Первый слепой вьетнамец, преодолевший марафон: 10 лет преодоления тьмы позади

Каждый шаг на пути к покорению беговой дорожки дается представителям поколения Z потом, слезами и даже кровью. «Давай! Давай!» — услышав крики издалека, 23-летний Ву Тиен Мань (из Фу Тхо ) словно проснулся. Тело было истощено, даже поднять ноги стоило больших усилий после почти 42-километрового пути, как будто получил огромный источник энергии.

В тот момент, когда он под всеобщие крики пересек финишную черту, молодой человек разрыдался. Слезы текли непроизвольно, смешиваясь с потом, покрывавшим его лицо. Ву Тиен Мань официально стал первым незрячим вьетнамцем, преодолевшим марафон.

Медаль за 42 км, которую он только что выиграл на марафоне в Халонге, Ву Тьен Мань торжественно повесил на стену в гостиной, где хранятся его достижения в беге. Рядом — золотая медаль национальных соревнований по бегу среди студентов-инвалидов 2014 года. Эти две медали символизируют долгий путь Маня с того момента, как он впервые начал бегать, до покорения вершин бега. Каждый шаг на этом пути стоит пота, слез и даже крови. Страдая от нистагма с рождения, Мань мог видеть только «смутно» крупные предметы и цвета. С годами его зрение постепенно ухудшалось, и к 2020 году Мань мог различать только свет и тьму. «Что делать, чтобы жить как инвалид?» — вот что беспокоит родителей, когда они принимают реальность того, что Мань проживет всю свою жизнь в темноте, после того как будут предприняты все усилия по его лечению до тех пор, пока его финансы не будут исчерпаны.

Изначально семья Маня хотела, чтобы он связал свою жизнь с музыкой , но он не нашел в этом виде искусства страсти. Напротив, Ву Тиен Мань нашел свою любовь в беге. Его родители были категорически против, так как считали, что бег трусцой — опасный вид спорта для Маня. Это не ошибка. Первые пробежки Маня всегда заканчивались тем, что его ноги и руки покрывались кровавыми ранами от падений и столкновений. «Чтобы доказать родителям правильность своего выбора, не было другого пути, кроме как упорно трудиться. Конечно, результаты не могли прийти в одночасье. А потом падения постепенно стали реже, и скорость моего бега со временем тоже увеличилась», — вспоминает Мань. Переломный момент наступил в 2014 году, когда Мань принял участие в Национальном соревновании по бегу среди студентов-инвалидов и завоевал золотую медаль. Мань поделилась: «Для меня эта медаль всегда самая дорогая. Она не только открыла мне путь в профессиональный бег, но и помогла мне сказать родителям: «Я это сделал». Вся семья изменила свое мнение и с тех пор стала поддерживать мой выбор». За серебряной медалью XII Паралимпийских игр АСЕАН последовали времена, когда слепой бегун сталкивался с экстремальными испытаниями, которые, казалось, невозможно было преодолеть.

В начале апреля, чтобы привыкнуть к жаре Камбоджи (где проводился турнир), в часы пик (с 14:00 до 16:30) Мань начал бегать по синтетической резиновой дорожке, где температура порой достигала 49-50 градусов по Цельсию. «Были времена, когда мне казалось, что я хожу по краю пропасти: достаточно было немного уныния, и я бы сдался», — рассказал Мань. Спустя несколько месяцев пот, вложенный в горящую трассу, принес плоды. «В тот момент, когда я положил руку на левую сторону груди и громко спел национальный гимн на международной арене, я не смог сдержать слез гордости, мое тело задрожало, словно по нему пробежал электрический ток», — рассказал Мань с волнением и волнением, как будто это произошло только вчера. Последняя медаль была завоевана непрерывным неутомимым бегом по маршруту протяженностью 42 км вокруг города Халонг. Мань сказал: «Последние 10 км я бежал практически только силой воли. Время тянулось очень медленно, каждая минута была как пытка. Казалось, что все силы моего тела исчерпаны, я не мог продвинуться ни на километр, мысль о том, чтобы сдаться, не покидала меня ни на минуту». Спустя 3 часа 41 минуту 12 секунд Мань пересек финишную черту. Прекрасный финал написан в результате неустанных усилий по преодолению долгой дистанции.

В 5:30 утра в небольшой комнате на улице Хао Нам ( Ханой ) молодой человек Ву Тиен Мань на ощупь укладывал все необходимые для пробежки вещи в потертый рюкзак. «Бутылка воды, бутылка электролитного раствора, комплект одежды, полотенце...», — пробормотал Мань. Его рука коснулась стола в углу комнаты, и он рассмеялся: «А, вот и шляпа! Я помню, что оставил ее здесь». После каждого забега Мань возвращается к своим ранним утренним пробежкам. По его словам, эта привычка «заставляет мои ноги чесаться каждый раз, когда приходит время». Хотя Мань уже почти 10 лет профессионально занимается бегом, он начал бегать на длинные дистанции только 3 года назад. Это было раннее утро 2020 года. Мань проснулся и решил освежиться, попробовав новую дистанцию, потому что «из-за COVID-19 сидеть дома очень скучно». «О, почему бег на длинные дистанции приносит столько удовольствия?» — Ман был взволнован с первой же своей длинной пробежки. Он рассказал, что, пробегая привычную короткую дистанцию ​​в 100–300 метров, он заботился только о том, чтобы побыстрее добраться до финиша, но, пробегая длинные дистанции, он мог общаться со многими бегунами вокруг себя.

