Ông Salek đã giữ tư thế plank trong khoảng thời gian đáng kinh ngạc. Thành tích này thực sự thách thức giới hạn thể chất thông thường của con người, theo đài NDTV.
Ông Josef Salek ở Cộng hòa Czech đã thiết lập kỷ lục plank lâu nhất thế giới với là 9 giờ 38 phút 47 giây
Kỷ lục plank lâu nhất trước đó là do ông Daniel Scali người Úc thiết lập với thời gian là 9 giờ 30 phút 1 giây. Trong lần thiết lập kỷ lục này, ông Salek đã hơn kỷ lục trước đến 8 phút 46 giây.
Ông Salek là một nhà triệu liệu, giảng viên và huấn luyện viên phát triển cá nhân. Ông hoàn thành thử thách plank này vào ngày 20.5 tại lễ hội AVATAR tổ chức tại khách sạn Park, thành phố Pilsen (Cộng hòa Czech).
Sau khi hoàn thành thử thách, ông Salek đã chia sẻ những trải nghiệm của mình trong lúc plank. Có những lúc ông cảm thấy thực sự khó khăn.
Trong những giờ đầu tiên, ông Salek tỏ ra thoải mái. Nhưng khi thời gian trôi qua, cơn đau ngày càng trở nên rõ ràng. Giai đoạn quan trọng nhất là trong khoảng thời gian từ giờ thứ 7 đến giờ thứ 8.
“Tôi bắt đầu cảm thấy choáng váng, đau đớn dữ dội nhưng tôi có niềm tin vào mình và mọi người tin tôi. Những cảm xúc mạnh mẽ đó đã kết hợp với nhau và giúp tôi hoàn thành xuất sắc mục tiêu”, ông Salek chia sẻ.
Phá kỷ lục này thực sự là thử thách đáng kinh ngạc. Vì cách đây 5 năm, ông Salek thừa cân đến 15 kg, nghiện rượu và thuốc lá. Sau đó, ông quyết định thay đổi bằng cách cai rượu, bỏ thuốc lá, tập luyện và cuối cùng đạt được thành tích này.
Kỷ lục của ông Salek đã được Tổ chức kỷ lục Guinness thế giới công nhận. Ông Salek đã plank suốt gần 10 tiếng dưới sự chứng kiến của đại diện Tổ chức kỷ lục Guinness thế giới là ông Jack Brockbank.
Ngay sau khi hoàn thành thử thách, ông Salek đã khui sâm panh trong tiếng reo hò của những người ủng hộ. Tổ chức kỷ lục Guinness thế giới cũng đã trao giấy chứng nhận ngay sau đó cho ông Salek, theo NDTV.
Plank là một trong những bài tập rèn luyện cơ cốt lõi phổ biến. Khi thực hiện plank, người tập sẽ chống khuỷu tay và cẳng tay xuống nền nhà, đồng thời giữ đầu, lưng, mông và chân tạo thành một đường thẳng. Bằng cách giữ tư thế này trong một thời gian dài, các cơ cốt lõi như cơ lưng, bụng và hông sẽ được rèn luyện để tăng sức mạnh và sự dẻo dai, theo Verywell Fit.
