Mối quan hệ giữa sức khoẻ tim mạch và giấc ngủ

Báo Quốc TếBáo Quốc Tế27/11/2024

Nghiên cứu cho thấy những người ngủ không điều độ có thể mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng cao hơn 26% so với trường hợp ngược lại.


Mối quan hệ giữa bệnh tim mạch và giấc ngủ
Giấc ngủ điều độ rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch.

Những người không có thói quen ngủ điều độ (ngủ đúng giờ và đủ giấc) có nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch nghiêm trọng ở mức độ cao hơn so với những người ngủ điều độ. Đây là phát hiện của nghiên cứu quốc tế do Australia dẫn đầu và được đăng trên tạp chí khoa học Epidemiology & Community Health (tạm dịch là “Dịch tễ học và sức khỏe cộng đồng”).

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Sydney, Đại học Monash (Australia), Đại học Columbia (Mỹ) và Đại học Ottawa (Canada) đã phân tích dữ liệu của 72.269 người trong độ tuổi từ 40-79. Tất cả những người tham gia đều không có tiền sử mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng (MACE). Họ được yêu cầu đeo thiết bị theo dõi hoạt động trong 7 ngày để ghi lại thói quen ngủ của mình. Sau đó, các nhà nghiên cứu sử dụng dữ liệu từ thiết bị để tính toán điểm Chỉ số Điều độ giấc ngủ (SRI) cho mỗi người.

Những người có điểm SRI trên 87,3 được coi là có thói quen ngủ điều độ, trong khi điểm dưới 71,6 là những người ngủ không điều độ. Những người có điểm số từ 71,6 - 87,3 được xếp vào nhóm người ngủ không điều độ ở mức trung bình.

Sau khi tính đến các yếu tố có khả năng ảnh hưởng như tuổi tác, mức độ tập thể dục, việc sử dụng thuốc và chế độ ăn uống, nghiên cứu cho thấy những người ngủ không điều độ có thể mắc MACE cao hơn 26% so với trường hợp ngược lại.

Những người ngủ không điều độ ở mức trung bình có nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch nghiêm trọng cao hơn 8% so với những người ngủ điều độ. Những người tham gia có điểm SRI cao nhất có mức độ rủi ro thấp nhất.



Nguồn

Bình luận (0)

No data
No data

Cùng chủ đề

Cùng chuyên mục

Lan tỏa giá trị văn hóa dân tộc qua các tác phẩm âm nhạc
Sắc sen xứ Huế
Hoà Minzy tiết lộ tin nhắn với Xuân Hinh, kể hậu trường 'Bắc Bling' gây sốt toàn cầu
Phú Quốc - thiên đường nhiệt đới

Cùng tác giả

Di sản

Nhân vật

Doanh nghiệp

No videos available

Thời sự

Bộ - Ngành

Địa Phương

Sản phẩm