В организме печень выполняет более 500 различных функций, но на нее сильно влияют многие факторы.
В праздничные блюда также необходимо включать много овощей и фруктов для сбалансированного питания и защиты печени - Фото: TTO
Чтобы сохранить здоровье печени во время Тет, не забудьте эти 10 вещей.
Остерегайтесь хронического гепатита В с неясными признаками
Имея в анамнезе хронический гепатит В, обнаруженный много лет назад без лечения противовирусными препаратами, на этот раз г-жа НХТ (50 лет, Ханой) испытывала чувство неопределенной усталости. Год заканчивается, и наступает Тет. Чтобы убедиться в своем здоровье, г-жа Т. решила пойти к врачу.
Мастер Чан Тиен Тунг — специалист по инфекционным заболеваниям — назначил пациенту необходимые анализы крови, а также методы диагностической визуализации, такие как УЗИ брюшной полости и эластография тканей печени.
Результаты печеночных ферментов повысились, количественный анализ на вирус гепатита В (HBV-ДНК) увеличился: 5550 копий/мл.
УЗИ брюшной полости показывает гепатомегалию/жировую дистрофию печени II-III степени. Результаты эластографии печени FibroScan показывают жесткость печени, эквивалентную F3, что означает тяжелый фиброз: распространенный фиброз и связи между фиброзными областями печени.
Согласно рекомендациям Министерства здравоохранения 2019 года, показания к противовирусному лечению основываются на сочетании трех факторов: уровня АЛТ, нагрузки ДНК HBV и степени фиброза печени. Больному Т. рекомендован прием противовирусных препаратов.
Магистр наук Тунг сказал: Симптомы хронического гепатита В на ранней стадии часто неопределенны и прогрессируют незаметно. При отсутствии своевременного лечения хронический гепатит В может привести к циррозу, печеночной недостаточности и раку печени.
У этого пациента наблюдались только признаки усталости, поэтому его можно было легко спутать и субъективно оценить. Однако, к счастью, пациент вовремя обратился к врачу, и ему были назначены противовирусные препараты для предотвращения вспышки вируса.
Вам следует продолжать придерживаться своего графика упражнений во время Тет - Иллюстрация фото
10 вещей, которые следует помнить, чтобы защитить печень во время Тет
Печень — самый большой внутренний орган в организме. Согласно исследованиям, печень выполняет более 500 различных функций, включая такие особенно важные, как выведение токсинов, выработка желчи для всасывания веществ в организм, выполнение метаболических функций...
Однако на печень влияет множество факторов, связанных с питанием и повседневной деятельностью.
Во время Лунного Нового года каждая семья готовит пир, пьет пиво и вино, чтобы отпраздновать... По словам врачей, если не контролировать привычки в еде, они могут усугубить нарушения обмена веществ, такие как диабет, высокий уровень холестерина, подагра, сердечно-сосудистые заболевания, и особенно повлиять на печень.
Чтобы сохранить печень здоровой, во время праздников и Тет следует обратить внимание на «5 вещей, которых следует избегать», а именно:
1. Употребление пива и алкоголя
Алкоголь — незаменимый напиток на вечеринках, праздниках и в Тет, но вы, возможно, не знаете, что когда алкоголь попадает в организм, печень превращает его в ацетальдегид — очень токсичное вещество.
Если количество алкоголя, поступающего в организм, не контролировать, это вызовет усталость, зуд, крапивницу, а что еще серьезнее, повышение уровня печеночных ферментов, острый гепатит, цирроз...
2. Продукты с высоким содержанием жиров, масел и низким содержанием овощей.
Блюда Тет часто содержат много жира, много ненасыщенных жиров, но мало зеленых овощей. Если вы едите слишком много жира в течение длительного времени, вашей печени придется работать слишком усердно, чтобы переработать его. Это является причиной жировой дистрофии печени или усугубляет имеющиеся заболевания печени.
3. Употребление слишком большого количества сладостей
Безалкогольные напитки, конфеты и джемы всех видов являются незаменимыми продуктами питания во время Тет в каждой семье.
Если вы потребляете слишком много сладкого, вашей печени придется работать усерднее, чтобы перерабатывать пищу и отфильтровывать вредные вещества. Если не вывести токсичные вещества вовремя, они могут вызвать повреждение печени.
4. Недостаток сна и стресс во время Тет
Чтобы полноценно провести праздник Тет, вам, возможно, придется провести бессонные ночи, работая над выполнением ключевых показателей эффективности, беспокоясь о подготовке и покупках к Тет, о плотном графике в конце года или тратить время на посещение друзей... из-за чего вам придется поздно ложиться спать и рано вставать.
Недостаток сна и длительный стресс могут снизить способность печени к самовосстановлению и отрицательно повлиять на ее функцию.
5. Небольшая физическая нагрузка
Поскольку в этот праздник Тет вы настроены на веселье, вы можете посвятить все свое время развлечениям, встречам и празднованиям, так что у вас останется мало времени на занятия спортом, движение или даже пропустить праздник.
Кроме того, во время Тет люди часто едят и отдыхают беспорядочно, что увеличивает нагрузку на печень при обмене веществ.
Чтобы начать новый год здоровыми и полноценными, доктор Тунг советует людям немедленно сделать 5 полезных дел во время праздников и Тет, в том числе:
1. Соблюдайте разумный режим отдыха : вовремя ешьте и спите, чтобы у организма было время на восстановление и регенерацию, особенно у печени.
2. Употребляйте алкоголь разумно : Людям с заболеваниями печени, желчного пузыря и органов пищеварения следует сказать «нет» алкоголю. Здоровым людям следует употреблять алкоголь в пределах допустимого, выбирая вина и легкие вина вместо крепкого алкоголя.
Кроме того, вместо алкоголя можно пить фруктовый сок, фильтрованную воду, травяной чай или смузи из свежих фруктов и овощей.
3. Сбалансированное питание : каждый прием пищи должен обеспечивать достаточное количество питательных веществ, включая сахар, белок, жир, витамины и минералы. Кроме того, вам необходимо выпивать достаточное количество воды — 1,5–2 литра в день в зависимости от массы тела.
4. Питайтесь здоровой пищей : ограничьте употребление жареной пищи и консервов, увеличьте употребление приготовленной на пару и вареной пищи, чтобы свести к минимуму потребление жиров.
5. Продолжайте заниматься спортом : даже во время Тет не забывайте о своей «обязанности» заниматься спортом по 20–30 минут каждый день, чтобы помочь своему телу стать более гибким и подтянутым, тем самым предотвращая негативное воздействие на печень.
Кроме того, доктор Тунг отметил, что если у людей наблюдаются такие симптомы, как усталость, потеря веса, желтуха, желтые глаза... им следует немедленно обратиться в авторитетное медицинское учреждение для обследования, диагностики, лечения и профилактики возможных осложнений.
Источник: https://tuoitre.vn/met-moi-mat-ngu-cung-anh-huong-den-gan-10-dieu-nhat-dinh-phai-nho-de-bao-ve-la-gan-ngay-tet-20250201080612148.htm
Comment (0)