Страсть к бегу на длинные дистанции возникает из-за новых и захватывающих эмоций на трассе, но, по словам Маня, чтобы покорить этот вид спорта, нужны по-настоящему серьезные и научные вложения. Особенно, когда с первых шагов Мань поставил себе цель — медаль в марафоне. Мань проанализировал: «В любом виде спорта , если вы хотите стать профессионалом, практически обязательно иметь план тренировок с начала до конца недели». В течение первых 1-2 лет Мань часто проводил прямые тренировки со своим тренером. Позже, когда у вас появится опыт, за исключением важных встреч, требующих личных встреч; В оставшееся время тренер будет отправлять Маню план тренировок, которому тот должен следовать и записывать данные с помощью специальных часов. У Маня также есть свой собственный образ жизни, когда он начинает бегать. Каждый день он ест 3–5 раз, всегда следя за тем, чтобы в меню были все необходимые питательные вещества: клетчатка, белок, крахмал... По словам Маня, необходимо ложиться спать до 23:00, чтобы выспаться и хорошо подготовиться к следующему дню практики. Перед забегом на длинные дистанции, будь то зимой или летом, он всегда делает разминочные упражнения, чтобы разогреть свое тело. «Обычно я пробегаю 1–2 км, чтобы разогреться, затем сажусь и растягиваю мышцы; делаю профессиональные дополнительные движения для легкоатлетов: маленькие шаги, высокие шаги бедрами, касание пятками ягодиц... чтобы разогреть тело и перейти к высокоинтенсивной тренировке с меньшими травмами», — поделился Мань.

Узнав знакомый звук мотоцикла перед своим домом, слепой молодой человек быстро надел рюкзак и начал новый день с самым большим увлечением в своей жизни. «Водителем» Маня является Дуонг, девушка, которую он называет своей особой спутницей. «Во время бега, особенно в забеге, слепому человеку нужен компаньон, который будет указывать путь. Компаньон должен обладать навыками и хорошо знать маршрут, чтобы обеспечить безопасность им обоим во время бега», — поделился Мань. Помимо Дуонга, у Маня есть еще один компаньон, г-н Фам Бинь Линь. Ань Линь сопровождает этого слепого мальчика с первых дней его спортивной карьеры и до сих пор. За день до соревнований Мань и Линь обычно приезжают на место проведения соревнований, чтобы ознакомиться с дорогой. Этот ознакомительный сеанс на дороге помог Маню более четко представить себе предстоящее путешествие.

Во время соревнований напарник по бегу всегда бежит справа от спортсмена, они соединены веревкой на руке. С помощью этой веревки слепой бегун сможет контролировать скорость своего спутника, а также соответствующим образом ориентироваться на маршруте бега. Компаньон также поможет бегуну с нарушением зрения следить за показателями на спортивных часах, а также напомнит ему об этом при необходимости. «Спутник — это наша родственная душа, наши «глаза», — Мань повернулся к Дуонгу и улыбнулся.

Ранним зимним утром на стадионе Ханг Дэй группа молодых слепых людей, притопывая ногами, бежала навстречу рассвету, туда, где вставало солнце. Лицо как солнце. Они являются членами Клуба слепых бегунов, созданного Ву Тиеном Манем для людей с нарушениями зрения, которые «без ума от бега». По словам Маня, бег — один из самых доступных видов спорта для людей с нарушениями зрения. Активно размещая объявления о наборе участников в группах для слепых, а также используя связи в сообществе слепых, Мань уже привлек в клуб 30 человек. Команда была разделена на две группы: новички и опытные бегуны. Каждая группа занимается по отдельному плану уроков, составленному Манем. По словам Мань, помимо поддержки спутника, бег заставляет ее в полной мере использовать силу других своих чувств. Он рассказал, что при беге в темноте уши слепого человека будут работать на «200% мощности». Спортсмены прислушиваются к темпу других бегунов, чтобы скорректировать свой собственный темп. Кроме того, уши также заменяют глаза, улавливая другую важную информацию посредством будильника на беговых часах или обмена информацией с гидом. «Слепые люди, бегая 35–40 км, могут слышать только звук собственных шагов. Эти четыре часа одновременно утомительны и разочаровывают», — сказал Мань об особых трудностях, с которыми сталкиваются слепые люди при беге на длинные дистанции. В это время спутник описывает окружающий пейзаж: «Готовясь перебежать через мост»; «Я бегаю по пляжу, он прекрасен»… вдохновляет спортсменов.

Бог отнял зрение у слепых, но взамен дал им способность слышать и очень хорошее чувство пространства. На знакомых беговых дорожках опытные бегуны могут бегать самостоятельно. Потеряв зрение, мир за глазами Маня перестал быть бесконечной черной пустотой. «Вон там, в углу, стоит стул, мы часто там сидим, чтобы отдохнуть», — Мань указал на дальний угол, хвастаясь, что знает каждый уголок этой знакомой беговой дорожки. Он описал, мысленно выстраивая образ дороги на стадионе Ханг Дэй. Детали становятся глубже с каждым кругом. Слепой мальчик добавил красок своему воображаемому стадиону с помощью описания своего товарища: «Трасса красная, сиденья сине-белые». Точно так же, как Мань рисует свою яркую жизнь, полную оптимизма и страстного спортивного духа. Дизайн: Дюк Бинь

Содержание: Минь Нхат, Туй Чанг.

Фото: Тхань Донг

12/03/2023 - 06:40

Dantri.com.vn