완벽한 커버에 '지친' 청년들

요즘은 많은 젊은이들이 자신을 "완벽한 커버"로 만들려고 노력하는 것이 꽤 흔한 일입니다. 그들은 자신을 성공적이고 행복하며 존경받는 사람으로 "변신"시킵니다. 하지만 완벽한 껍질 속에 살다 보면 젊은이들은 무거운 가면을 쓰게 되고, 이로 인해 많은 결과가 초래됩니다.

많은 친구들이 물가가 비싼 도시에서 일자리를 구하고 생계를 유지하기 위해 추가로 일하는 데 어려움을 겪는 반면, 후인 마이 린(24세, 호치민시 고밥구)은 그 반대입니다. 그녀의 삶은 사치스러운 것으로 특징지어진다. 린은 자신의 개인 페이지에서 고급 카페의 체크인 사진, 트렌디한 옷차림, 직장에서의 성과 등을 올리며 사람들의 감탄을 자아냅니다.

하지만 그 반짝이는 이미지 뒤에는 린의 불편함이 숨어 있었습니다. "항상 모든 사람 앞에서 제 이미지를 유지해야 한다고 생각했어요. 게시물을 올릴 때마다 모든 디테일을 완벽하게 보이도록 수정했죠. 하지만 지금은 사람들이 저를 어떻게 생각할지 항상 걱정해야 해서 너무 지쳐요. 실패하더라도 아무에게도 감히 이야기할 수가 없어요." 린은 말했다.

린은 자신이 만든 감옥에 갇혀 사는 것 같은 느낌 때문에 스트레스를 받을 때가 있었다고 고백했습니다. 린은 일에서 어느 정도 성공을 거두었음에도 불구하고 여전히 자신이 부족하다고 느꼈고, 자신의 "후광"을 유지하지 못하면 잊혀질까봐 걱정했습니다.

린뿐만 아니라, 완벽한 이미지를 만들어야 한다는 압박은 Z세대에게도 흔한 일입니다. 오늘날의 소셜 네트워크는 사람들이 최고의 자신을 보여주기 위해 경쟁하는 "무대"와 같습니다. 하지만 이는 많은 젊은이들에게 불안감과 실패에 대한 두려움을 안겨줍니다.

하노이, 떠이호 구에 사는 3학년 학생인 딘 호앙 남은 소셜 네트워크를 자주 이용하는데, 친구들이 해외 여행, 장학금 수상, 성공적인 사업 시작 등의 사진을 게시하는 것을 보면 "뒤처진다"는 느낌을 받습니다. "모두가 나보다 나은 것 같아요. 가끔은 왜 내 삶이 그들의 삶과 같을 수 없는지 의아할 때도 있어요." 남은 이렇게 말했다.

남은 열등감에서 벗어나기 위해 긍정적인 콘텐츠를 게시하여 자신에 대한 "이상적인" 이미지를 구축하려고 노력했다고 밝혔습니다. "웃는 사진이나 친구들과 어울리는 순간처럼 좋은 것만 올리죠. 하지만 현실에서는 그냥 집에 누워서 피곤하고 우울한 날도 있어요."

완벽한 외모를 유지해야 한다는 압박은 많은 젊은이들을 스트레스 상태에 빠뜨릴 뿐만 아니라, 심각한 심리적 문제를 야기하기도 합니다. 심리학자들에 따르면, Z세대는 타인의 인정이 '좋아요', 댓글, 팔로워 수로 정량화되는 세상에 살고 있습니다. 기대에 부응하지 못하면 쉽게 열등감과 혼란에 빠지게 됩니다. 이는 불안 장애, 스트레스, 심지어 우울증과 같은 문제로 이어질 수 있습니다.

심리학자들은 이러한 문제에 직면하여 Z세대는 자신의 불완전함을 받아들이는 법을 배워야 한다고 말합니다. 젊은이들은 비교하는 대신, 자신의 여정에 집중해야 합니다.

더불어, 감정을 공유할 수 있는 안전한 공간을 만드는 것도 중요합니다. 최근 린은 소셜 네트워크에 화려한 사진을 올리는 대신, 자신의 감정을 표현하기 위해 일기를 쓰기 시작했습니다. 그녀는 모든 면에서 잘할 필요는 없고, 실패할 수도 있다는 사실을 받아들이는 법을 배우고 있으며, 자신에게 솔직해짐으로써 자신감과 편안함, 행복감을 얻습니다.

출처: https://phunuvietnam.vn/nguoi-tre-kiet-suc-vi-vo-boc-hoan-hao-20241220202331837.htm