Почему наличие мышечной массы вызывает больше опасений, чем наличие жира на животе?

Жир может накапливаться в мышцах и вокруг них, его трудно обнаружить, и он представляет большую опасность для здоровья по сравнению с другими формами накопления жира.

Новое исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, что увеличение количества жира между мышцами повышает риск серьезных заболеваний сердца, поскольку оно влияет на мелкие кровеносные сосуды в сердце, сообщает Telegraph .

Профессор Вивиани Такети, кардиолог из Гарвардской медицинской школы и участница исследования, сообщила, что полученные данные впервые показывают, что жировая ткань в мышцах представляет гораздо больший риск, чем другие типы жира, такие как подкожный жир, перикардиальный жир вокруг сердца или жир в печени.

У некоторых людей встречается состояние, называемое TOFI (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside – слишком толстый снаружи, жир внутри), что означает, что они не страдают избыточным весом, но при этом накапливают жир в мышцах.

Для поддержания здоровья тела следует избегать накопления жира в мышцах и вокруг них.

Иллюстрация: ИИ

Доктор Брет Гудпастер, главный научный сотрудник Advent Health (США), предполагает, что с возрастом в организме накапливается больше жира. Следовательно, у пожилых людей с тем же индексом массы тела, что и у молодых, всё равно, вероятно, будет больше жировой ткани.

Иными словами, даже если у вас нормальный вес, вы не курите и правильно питаетесь, наличие жировой ткани вокруг мышц не обязательно означает, что вы защищены от сердечно-сосудистых заболеваний.

«Если в вашем организме много жира, у вас будет повышенная инсулинорезистентность и более высокий риск развития диабета», — добавил доктор Брет Гудпастер.

Исследователи также считают, что жир в мышцах и вокруг них может накапливаться из-за избытка калорий и малоподвижного образа жизни.

Если поддерживать мышцы в хорошем состоянии с помощью регулярных тренировок, вероятность накопления жира в них снижается. И наоборот, если мышцы нездоровы, возрастает вероятность накопления жира в мышцах, что может привести к коронарной микрососудистой болезни (КМБ). Это вызывает боли в груди, а в некоторых случаях и сердечную недостаточность.

Согласно исследованиям, каждое увеличение количества жировой ткани в организме на 1% повышает риск развития кардиомиопатии на 2% и риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний на 7%.

Профессор Такети надеется, что благодаря своим исследованиям оценка количества жира в организме внесет значительный вклад в диагностику ожирения, поскольку, по ее словам, использования «сырых данных, таких как индекс массы тела (ИМТ), недостаточно».

Источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm