Смартфоны меняют походку людей

Недавний отчет в США показывает, что около четверти пешеходов на перекрестках «приклеены» к своим мобильным устройствам. «Я не думаю, что люди осознают, насколько они отвлекаются и как быстро все меняется, когда они ходят и пользуются своими телефонами», — сказал Уэйн Джианг, доцент Университета Флориды. Он посвятил много времени исследованию связи между использованием телефона и современными дорожно-транспортными происшествиями с участием пешеходов.

По данным NYT , мобильные устройства могут вызывать состояние «бессознательной слепоты», как называют это некоторые эксперты. Телефоны не только отвлекают внимание от дорожной обстановки, но и меняют настроение, походку и осанку, а также мешают безопасно перемещаться из одной точки маршрута в другую.

Использование телефона во время ходьбы приводит к изменению походки, скорости движения, плохому настроению, а также повышает риск несчастных случаев у участников дорожного движения.

Как телефоны меняют поведение при ходьбе?

Доцент Уэйн Джианг считает, что люди, пользующиеся телефонами во время ходьбы, рефлекторно корректируют свои движения. Видеозапись пешеходов показывает, что те, кто шел, используя устройство, двигались на 10% медленнее, чем те, кто сосредоточился на своих шагах.

«Вы увидите некоторые изменения в походке, которые отражают более медленное движение», — говорит Патрик Кроули, менеджер проекта в Техническом университете Дании. «Люди будут делать более короткие шаги и проводить больше времени, одновременно стоя обеими ногами на земле».

Это изменение приводит к увеличению движения на пешеходном переходе. По словам Элроя Агиара, доцента кафедры физических упражнений в Университете Алабамы (США), если ходьба является важной ежедневной физической активностью, то более медленная ходьба будет иметь последствия для физического здоровья человека.

Когда вы смотрите на смартфон во время ходьбы (когда ваша естественная осанка — стоять прямо), увеличивается масса и давление на мышцы шеи и верхней части спины, что приводит к появлению симптома «текстовой шеи» (то есть форма шеи изменяется в соответствии с положением головы, опущенной вниз, при наборе текста). Исследования, опубликованные в медицинском журнале Gait & Posture, показывают, что эти проблемы ухудшают равновесие, а также увеличивают риск споткнуться и упасть.

Отрицательное влияние на настроение

Когда ученые хотят изучить стресс, они часто просят добровольцев выполнять несколько задач одновременно, поскольку это надежный способ ввести человека в состояние стресса.

Фактически, есть также доказательства того, что ходьба во время использования телефона оказывает аналогичное воздействие на способность мозга обрабатывать информацию. Эксперимент на беговой дорожке однажды показал, что у людей, которые пользовались телефонами во время бега, вырабатывалось больше кортизола — гормона антистресса (однако его избыток вреден).

Несколько городов по всему миру рассматривали или приняли правила, запрещающие использование мобильных телефонов во время ходьбы.

В отчете, опубликованном в 2023 году в Новой Зеландии, изучались психологические эффекты прогулок на свежем воздухе (в парке) с участием двух групп людей: использующих телефоны и не использующих их. «В целом, когда люди гуляют на свежем воздухе, они чувствуют себя лучше, но именно это происходит с группой людей, которые не пользуются своими телефонами», — говорит Элизабет Бродбент, соавтор исследования и профессор психологии здоровья в Университете Окленда (Новая Зеландия).

«В группе, которая шла пешком и пользовалась телефонами, эффект был обратным. Вместо того чтобы чувствовать себя позитивно, у них было меньше позитивных мыслей, меньше счастья и более низкий уровень расслабления», — добавила г-жа Бродбент.

Исследователи полагают, что эти негативные психические эффекты являются результатом «отрыва» от окружающей среды, что противоречит широко распространенному мнению о том, что прогулки на природе приносят пользу психическому здоровью людей. «Чтобы получить пользу, важно обращать внимание на окружающую обстановку во время ходьбы. Даже ходьба с использованием телефона — это раздражающее действие, которое может повлиять на ваше настроение», — проанализировал профессор.

Опасности отвлечения внимания

Большинство людей знают, что пользоваться телефоном во время ходьбы опасно. В некоторых городах, например, в Гонолулу (Гавайи, США) или Ямато (Япония), даже были приняты законы, ограничивающие количество отвлекающихся пешеходов. Доцент Уэйн Джианг использовал официальные данные, опубликованные правительством США в период с 2011 по 2019 год, и выявил почти 30 000 ДТП с участием пешеходов, связанных с телефонами. Большинство аварий происходит во время движения по улице или тротуару, но до четверти из них все же происходят дома.

«Спотыкание о предметы или падение с лестницы представляют собой реальную опасность», — подчеркнул г-н Джанг.

Возраст является одним из основных факторов, приводящих к несчастным случаям, связанным с телефонами во время ходьбы. Самый высокий уровень несчастных случаев наблюдается среди молодых людей в возрасте от 11 до 20 лет, за ними следуют взрослые в возрасте от 20 (до 29), 30 (до 39) и 40 (до 49) лет. Исследовательская группа полагает, что причина в том, что молодые люди чаще пользуются своими телефонами, чем люди старшего возраста.

Г-н Джанг рекомендует пешеходам, если они хотят быть в безопасности, останавливаться, чтобы проверить свои телефоны, и лучше избегать мест, где могут передвигаться другие люди. Если вы не можете контролировать использование телефона во время ходьбы, постарайтесь избегать этого и уделяйте больше внимания ходьбе по таким участкам, как лестницы, пешеходные переходы, сложные дороги или неровная местность. «Это места, где часто происходят несчастные случаи», — сказал он.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/smartphone-thay-doi-cach-con-nguoi-di-bo-18524013010314431.htm