졸업을 앞둔 학생들은 스트레스와 불안을 줄이기 위해 무엇을 해야 할까?

숙제가 너무 많아서

바쁜 학업 일정, 수업과 졸업을 위한 프로젝트 사이에서 균형을 맞추는 어려움, 불안감, 노동 시장에서의 경쟁에 대한 두려움은 졸업을 앞둔 일부 최종 학년 학생들의 걱정거리입니다.

과제를 마치기 위해 밤새도록 깨어 있어야 했던 밤이 많았습니다. 호치민시 우편통신기술 아카데미의 4학년 학생인 탄 타오는 지치고 엄청난 압박감을 받고 있다고 말했습니다.

"저는 디자인 전공인데, 많은 과목에서 프로젝트 제출이 요구되고 기말고사도 겹치기 때문에 제품 출시가 늦어지고, 구현하기 전에 승인을 받기 위해 스케치를 완성해야 합니다. 졸업을 위한 과학 연구도 하고 있는데, 적합한 인턴십을 고르는 데 어려움을 겪고 있습니다. 때로는 늦게 졸업할까 봐 두려워서 이 직업을 계속하기가 어렵습니다."라고 타오는 말했습니다.

호치민시 인문사회과학대학의 4학년 학생인 응옥 즈엉은 지원했을 때 거절당하면서 매우 불확실함을 느꼈고 자신감을 잃었다고 말했습니다.

졸업 프로젝트와 과제는 많은 졸업반 학생들에게 스트레스를 줍니다.

"최종 학년이라 인턴십에 지원해서 기반을 다지려고 했는데, 어떤 곳은 경험을 요구하더라고요. 2, 3학년 학업 일정이 너무 빡빡하고 일정을 맞추기도 어려워서 이 조건을 충족할 수가 없어요. 졸업 후 진로에 대해서도 고민이에요." 여학생이 걱정했습니다.

호치민시 교육대학의 고학년 학생인 마이 홍 역시 중간고사 기간에는 끊임없이 쏟아지는 숙제 때문에 스트레스가 많았고, 졸업이 다가오면서 불안감을 느꼈지만 자신감은 없었다고 말했습니다.

학습을 우선시하다

호치민시 산업대학 출신인 투이 부는 은행 및 금융학 전공을 갓 졸업한 후, 졸업반 학생들은 논문에 대한 압박감을 느끼는 경우가 많기 때문에 자기주도 학습에 시간을 투자해야 하며, 학업을 균형 있게 유지할 수 없다면 아르바이트를 자제해야 한다고 말했습니다. 아르바이트는 성적에 영향을 미치기 쉽기 때문입니다.

호치민시 경제 법학대학에서 감사학을 전공하고 우등으로 졸업하고 현재 감사 보조원으로 일하고 있는 민 투는 학생들이 최종 과목을 이수하고, 졸업 자격증 시험을 치르고, 웹사이트에서 취업 기회를 찾거나 자신이 추구하는 분야의 회사 미디어 채널을 팔로우하는 데 집중해야 한다고 말했습니다.

"학생들은 자격이 없거나, 졸업하지 않았거나, 자격증을 취득하지 않았다고 생각해서는 안 됩니다. 이는 취업 기회를 제한할 것입니다. 학생들은 진로를 일찍 결정하고, 필요한 기술과 전문 지식을 함양해야 합니다."라고 민 투는 말했습니다.

개인적 자질 훈련

호치민시 사회과학인문대학 교육심리학과 장인 응우옌 홍 판 박사는 학생들에게 유리한 환경을 조성하기 위해 학교 측에서 인턴십에 초점을 맞춘 프로그램을 설계하고 마련하여 최종 학년 학생들이 학업에 대한 부담을 너무 많이 느끼지 않도록 돕고 있다고 밝혔습니다.

일부 최종학년 학생들이 자신감이 부족하고 노동시장 진입을 걱정하는 상황에 직면해 있는데, 판 씨는 이는 불가피한 일이라고 말했습니다.

"학생들은 학습 환경에서 실무 환경으로의 변화를 받아들이고, 직무에 필요한 기술을 적극적으로 향상시켜야 합니다. 또한, 각 학부와 학교에서는 학생들이 현장을 경험하고 기술을 향상시킬 수 있도록 다양한 인턴십 프로그램을 운영하고 있습니다."라고 판 씨는 말했습니다.

일부 학생들은 진로 지향에 대해 혼란스러워합니다.

판 박사는 아직 진로나 희망을 결정하지 못한 최종 학년 학생 중에는 혼란스러운 시기일 뿐이므로 두려워할 필요가 없다고 덧붙였습니다.

"학생들이 혼란스러워하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 고등학교부터 대학교까지의 진로 설정 과정을 제대로 알지 못하거나, 학교 측에서 명확한 진로 설정 방향을 제시하지 않거나, 구체적인 지침이 없는 등 여러 가지 이유로 인해 전공 선택에 어려움을 겪는 학생들이 있습니다. 학생들은 스스로 노력하고, 스스로에 대해 배우고, 기다리거나 남에게 의존하는 사고방식을 버리고, 이전 단계부터 계획을 세워야 합니다."라고 의사는 말했습니다.

판 씨에 따르면, 현재의 훈련 프로그램은 자질과 능력을 개발하는 데 초점을 맞추고 있으며, 그 실행은 학생 자신의 훈련 능력에 달려 있습니다. "학생들은 학습 과정에 대한 명확한 방향을 가져야 하며, 2, 3학년 때부터 친숙해지고 실무 경험을 쌓아야 합니다. 또한, 자신이 지원하는 직업 분야에 맞는 소프트 스킬과 구체적인 지식을 준비하여 실무 능력에 부합해야 하며, 현실에 직면했을 때 당황하지 않도록 해야 합니다."

마지막 학년인데 방향이 확실하지 않은데, 더 공부해야 할까요?

PV(호치민시 사회과학 및 인문학 대학원 졸업생)는 구체적인 방향 없이, 자신의 욕망을 연구하는 데 시간을 할애하기 위해 석사 학위를 공부하겠다는 계획을 밝혔습니다. "학사 학위를 받을지, 전공에 맞는 직업을 찾을지, 아니면 학업을 계속할지 고민입니다. 석사 학위를 공부하면 전문성을 강화하고 더 많은 진로를 개척하는 데 도움이 될 것 같습니다."

홍판 박사에 따르면, 필요 이외의 방향 없이 고등 교육을 추구하는 것은 동료 압력, 성공에 대한 압박, 탁월함에 대한 욕구 등의 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

고등학교 졸업 후 "갭이어"(학생들이 학업을 잠시 접어두고 기술과 지식을 향상시키기 위한 다른 계획을 추구하는 1년 휴학)를 갖거나, 대학 졸업 후 직장 생활을 경험하고 활동에 참여해 자신의 열정을 더 잘 이해하기 위해 휴학하는 것은 서구에서는 꽤 흔한 일입니다. "하지만 동양권에서는 사회적 편견과 부모들의 심리 때문에 이러한 접근 방식이 여전히 제한적입니다. 학생들은 단순히 이론만 익히는 것이 아니라 현실을 경험하고 경험을 쌓는 데 시간을 투자하여 미래 진로에 대한 명확한 그림을 그려야 합니다."라고 홍 판 박사는 말했습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/sinh-vien-nam-cuoi-can-lam-gi-de-giam-ap-luc-va-noi-lo-sap-ra-truong-185231030092717609.htm