스타프루트를 먹을 때 주의해야 할 사람들

스타프루트의 영양성분

EDH & Ettoday에 따르면, 스타프루트는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮습니다. 또한 섬유질, 비타민 A, 비타민 C, 칼륨 등의 영양소가 풍부하여 장 운동성에 좋고, 배변을 촉진하고, 변비를 예방하고, 고혈압(고혈압, 고혈당)을 낮추고, 심장과 혈관을 보호합니다.

또한, 눈과 피부 건강을 유지하고, 면역력을 증진시키며, 항산화, 항염 효과가 있고, 만성 질환과 암의 위험을 감소시킵니다.

신체가 스타프루트에 포함된 풍부한 영양소를 흡수하는 데 도움이 되도록 스타프루트를 식단에 추가할 수 있습니다. 여름에는 시원하게 하기 위해 스타프루트 주스를 마셔보세요. 스타프루트 수프를 먹으면 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.

이 과일에는 많은 좋은 영양소가 들어 있지만 칼로리는 낮습니다. 그러므로 스타프루트는 체중 감량을 원하는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 이는 갈망을 제한하여 효과적인 체중 감량에 도움이 됩니다.

스타프루트에 함유된 비타민 A는 시력을 개선하고 백내장, 황반변성 등의 눈 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 스타프루트 100g을 섭취하면 비타민 C 37.5mg, 즉 약 57%를 흡수할 수 있습니다.

스타프루트를 먹으면 안되는 사람들

스타프루트는 맛있지만 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 라오동신문은 바이두를 인용해 다음과 같은 집단은 스타프루트 섭취를 제한해야 한다고 지적했다.

신장 질환이 있는 환자

스타프루트의 금기 사항은 신장 질환이 있는 사람이 먹을 수 없다는 것입니다. 스타프루트는 영양가 있는 과일이지만 독소가 약간 들어 있습니다. 정상적인 사람은 가능한 한 빨리 이러한 독소를 체외로 대사할 수 있습니다.

그러나 신장 질환이나 신부전이 있는 사람들은 이 독소를 완전히 대사할 수 없기 때문에 인체에 축적되어 심각한 경우 중독을 일으키고 인간의 중추 신경계에 부정적인 영향을 미칩니다.

약을 복용하고 있는 사람들

경구 약물을 복용한 후에는 스타프루트를 먹지 마세요. 스타프루트에는 경구 복용 약물의 대부분을 장에서 대사되지 않고 혈액 순환으로 보내 약의 효과를 높이는 성분이 들어 있습니다. 스타틴과 같은 약물은 스타프루트와 함께 복용하기에 적합하지 않습니다.

어린이들

아이들은 스타프루트를 먹으면 안 됩니다. 먹고 나면 피가 나올 수 있거든요. 하지만 건강한 어린이는 여전히 먹을 수 있습니다. 단, 공복에 스타프루트를 먹지 않도록 주의하세요.

고혈압과 당뇨가 있는 사람들은 신장 기능에 주의를 기울여야 합니다.

고혈압과 당뇨 환자는 스타프루트를 먹어서는 안 됩니다. 스타프루트의 신경독은 현재 의학계에 알려지지 않았으며 해독제도 없습니다. 활성탄으로 혈액을 여과해야만 제거될 수 있으므로 고혈압, 당뇨 등 질병이 있는 사람은 섭취 전 신장 기능에 주의해야 합니다.

신장결석 환자

스타프루트의 옥살산은 높은데, 이는 인체에 ​​쉽게 축적되는 물질입니다. 장기간 스타프루트를 너무 많이 먹으면 쉽게 결석이 형성될 수 있습니다.

몸이 차가운 사람

스타프루트는 차가운 과일이기 때문에 비장과 위가 약한 사람이 스타프루트를 먹으면 소화불량이 심해지고 식욕에 부정적인 영향을 미친다는 것은 이미 알려진 사실입니다.

위에 나열된 사람들은 스타프루트를 먹으면 안 되는 사람들입니다. 만약 여러분이 위와 같은 그룹에 속한다면, 이 과일은 피하세요.

출처: https://kinhtedothi.vn/nhung-nguoi-phai-can-trong-khi-an-qua-khe.html