Жир может накапливаться внутри и вокруг мышц, его трудно обнаружить, и он представляет большую опасность для здоровья, чем другие формы накопления жира.
Новое исследование, опубликованное в журнале European Heart Journal, показало, что увеличение количества межмышечного жира увеличивает риск серьезных заболеваний сердца, поскольку оно влияет на мелкие кровеносные сосуды в сердце, сообщает Telegraph .
Профессор Вивиани Такети, кардиолог Гарвардской медицинской школы, принимавшая участие в исследовании, поделилась, что их данные впервые показали, что внутримышечная жировая ткань потенциально гораздо более опасна, чем другие типы жира, такие как подкожный жир, эпикардиальный жир вокруг сердца или жир в печени.
У некоторых людей наблюдается состояние, которое называется «худая снаружи, толстая внутри» (TOFI), при котором у них нет избыточного веса, но в мышцах по-прежнему сохраняется жир.
Избегайте накопления жира в мышцах и вокруг них, чтобы поддерживать здоровье организма.
Доктор Брет Гудпастер, главный научный сотрудник Advent Health (США), сказал, что с возрастом вы накапливаете больше жира. Таким образом, пожилые люди с таким же ИМТ, как и молодые, по-прежнему, вероятно, будут иметь большую мышечную массу.
Другими словами, если у вас здоровый вес, вы не курите и придерживаетесь здорового питания, но ваши мышцы покрыты жировой тканью, это не значит, что вы не подвержены риску сердечных заболеваний.
«Если у вас больше жира в мышцах, вы более устойчивы к инсулину и подвержены более высокому риску развития диабета», — добавляет доктор Брет Гудпастер.
Исследователи также полагают, что жир внутри и вокруг наших мышц может накапливаться из-за избытка калорий и малоподвижного образа жизни.
Ваши мышцы менее склонны накапливать жир, если вы поддерживаете их в хорошей форме с помощью регулярных упражнений. И наоборот, если они нездоровы, вы склонны к ожирению мышц, что может привести к ишемической болезни сердца (ИБС). Это приводит к болям в груди и в некоторых случаях к сердечной недостаточности.
Согласно исследованиям, каждое увеличение мышечного жира на 1% увеличивает риск развития КМД у человека на 2%, а риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний — на 7%.
Профессор Такети надеется, что в ходе исследования оценка мышечного жира внесет значительный вклад в оценку ожирения, поскольку, по ее словам, «использования необработанных данных, таких как индекс массы тела (ИМТ), недостаточно».
Источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm
Комментарий (0)