По данным Indian Express , врачи рассказывают, как следует спать, чтобы кожа стала сияющей.
Когда речь заходит об уходе за кожей, люди часто вспоминают лосьоны и сложные процедуры по уходу за кожей, позволяющие сохранить ее яркой и светлой. Однако один важный аспект, который часто упускают из виду, — это влияние позы во время сна на кожу. Ваша поза во время сна может оказать огромное влияние на здоровье и внешний вид вашей кожи.
Хотя многие люди предпочитают спать на боку, эта поза может иметь свои недостатки для кожи.
Недавно доктор Аанчал Пант, дерматолог из клиники по пересадке кожи и волос Dermafollix (Индия), поделился в Instagram полезными и вредными для кожи позами для сна.
Сон на боку вреден для кожи.
Хотя многие люди предпочитают спать на боку, это также имеет свои недостатки для кожи.
Доктор Гитика Санодия Бияни, дерматолог и специалист по косметологии в больнице доктора Л. Х. Хиранандани в Поваи, Мумбаи (Индия), объясняет, что прижатие щеки к подушке может привести к образованию морщин во время сна. По данным Indian Express, давление во время сна на боку также может разрушить коллаген — белок, который сохраняет кожу упругой и эластичной, что приводит к преждевременному старению.
Чтобы исправить это, доктор Бияни рекомендует использовать шелковую или атласную наволочку, чтобы уменьшить трение и снизить риск появления морщин на утро.
Сон на животе вреден для вашей кожи.
«Когда вы зарываете лицо в подушку, давление и трение в течение длительного периода времени могут привести к образованию морщин», — объясняет доктор Моника Бамбру, заведующая отделением дерматологии и косметической хирургии больницы Артемис в Гургаоне (Индия). Кроме того, сон на животе может способствовать опуханию глаз, поскольку в этом положении может скапливаться жидкость.
Сон на спине идеален для вашей кожи.
Дерматологи считают, что сон на спине — идеальная поза для защиты здоровья кожи.
Дерматологи считают сон на спине идеальной позой для защиты здоровья кожи. Доктор Шрилекха Чаллагундла, дерматолог, работающий в Индии, говорит, что когда вы спите на спине, кожа вашего лица меньше всего контактирует с подушкой. Это снижает риск образования линий и морщин, которые могут со временем образоваться из-за трения и давления на кожу при сне в других позах. Сон на спине также помогает предотвратить скопление жира и грязи на лице, способствуя более яркому цвету кожи.
Доктор Бамбру объясняет, что сон на спине также улучшает циркуляцию крови, помогая питательным веществам и кислороду более эффективно поступать в кожу, тем самым способствуя выработке коллагена и в конечном итоге улучшая ее внешний вид, сообщает Indian Express.
Дерматологи рекомендуют обладателям светлой кожи приподнять верхнюю часть тела, подложив под нее дополнительную подушку. По словам доктора Бияни, эта поза помогает предотвратить задержку жидкости в лице, уменьшая отечность по утрам. Кроме того, он также способствует лучшему лимфодренажу, в результате чего кожа становится более яркой.
Ссылка на источник
Комментарий (0)