밤에 아내가 코를 고는 바람에 불면증, 따로 자고 싶은데 행복이 깨질까 두렵다

제 아내가 너무 심하게 코를 골아서, 저는 더 이상 피곤함을 느끼지 않고 충분히 잠을 자고 싶어서 별도의 방을 제안합니다. 아내는 동의하지 않았으며, 따로 자면 가족이 흩어질 것이라고 말했습니다.

저와 남편은 결혼한 지 거의 5년이 되었습니다. 학생 시절에 사랑에 빠진 것도 포함해 벌써 10년째 함께하고 있습니다. 오랜 시간이 지나서야 우리는 서로의 습관과 성격을 이해하게 됐습니다. 3년 전 건강한 아들을 낳은 후로 우리 가족은 더욱 완벽해졌고, 삶이 정말 만족스럽습니다. 하지만 최근 몇 달 동안 나는 아내의 새로운 나쁜 습관 때문에 점점 더 짜증이 났다. 그녀는 밤에 매우 큰 소리로 코를 골았다.

남편과 저는 아주 편안하게 같이 잠을 자곤 했습니다. 제 아내가 임신해서 막 출산했을 때, 아내는 코를 골았지만 그렇게 큰 소리는 아니었고, 얼마 후에는 멈췄습니다. 그런데 최근에 아내가 살이 많이 쪄서인지, 아니면 왜인지는 모르겠지만 다시 코를 골기 시작했고 소리도 더 커졌습니다.

저는 제 아내를 비난하거나 차별하고 싶지 않습니다. 이것은 누구도 원하지 않는 객관적인 문제이기 때문입니다. 문제는 제가 잠이 매우 얕다는 거예요. 밤에는 작은 소리나 빛만으로도 깨어날 수 있어요. 아내는 남편의 성격을 잘 알고 있어서 밤에는 항상 조심하고 부드럽게 지내려고 노력했습니다. 그녀는 아들이 독립적으로 자라는 것을 가르치고 아버지의 수면을 방해하지 않기 위해 일찍 혼자 자는 법을 가르쳤습니다.

하지만 아내의 코골이가 심해 통제할 수 없어요. 아내 옆에 누워 있는데, 매일 밤 잠이 안 온다. 잠이 들려고 할 때, 바로 옆 자세에서 갑자기 소리가 커져서 깨곤 하는데, 이런 일은 밤에 많이 일어납니다. 하루 종일 열심히 일하고 피곤하며, 밤에 잠도 자지 못하고 쉬지도 못하다 보니 무기력해지고 활력이 부족해졌으며, 업무 효율성이 떨어졌습니다.

지난 3개월 동안 저는 약 3kg을 감량했고, 항상 지친 상태로 직장에 출근해서 많은 동료들이 집에서 무슨 일이 일어나고 있다고 생각하게 만들었습니다.

아내가 밤에 코를 고는 바람에 3개월 동안 밤새 제대로 잠을 잘 수 없었습니다. (일러스트레이션: 어도비)

부끄러움을 느낀 나는 아내에게 말했고, 병원에 가서 고칠 방법이 있는지 물어보라고 했습니다. 처음에 아내는 믿지 않았지만, 제가 녹음한 영상의 소리를 듣고는 자신의 나쁜 습관을 깨달았습니다. 제 아내는 집 근처에 있는 병원에 가서 조언을 구하고 옆으로 눕는 것, 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물을 마시는 것, 코골이 방지 스프레이를 사용하는 것 등 여러 가지 방법을 시도했지만 상황은 크게 호전되지 않았습니다. 가장 중요한 건 제가 잠이 얕아서 귀마개를 하더라도 밤에 여러 번 깨어난다는 겁니다.

건강을 유지하기 위해 나는 아내에게 아들과 함께 자게 해달라고 부탁했습니다. 일주일쯤 지나자 그녀는 화가 나고 짜증이 나서 남편에게 방으로 돌아가라고 했습니다. 제 아내는 수년 동안 같은 침대를 써왔기 때문에 더 이상 같이 자지 않으면 잠을 잘 수 없다고 말했습니다. 아내는 매우 상처받은 듯했습니다. 출산 후 살이 쪄서 내가 지루해서 그녀를 피하려고 하고, 그녀의 코골이도 임신 과정의 결과라고 말했습니다.

제 아내가 모든 사람이 피곤하고 가끔은 큰 소리로 코를 골기도 한다고 말할 때 정말 죄책감을 느낍니다. 제가 코를 골면 그녀도 참아내잖아요. 왜 저는 이기적이어서 제 아이를 낳아준 여자를 버릴까요. 그녀는 부부가 함께 자야만 결혼 생활이 진짜가 된다고 말했습니다. 젊은 부부가 따로 자면 조만간 같은 집에서 살게 되고 가정은 와해될 것입니다.

남편이 곁에 없어 잠을 이루지 못해 아내가 눈시울을 붉히는 것을 보고, 집안의 불화를 일으키고 싶지 않아 2인실로 돌아왔지만, 마음속으로는 앞으로는 수면 부족으로 지쳐 고생을 해야겠다는 것을 알고 있었습니다.

아내가 따로 자는 것에 대해 고집을 부리지 않도록 어떻게 설득할 수 있을까요? 사실 우리는 아직도 서로를 사랑하고, 나는 그녀에게 지루함을 느끼지 않아요. 그저 조용히 있어서 충분히 잠을 자고 싶을 뿐이에요. 많은 커플이 따로 자면서도 행복하게 지냅니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm