว่าทุกคนทำผิดพลาด ดังนั้นแทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์ พวกเขาจะเลือกช่วยเหลือผู้อื่นให้ตระหนักถึงปัญหาอย่างชาญฉลาด
หากคุณรู้สึกว่าใครบางคนมีมุมมองหรือการกระทำที่ไม่ถูกต้อง ลองแสดงความคิดเห็นโดยพูดว่า "คุณแน่ใจไหม ฉันคิดว่าเราควรพิจารณาเรื่องนี้เพิ่มเติม" หรือ "ฉันคิดว่ามีวิธีการอื่นที่อาจมีประโยชน์มากกว่า"
ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถหลีกเลี่ยงการทำร้ายผู้อื่นได้และยังรักษาความเป็นมืออาชีพในการสื่อสารอีกด้วย
6. “คุณผิด”
ในการสนทนาทุกครั้ง คนที่มี EQ สูงจะไม่จมอยู่กับอารมณ์ด้านลบ แต่จะมุ่งความสนใจไปที่ความคิดของอีกฝ่าย
หากพวกเขาและคู่รักของพวกเขามีความเห็นต่างกัน คนเหล่านี้มักจะพูดว่า "ฉันอยากได้ยินมุมมองของคุณ แม้ว่าเราจะคิดไม่เหมือนกันก็ตาม"
โปรดแบ่งปันเพื่อให้เราเข้าใจปัญหาได้ดีขึ้น แทนที่จะปฏิเสธทันที
บุคคลที่มี EQ ต่ำ มักไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ และมักวิพากษ์วิจารณ์และโจมตีผู้อื่นเมื่อเขาไม่พอใจในตัวใครบางคน ภาพประกอบ
7. “ขอโทษนะ โอเคไหม?”
การใช้ประโยคเช่น "ฉันขอโทษ แต่ฉันไม่รู้สึกว่าฉันผิด" หรือ "ถ้าคุณต้องการฉัน ฉันขอโทษมากที่สุด" อาจทำให้ความไว้วางใจลดลงอย่างมากและส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ได้
ผู้เชี่ยวชาญเดอ ค็อก เชื่อว่าการยอมรับข้อผิดพลาดอย่างซื่อสัตย์ไม่เพียงแต่สะท้อนถึงการตระหนักรู้เท่านั้น แต่ยังแสดงถึงความอ่อนน้อมถ่อมตนอีกด้วย
การยอมรับความผิดพลาดแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจถึงผลกระทบของพฤติกรรมของคุณต่อผู้อื่น
การกระทำดังกล่าวช่วยสร้างรากฐานให้อีกฝ่ายสามารถยอมรับข้อผิดพลาดได้ง่ายขึ้น และสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ ขณะเดียวกันก็เพิ่มความไว้วางใจจากคู่ค้าด้วย
8. “ฉันไม่มีเวลาฟัง”
คำพูดเช่น “ฉันไม่มีเวลาที่จะกังวลเรื่องนี้” หรือ “เข้าประเด็นเลย” ก็มีความหมายเดียวกันเช่นกันเมื่อไม่ได้พยายามทำความเข้าใจสถานการณ์หรือบริบทของคนที่มี EQ ต่ำ
นี่หมายความว่าคุณไม่ได้ฟังหรือใส่ใจความคิดเห็นของอีกฝ่ายจริงๆ
บุคคลที่มี EQ ต่ำมักจะขัดจังหวะหรือเพิกเฉยต่อความคิดเห็นของผู้อื่นอย่างรวดเร็ว
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)