Почему утренняя зарядка помогает похудеть?

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Врачи предупреждают: если у вас есть этот труднопроизносимый симптом, скорее пройдите обследование на диабет; Как алкоголь влияет на желудок?

Почему нужно заниматься спортом утром, чтобы похудеть, и днем, если у вас диабет?

Эксперты в области здравоохранения утверждают, что недавние исследования показали, что если вы хотите похудеть, вам следует заниматься спортом по утрам, а если у вас диабет, занятия спортом во второй половине дня будут более полезными.

Если вы хотите похудеть, вам следует заниматься спортом по утрам.

«Время тренировки играет ключевую роль в достижении точных результатов», — говорит профессор Джулин Зират, интегративный физиолог из Каролинского института в Швеции.

Соответственно, многие из наших физиологических процессов — от температуры тела до частоты сердечных сокращений и генов, контролирующих жировой обмен, — функционируют в соответствии с циркадным ритмом организма.

Объясняя, почему утренние упражнения дают более оптимальные результаты в потере веса, профессор Зират сказал, что в нашем организме есть тысячи генов, которые вырабатывают ферменты, помогающие преобразовывать жир, хранящийся в клетках, в энергию для использования во время тренировок. Недавние исследования показывают, что эти гены наиболее активны утром. «Утро — лучшее время для похудения», — говорит профессор Зират. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 5 июня .

Врач предупреждает: если у вас есть этот труднопроизносимый симптом, пройдите обследование на диабет

Если вы не можете перестать чесать область вокруг ануса, ваш врач может порекомендовать вам обратиться к врачу, поскольку у вас может быть диабет.

Доктор Сара Гарсед, врач общей практики из Великобритании, утверждает, что, хотя многие люди стесняются говорить об анальном зуде, он может быть признаком многих заболеваний.

Диабет не всегда имеет явные предупреждающие признаки, поэтому многим людям трудно распознать это заболевание.

«Диабет, особенно в сочетании с плохим кровообращением, может вызывать неприятное зудящее ощущение в области ануса », — объясняет доктор Сара Гарсед.

Диабет не всегда имеет явные предупреждающие признаки, поэтому многим людям трудно распознать это заболевание. Хуже того, высокий уровень сахара в крови может увеличить риск осложнений — от инсульта до заболеваний почек. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 5 июня.

Как алкоголь влияет на желудок?

Употребление алкоголя существенно влияет на здоровье желудка, что приводит к многочисленным неблагоприятным последствиям для физического и психического здоровья. Понимание того, как алкоголь влияет на желудок, важно, поскольку это помогает пациентам распознавать ранние признаки, требующие медицинского вмешательства.

Употребление алкоголя может легко привести к расстройству желудка, язве желудка и даже раку желудка.

Алкоголь влияет на многие функции желудка с разной продолжительностью и степенью. При обнаружении серьезных повреждений необходимо обратиться к врачу для лечения.

Алкоголь может воздействовать на желудок следующими способами:

Раздражение слизистой оболочки желудка. Одним из наиболее очевидных последствий употребления алкоголя является раздражение слизистой оболочки желудка. Это раздражение может привести к таким симптомам, как боль в желудке, тошнота и рвота. При длительном воздействии могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как воспаление, язва желудка и заболевания пищеварительной системы.

Снижение выработки пищеварительных ферментов. Алкоголь нарушает активность и выработку пищеварительных ферментов в желудке. В результате возникают трудности с перевариванием пищи, что снижает способность организма эффективно усваивать питательные вещества. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-tap-the-duc-buoi-sang-giup-giam-can-185230603161643609.htm