Немецкий вьетнамец устанавливает личный рекорд на марафоне VnExpress в Куинёне

Бегунья Ким Лоан вернулась из Германии, чтобы пробежать 21-километровый марафон VnExpress Quy Nhon, установив личный рекорд — 1 час 42 минуты, заняв второе место в возрастной группе 40-49 лет.

«Перед забегом я поставила себе цель поддерживать свою обычную форму ниже 2 футов. К счастью, погода была прохладной и несолнечной, поэтому я бежала очень воодушевленно», — взволнованно сказала Нгуен Тхи Ким Лоан, в настоящее время проживающая в Штутгарте, Германия, сразу после финиша марафона VnExpress Quy Nhon утром 11 июня.

Участвуя в полумарафонах 6 раз во Франции, Германии и Вьетнаме, бегунья 1980 года рождения установила личный рекорд, а также заняла второе место в возрастной группе до 50 лет. «Я была очень удивлена и счастлива выиграть приз. Я смогла насладиться прекрасным маршрутом, познакомиться с новыми «товарищами-бегунами», а также получить приз, который можно привезти домой. Мне очень нравится Куинён, прошло уже более 10 лет с тех пор, как у меня была возможность вернуться в этот город», — сказала она.

Бегунья Ким Лоан была в восторге, когда успешно пересекла финишную черту, побив свой личный рекорд, установленный ею после множества забегов на эту дистанцию. — Ким Лоан была взволнована, когда успешно пересекла финишную черту, побив свой личный рекорд, установленный ею после многочисленных соревнований на дистанции 21 км. Фото: ВМ

Ким Лоан рассказал, что 21 км — самая подходящая дистанция: не слишком длинная, как 42 км, и не слишком короткая, как 10 или 5 км. Перед забегом мать двоих детей внимательно изучила маршрут, преимущества и недостатки каждого участка, рассчитала распределение сил в зависимости от высоты. Вместо того чтобы бежать на полной скорости в начале, она поддерживала умеренную скорость, выравнивала дыхание, а затем попыталась финишировать в конце.

Как и многие другие спортсмены, сразу после первой половины этапа Ким Лоан столкнулся с трудностями на обратном пути к мосту Тхи Най (другое название — Ньон Хой), поскольку ветер был довольно сильным. Некоторым прохладный ветерок помог развеять жару, но на призеров он повлиял довольно сильно, что снизило их результаты. Г-жа Лоан бежала, сосредоточившись на своей цели, но при этом наслаждалась прекрасным пейзажем на рассвете на мосту.

«Прекрасный и поэтичный пейзаж оказался именно таким, как я и ожидал. Я был удивлен, когда некоторые друзья узнали меня, а волонтеры также с энтузиазмом приветствовали меня», — сказал Лоан. По ее словам, большой разницы между бегом в Германии и марафоном VnExpress в Куинёне нет. Организаторы тщательно подготовили достаточное количество станций поения, фруктов и необходимых вспомогательных инструментов. В ближайшем будущем этот бегун найдет время, чтобы вернуться домой и принять участие в других забегах системы VnExpress Marathon в Халонге, Хайфоне или Ханое...

Ким Лоан родилась и выросла в Хошимине, переехала в Германию 12 лет назад и вышла замуж за местного жителя. У нее две дочери: Лили, 9 лет, и Виви, 3 года. В начале июня она вернулась домой, чтобы навестить семью в день рождения матери, а также приняла участие в гонке в Куинёне. Три недели назад она участвовала в марафоне в Штутгарте, дистанция 21 км, результат ниже 2.

Ким Лоан, которая давно любит бег, принимает участие в официальных забегах только около года. В это же время в прошлом году, когда она вернулась домой, чтобы отпраздновать день рождения матери, внуки пригласили ее на пробежку с тренерами T-coaching — организации, которая следует принципам «Истинного доверия и командной работы», распространяя дух полноценной жизни, удовлетворения страсти, а также позитивные ценности спорта.

Систематически тренируясь по плану тренировок тренера, она постепенно нашла секрет поддержания выносливости, безопасной техники бега, а также того, как распределять энергию на каждом этапе и правильно доходить до финиша. VnExpress Marathon Nha Trang 2022 — первый забег в ее жизни, в котором она преодолела дистанцию 21 км, как и хотела. В феврале на спортивной площадке Midnight Ho Chi Minh City она простудилась прямо перед днем забега и не достигла своей цели.

До сих пор она 6 раз пробегала полумарафоны и однажды покорила дистанцию 42 км в Париже (Франция) в начале апреля. Мать двоих детей не может забыть свой первый полноценный марафонский забег во Франции, когда было 5 градусов по Цельсию и шел небольшой дождь. Благодаря своей решимости и разумной тактике она показала хорошие результаты и достигла финиша через 4 часа 8 минут.

«Мне не очень нравилось выполнять сложные упражнения во время подготовки к полноценному марафону, но я сказал себе, что смогу это сделать и выполнить требования, которые мне поставил тренер». Она считает, что бегунам помогают завершить забег пять факторов: постоянные тренировки, дисциплина, сила воли, удача и хорошее здоровье.

Мать двоих детей победила в гонке на 42 км в Париже, Франция, в апреле. Фото: NVCC — Мать двоих детей победила в гонке на 42 км в Париже, Франция, в апреле. Фото: *NVCC*

Бегунья считает себя счастливицей, у нее стабильная жизнь, а ее муж-немец всегда поощряет жену заниматься бегом, чтобы улучшить ее здоровье. «Он готов заботиться о двух детях, чтобы я могла регулярно возвращаться во Вьетнам и участвовать в марафонах», — добавила Ким Лоан.

Марафон VnExpress в Куинёне, состоявшийся 11 июня, привлек к участию множество бегунов со всего мира и вьетнамцев, проживающих за рубежом. Чемпионкой в беге на 42 км среди женщин стала бегунья из Кении. Еще один эфиопский бегун занял третье место в общем зачете на дистанции 21 км.

Ти Куан