밤에 아내가 코를 고는 바람에 불면증, 따로 자고 싶은데 행복이 깨질까 두렵다

제 아내는 너무 심하게 코를 골아서, 더 이상 피곤하지 않도록 충분한 수면을 취하고 싶어서 별도의 방을 제안합니다. 아내는 동의하지 않았습니다. 따로 자면 가족이 흩어질 것이라며 말입니다.

저와 남편은 결혼한 지 5년이 되었습니다. 학생 시절 사랑에 빠진 것도 포함해서 벌써 10년째 함께하고 있어요. 오랜 시간이 지나서야 우리는 서로의 습관과 성격을 이해하게 됐어요. 3년 전에 사랑스러운 아들을 낳은 후로 우리 가족은 더욱 완전해졌고, 삶이 정말 만족스럽다고 느낍니다. 하지만 최근 몇 달 동안, 저는 아내의 새로운 나쁜 버릇 때문에 점점 더 짜증이 났습니다. 그녀는 밤에 매우 크게 코를 골았습니다.

남편과 저는 아주 평화롭게 함께 잠을 자곤 했습니다. 제 아내가 임신해서 막 출산했을 때, 그녀는 코를 골았지만 그렇게 크지는 않았고, 얼마 후에 멈췄습니다. 하지만 최근에 아내가 살이 많이 쪘는지, 아니면 왜인지는 모르겠지만 다시 코골이를 하기 시작했고 소리도 더 커졌습니다.

저는 제 아내를 비판하거나 차별하고 싶지 않습니다. 이건 누구도 원하지 않는 객관적인 문제이기 때문입니다. 문제는 제가 잠이 매우 얕다는 거예요. 밤에는 작은 소리나 빛만으로도 깨어날 수 있어요. 아내는 남편의 성격을 잘 알고 있기 때문에 밤에는 항상 조심스럽고 부드럽게 지내려고 노력했습니다. 그녀는 아들이 독립적으로 성장하도록 훈련하고, 아버지의 수면에 영향을 주지 않기 위해 일찍부터 혼자 자는 법을 가르쳤습니다.

하지만 아내의 코골이는 통제 불능 상태예요. 아내 옆에 누워서 매일 밤 잠이 부족해요. 잠이 들려고 하는 순간, 옆 자세에서 들리는 소리가 갑자기 커져서 깨어나는 경우가 많은데, 이런 일은 밤에도 많이 일어납니다. 하루종일 힘들고 피곤하게 일하고, 밤에 잠도 자지 못하고 충분히 쉬지도 못해서 무기력해지고, 활력이 부족해졌으며, 업무 효율성이 떨어졌습니다.

지난 3개월 동안 저는 약 3kg을 감량했고, 항상 지친 상태로 직장에 출근해서 많은 동료들이 집에 문제가 있는 줄 알았습니다.

아내가 밤에 코를 골아서 3개월 동안 밤새 잠을 제대로 잘 수 없었습니다. (일러스트레이션: 어도비)

나는 당황해서 아내에게 말했고, 병원에 가서 고칠 방법이 있는지 물어보라고 했습니다. 처음에 아내는 믿지 않았지만, 제가 녹음한 영상의 소리를 듣고는 자신의 나쁜 습관을 깨달았습니다. 제 아내는 집 근처에 있는 병원에 가서 조언을 구하고, 옆으로 눕는 것, 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물을 마시는 것, 코골이 방지 스프레이를 사용하는 것 등 여러 가지 방법을 시도했지만 상황은 크게 호전되지 않았습니다. 가장 중요한 점은 제가 잠이 얕아서 귀마개를 껴도 밤에 여러 번 깨어난다는 것입니다.

일할 건강을 유지하기 위해 아내에게 아들과 함께 자게 해달라고 부탁했습니다. 일주일쯤 지나자 그녀는 화가 나고 짜증이 나서 남편에게 방으로 돌아가라고 했습니다. 제 아내는 수년간 같은 침대를 사용했는데, 이제는 함께하지 않게 되어 잠을 잘 수 없다고 말했습니다. 아내는 매우 상처받은 듯했습니다. 출산 후 살이 쪄서 지루해서 그녀를 피하려고 하고, 그녀의 코골이도 임신 과정의 결과라고 말했습니다.

제 아내가 "모든 사람이 피곤해서 가끔은 큰 소리로 코를 골아요"라고 말할 때 정말 죄책감을 느낍니다. 제가 코를 골면 그녀도 참아내는데, 왜 저는 이기적이어서 제 아이를 낳아준 여자를 버리는 걸까요. 그녀는 부부가 함께 잠을 자야만 그들의 결혼 생활이 진짜가 된다고 말했습니다. 젊은 부부가 따로 자면 조만간 같은 집에서 살게 되고 가정이 무너지게 됩니다.

남편이 옆에 누워 있지 않아 잠을 이루지 못해 눈이 어두워진 아내를 보고, 집안 불화를 일으키고 싶지 않아 다시 공용침실로 돌아왔지만, 마음속으로는 앞으로는 잠이 부족해 지쳐 고생을 해야 한다는 걸 알고 있었습니다.

아내가 따로 자는 것에 대해 고집을 부리지 않도록 어떻게 설득할 수 있을까? 사실 우리는 아직도 서로를 사랑해요. 난 그녀에게 지루함을 느끼지 않아요. 그저 조용히 있어서 충분한 잠을 자고 싶을 뿐이에요. 많은 커플이 따로 자면서도 행복하게 지냅니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm