6 สาเหตุที่ทำให้ผมร่วงง่าย

ผมร่วงเป็นภาวะที่พบได้ค่อนข้างบ่อย ไม่เพียงแต่ในผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังพบในผู้ชายด้วย ต่อไปนี้คือ 6 สาเหตุของผมร่วง ตามที่ ดร. เหงียน ดุย กวน แผนกเวชศาสตร์ความงาม โรงพยาบาลผิวหนังนครโฮจิมินห์ ได้กล่าวไว้

ปรับเปลี่ยนอาหารการกินของคุณ

โปรตีนในอาหารเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง ในแต่ละวันร่างกายต้องการโปรตีนประมาณ 0.8 กรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว

หากคุณรับประทานอาหารมังสวิรัติ การขาดโปรตีนนี้อาจเป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วงได้

ภาวะขาดวิตามิน

วิตามินบี 12 และวิตามินดี ช่วยบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรงและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมให้ดีขึ้น การขาดวิตามินเหล่านี้อาจนำไปสู่ผมร่วงได้

ในกรณีที่ผมร่วงเนื่องจากขาดวิตามินเหล่านี้ อาจจำเป็นต้องรับประทานเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม และวิตามินเสริม

ยาคุมกำเนิด

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในยาคุมกำเนิดอาจทำให้ผมร่วงได้ หากคุณกำลังใช้ยาคุมกำเนิดและประสบปัญหาผมร่วง ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้ยาคุมกำเนิดชนิดอื่นที่เหมาะสมกว่า

การตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ผมร่วงได้ อาการนี้อาจเกิดขึ้นต่อเนื่องประมาณ 3-4 เดือนหลังคลอด ในกรณีส่วนใหญ่ ผมร่วงจะหายไปเอง

บัน

การมัดผมเป็นมวย ซึ่งทำให้เส้นผมถูกดึงรั้งอยู่ตลอดเวลา ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน

การดัดผม การยืดผม และการทำสีผม

การทำทรีตเมนต์ผมด้วยสารเคมีและความร้อนจะทำให้เส้นผมอ่อนแอลง ทำให้หลุดร่วงง่ายขึ้น ดังนั้น เพื่อให้ผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี ควรลดการสัมผัสกับปัจจัยที่เป็นอันตรายเหล่านี้ให้น้อยที่สุด

ลิงก์แหล่งที่มา: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html